Pengampunan membebaskan anda dari masa lalu dan membolehkan anda bergerak ke hadapan

Pengampunan adalah salah satu bentuk kemurahan hati yang paling besar yang wujud. Ampunia adalah sebahagian, hampir tidak dapat dielakkan, dari semua hubungan yang kita ada. Pemberian itu dan meminta ia adalah kebebasan, pilihan yang memberikannya nilai yang sangat besar, kerana ia biasanya mengandaikan usaha yang lebih besar daripada alternatifnya: tidak meminta atau tidak memberikannya.

Ada orang yang tidak memaafkan kerana mereka berfikir bahawa dengan cara ini mereka tidak membebaskan orang lain dari rasa bersalah, tetapi kenyataannya adalah bahawa orang yang paling banyak menderita adalah orang yang tidak tahu bagaimana memaafkannya. Tidak berbuat sedemikian menyiratkan bahawa rasa sakit tetap berada di dalam, menjadi sejenis keris yang tajam dan tidak terkawal yang mampu menyebabkan kerosakan besar yang tidak dapat diduga.

"Dia yang tidak dapat memaafkan tidak dapat mencintai."

-Martin Luther King-

Tidak tahu bagaimana memaafkan mengikat anda dengan kemarahan dan kemarahan, jadi sangat mungkin anda akhirnya memupuk pemikiran anda dengan mereka. Mengampuni seseorang yang telah mencederakan anda tidak mudah, jadi perlu mengetahui cara melakukannya untuk membebaskan orang-orang yang sakit lalu dan meninggalkan beban emosional yang dapat menarik Anda.

Cara yang salah untuk memahami pengampunan

Ada orang yang mempunyai cara salah memahami pengampunan, mereka fikir ia adalah satu bentuk persaingan yang menunjuk, memberi ganjaran kepada pemenang dan menghukum seorang yang kalah. Oleh itu, cara yang salah untuk memahami pengampunan adalah salah satu yang mempunyai kaitan dengan kepercayaan berikut:

• Melepaskan orang lain dari tindakan mereka
• Hasil
• Pusingkan pipi yang lain
• Berpura-pura tiada apa yang berlaku
• Akui bahawa kemarahan anda tidak dibenarkan
• Memaksa anda untuk bergaul dengan seseorang yang anda rasa mungkin akan menyakiti anda sekali lagi.

"Hanya roh-roh yang benar-benar berani tahu cara memaafkan. Syaitan yang tidak pernah memaafkan kerana ia tidak dalam sifatnya. "

- Laurence Sterne -

Memahami pengampunan sebagai kebebasan yang menyembuhkan

Tetapi, kenyataannya ialah pengampunan tidak ada hubungannya dengan apa yang disenaraikan. Pengampunan mempunyai kaitan dengan diri sendiri, dengan rasa baik dan dengan menghalang hukuman daripada melampaui refleksi dan pembelajaran. Sebenarnya pengampunan dicirikan oleh:

• Melepaskan dendam atau kebencian
• Menyembuhkan luka, parut kabur
• Jadilah pilihan untuk bergerak ke keadaan mental yang lebih baik
• Membantu anda menumpukan perhatian anda pada aspek positif
• Berikan diri anda peluang yang bagus: buatkan ceruk yang bersih
• Melepaskan diri sendiri: itu adalah pilihan anda, jangan lupa bahawa anda mempunyai kuasa atas perasaan anda

Biarkan masa kerja

Apabila ada sesuatu yang menyakitkan, Ingat bahawa anda tidak boleh bertindak pada masa lalu dan yang, sebaliknya, adalah masa kini dan masa depan yang akan memberi anda peluang untuk campur tangan: memudar, memperbaiki dan memulihkan.

Biarkan tenaga positif anda keluar tanpa memerlukan perjuangan, tanpa perlu melawan konfrontasi keras. Benarkan perhatian anda untuk memberi tumpuan kepada menjadi lebih baik, menghalang penghapusan kerosakan untuk perkara-perkara positif lain yang anda miliki.

Mengampuni dan diampuni sama seperti membebaskan

Mengampuni adalah perbuatan yang baik terhadap diri sendiri dan terhadap orang lain, yang akan membantu anda bergerak ke hadapan dan menyedari bahawa tidak ada yang beracun sebagai salah dengan diri anda sendiri. Di samping itu, orang yang menerima pengampunan dapat mempelajari pelajaran yang baik, yang berkaitan dengan kerendahan hati dan nilai-nilai manusia, yang juga akan mengubah perspektif mereka.

Kesakitan yang menyebabkan kerosakan sering tidak dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, janganlah memberinya kuasa untuk memasang dirinya dalam hidup anda kerana kemudian anda tidak mahu pergi. Satu-satunya orang yang boleh mengawal perasaan awak adalah anda. Sekiranya anda sentiasa mengasyikkan rasa sakit dari apa yang berlaku, anda akan memberi kuasa kepada orang yang mengkhianati anda.

"Mari kita ajar pengampunan; Tetapi mari kita juga ajar untuk tidak menyinggung perasaan. Ia akan menjadi lebih cekap. "

-José Ingenieros-

Jangan berpaut kepada perasaan negatif untuk bergerak maju

Jangan berpaut kepada perasaan negatif atau kemarahan akan terus melumpuhkan anda. Kemarahan hanya merupakan isyarat luaran kesakitan, ketakutan, rasa bersalah atau kekecewaan yang anda rasakan semasa pengkhianatan. Walaupun rasa sakit itu tidak akan hilang sepenuhnya, pengampunan dapat membantu anda menyingkirkan kemarahan dan menjadi lebih baik.

Walaupun tidak ada cara unik untuk memaafkan, Bagi sesetengah orang ia hanya berlaku tetapi orang lain harus berusaha lebih keras dan bekerja lebih keras untuk mendapatkannya, memberi atau mengintegrasikannya. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan perkara-perkara seperti, "Saya akan membiarkan ini berlaku dan saya tidak akan membalik kebencian saya, kemarahan saya atau kebencian saya terhadap orang ini.".

Ingatlah itu Perkara-perkara tidak boleh diubah, tetapi anda mempunyai kuasa untuk memutuskan bagaimana untuk bertindak balas kepada fakta-fakta. Untuk ini anda perlu berbincang dengan diri sendiri dan menulis apa dialog dalaman anda memberitahu anda. Jika semuanya negatif, lakukan usaha mencari cara berfikir positif.

Akhirnya, ingat bahawa kesempurnaan tidak wujud. Bahawa kesilapan itu, tidak kira betapa kerasnya kami cuba mengembalikan punggung kami, tidak dapat dielakkan. Apa yang boleh diubah suai adalah apa yang kita lakukan dengannya dan bagaimana kita memperkasakan kapasiti kita supaya kerosakan dan kesakitan itu boleh menyebabkan hilang secepat mungkin dari kehidupan kita.

Manfaat pengampunan Ketika kita memaafkan, kita membebaskan diri dari kebencian. Melalui pengampunan, kami mendapat banyak faedah pada tahap fizikal dan mental. Baca lebih lanjut "