Benarkan diri anda tidak berbuat apa-apa

Kita hidup dalam masyarakat di mana kita dipaksa untuk menghasilkan dan menghasilkan. Kami diilhamkan oleh idea palsu bahawa kita sepatutnya mempunyai kehidupan yang sibuk, kerana jika tidak seperti itu, kita tidak mempunyai nilai peribadi.

Oleh itu, kita mengumpulkan kerja, perkara yang perlu dilakukan dan tugas-tugas sepanjang hari ke hari, tinggal hampir tanpa beberapa minit untuk berbuat apa-apa. Atas sebab ini, ramai orang membangun apa yang telah dipanggil octophobia atau ketakutan masa lapang.

Bagaimana orang-orang oktophobic?

Oocophobic people feel a kekosongan dalaman yang hebat apabila mereka melihat diri mereka dalam keadaan santai, yang jauh dari menjana keseronokan dan kesejahteraan, menyebabkan mereka berasa sangat kecemasan. Di samping kecemasan, orang-orang ini cenderung merasa sangat bersalah, seolah-olah kebebasan atau masa untuk kesenangan tidak pantas atau seolah-olah mereka membuang masa yang mereka boleh melabur dalam sesuatu yang lebih produktif.

Orang-orang ookophobic merasakan ketakutan yang kuat terhadap kemungkinan berasa bosan, kerana itu bermakna sesuatu yang tidak dapat ditoleransi kepada mereka, yang akan menimbulkan ketidakselesaan dan akan mengingatkan mereka secara berterusan bahawa mereka tidak melakukan sesuatu yang produktif.

Itulah sebabnya mereka memaksakan diri mereka sendiri bekerja Jordanians sangat ketat dan cuba untuk mempunyai kebanyakan masa yang sibuk, baik dengan beberapa pekerjaan, bahasa pembelajaran, melakukan satu tuhan demi satu, dll. Hakikatnya adalah bahawa mereka tidak membenarkan masa mereka untuk melakukan apa-apa, hanya untuk berada di sofa berbaring dengan senyap, mendengar muzik atau membaca buku.

"Semua kejahatan manusia datang dari ketidakupayaannya untuk duduk di kerusi bilik dan tidak melakukan apa-apa"

-Pascal-

Dalam kes-kes yang paling melampau, orang-orang ini berasa cemas untuk bercuti, Mereka tidak tahu bagaimana untuk menikmati masa apabila tiada apa yang perlu dilakukan. Hakikatnya mempunyai waktu yang tidak berpenghuni, di mana anda tidak perlu bekerja atau menghasilkan, membingungkan mereka dan membuat mereka merasa sangat buruk dengan diri mereka sendiri, seolah-olah mereka beberapa gelandangan atau beberapa pasotas.

Begitu banyak kali mereka tidak bercuti, yang akhirnya meletihkan mereka secara fizikal dan mental dan membuat mereka lebih cemas. Walaupun mereka tidak mengetahuinya, kerana mereka lebih suka menghabiskan masa mereka dengan ketidakselesaan dan rasa bersalah yang mereka rasakan atau tidak.

Kenapa ada orang yang takut dengan masa lapang?

Jelas sekali, ini adalah hasil dari kepercayaan yang tidak rasional yang dipelajari. Seperti yang telah kita katakan sebelum ini, masyarakat perindustrian sangat bertanggungjawab terhadap kelakuan ini, tetapi juga pendidikan yang diterima dalam keluarga kita atau orang yang bertanggungjawab yang berlebihan.

Orang-orang ini mereka sentiasa memberitahu diri mereka bahawa tidak melakukan apa-apa atau bosan adalah sesuatu yang menyedihkan dan benar-benar buruk dan bahawa mereka tidak berharga dan mereka malas jika mereka tidak mempunyai masa mereka diduduki. Mereka juga mengatakan bahawa anda perlu memanfaatkan masa, sehingga minit terakhir, kerana membuang masa adalah perkara yang mengerikan.

"Kebosanan adalah seperti zum kejam pada epidermis masa"

-Jean Braudillard-

Mereka melihat masa lapang sebagai ancaman dan sebagai akibat, menderita. Oleh itu, adalah penting bahawa, untuk membebaskan diri mereka daripada ketakutan ini, mereka mengubah kepercayaan mereka yang tidak rasional untuk yang lebih rasional dan penyesuaian yang membolehkan mereka hidup lebih tenang..

Iaitu, mereka harus menginternalisasi dan memberitahu diri mereka bahawa berlatih apa yang disebut orang Itali "il dolce far niente" (perkara yang manis untuk melakukan apa-apa) bermanfaat dan tidak menjadikan kita malas, lebih kurang, tetapi pada orang yang memerlukan berehat dan nikmati perkara lain yang tiada kaitan dengan menghasilkan atau bekerja.

Untuk ini, seperti dalam apa-apa konfrontasi kepercayaan, kita perlu mencari bukti dan memberikan argumen yang meyakinkan kita bahawa ini adalah kesnya:

• Yang pertama ialah menyedari bahawa kita seperti haiwan yang memerlukan rehat. Alam tidak membuat kita bekerja dan menghasilkan begitu banyak jam.
• Sebaliknya, terbukti bahawa Kebosanan merangsang kreativiti. Penemuan sejarah yang hebat telah berlaku di tengah-tengah "yang manis tidak berbuat apa-apa".
• Juga, kita perlu berhenti begitu melampau dan dibesar-besarkan. Fakta mengambil beberapa jam sehari untuk tidak melakukan apa-apa atau mengambil percutian yang layak tidak bermakna kita adalah orang yang tidak produktif.

Anda boleh menjadi orang yang aktif yang menjalankan kewajipan dan rutinnya dan berehat dari semasa ke semasa, Ia tidak serasi. Kesemua ujian ini menunjukkan kepada kita bahawa kita menyimpan kepercayaan yang tidak rasional mengenai masa lapang dan kita harus membuangnya dari fikiran kita jika kita mahu menghentikan penderitaan.

31 cara untuk berehat Terdapat pelbagai aktiviti yang membolehkan anda melepaskan dan berehat dalam masa lapang anda. Ada yang mempraktikkan mereka, yang lain, mungkin anda perlu mencubanya. Baca lebih lanjut "