Untuk memaafkan adalah membiarkan cuti kemarahan

Pengampunan bermakna lebih daripada sekadar berkata "Saya memaafkan kamu", lebih daripada sekadar mengembalikan hubungan yang hilang dan bahkan melupakan perbuatan yang menyebabkan kita merasa sakit pada saat tertentu dalam kehidupan kita. Apabila kita benar-benar memaafkan seseorang, kita membuat perdamaian dengan ego kita sendiri dan kita merasa dalam keadaan penuh kepenuhan, ketenangan dan kebebasan, kerana kebencian telah hilang selamanya.

Untuk datang untuk mengampuni dengan ikhlas, orang yang merugikan kita adalah salah satu tindakan paling sukar untuk dilaksanakan yang mungkin wujud. Ia memerlukan kekuatan emosi dan keberanian yang tidak banyak yang kita miliki.

Apabila kita terluka, baik secara fizikal atau emosi, kita masuk ke dalam keadaan marah. Kemarahan, sementara itu mungkin menjadi emosi yang berguna jika kita ingin mempertahankan diri terhadap bahaya yang ada sekarang, tidak ada artinya ketika bahaya itu tidak lagi.

Kemarahan yang berpanjangan pada waktunya meracuni kita sedikit demi sedikit, ia memenuhi kita dengan kebencian, kebencian, dahaga untuk membalas dendam, yang semua emosi negatif yang sia-sia tanpa apa-apa. Mereka tidak akan menghapus masa lalu dan mereka tidak akan berfungsi pada masa kini atau masa depan.

Mengampuni secara rasional

Untuk menghapuskan emosi negatif seperti kemarahan, kita boleh menggunakan kuasa idea dan pemikiran kita, supaya kita mengawal minda kita dan kita merampasnya dari emosi. Berfikir secara rasional bermakna tidak membiarkan diri kita dipandu oleh impuls, oleh imaginasi kita, tidak membesar-besarkan atau dramatis tentang fakta dan, di atas semua, meninggalkan apa yang dipanggil "sepatutnya".

Apabila kita diarahkan oleh kemarahan kita, kita mengandaikan bahawa orang lain harus berkelakuan secara konkrit dan oleh itu kita tidak dapat memaafkan mereka dengan cara yang sebenar.

Sebenarnya semua orang bebas bertindak menurut kriteria mereka sendiri dan tidak dibimbing oleh kita, kami suka lebih kurang. Menerima realiti ini dan mampu bertahan tanpa terlalu negatif tentang hal itu akan membuat kita akhirnya memaafkan mereka yang menyakiti kita.

Oleh itu, untuk membebaskan diri kita daripada rasa marah, membalas dendam atau kesedihan yang berat ini, kita mesti berfikir bahawa orang lain tidak sempurna, sama seperti kita tidak. Adalah semulajadi bagi manusia untuk membuat kesilapan, menjadi bingung, bertindak dengan cara yang mendalam. Untuk sesuatu bahagian emosi kita adalah sebahagian daripada otak kita yang paling primitif.

Walaupun kerosakan itu mempengaruhi orang kita, kemarahan tidak akan membuatnya berbeza dan kita akan mempunyai dua masalah: kerosakan yang dialami kerana tindakan orang lain serta kemarahan yang kita impakkan pada diri sendiri, yang menghasilkan lebih banyak kesakitan.

Satu lagi pemikiran yang rasional yang boleh membantu kita ialah yang mengatakannya tiada siapa yang boleh mencetuskan kesengsaraan kita tanpa persetujuan kita. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi ia adalah realiti. Sekiranya kita tahu siapa kita, kita mempunyai harga diri yang seimbang dan ketua yang baik, tidak mungkin kita terluka; sekurang-kurangnya tidak melalui perkataan atau perbuatan yang tidak melibatkan bahaya fizikal.

Satu penghinaan hanya boleh menyakiti saya jika saya memberitahu diri saya bahawa orang ini tidak boleh menghina saya atau jika saya secara langsung "membeli" penghinaan itu, saya akhirnya percaya dan saya membuatnya. Itulah ketika saya membuka pintu kepada yang menyebabkan saya kesakitan.

Anda boleh percaya bahawa ini sangat sukar dicapai dan anda betul-betul berfikir demikian. Tiada siapa yang mengajar kita untuk berfikir dengan cara ini, tetapi untuk mempertahankan gigi dan kuku yang bermaruah kita, untuk meningkatkan ego kita seolah-olah setiap daripada kita adalah yang paling penting di planet ini.

Ini pada akhirnya akan menentang kita kerana mereka yang menderita secara emosi adalah diri kita sendiri dan, jika kita berhenti untuk memikirkannya, kita akan melihat bahawa ia tidak berbaloi kerana kita tidak akan mendapat apa-apa. Kemarahan terhadap orang lain tidak praktikal.

Bagaimana saya tahu jika saya datang untuk memaafkan??

Walaupun pengampunan adalah perbuatan yang sangat sukar dan memerlukan keberanian yang besar, kita semua boleh melakukannya. Pemikiran rasional yang dinyatakan di atas adalah permulaan, tetapi ia tidak berakhir di sana. Untuk dapat memaafkan, perlu percaya dan berhubung dengan apa yang kita katakan.

Anda telah dapat memaafkan jika anda merasa di dalam setiap satu atau, sekurang-kurangnya, beberapa perkara ini:

• Anda tidak berfikir bahawa yang lain adalah orang yang jahat, hanya bahawa dia telah keliru.

Anda tahu bahawa manusia bersifat baik, mereka mahu bekerjasama dan tidak bersaing, tetapi masyarakat buatan ini sering mengajar kita hal-hal lain dan kita keliru. Semua orang boleh gagal pada waktu tertentu dalam kehidupan mereka kerana itu adalah perkara biasa. Anda pastinya telah mengampuni orang lain apabila anda dapat mengenali ini dan pemikiran ini telah berakhir dengan emosi negatif.

• Anda telah menerima perbuatan yang dilakukan oleh orang lain

Anda bertolak ansur, menerima dan menyedari bahawa hidup tidak sempurna dan orang kurang bernasib baik, oleh itu anda menerimanya terdapat situasi, perbuatan, peristiwa yang tidak sesuai dengan keinginan anda dan juga yang akan menentang anda. Ia adalah sebahagian daripada kehidupan dan jika kita melihatnya dan merasakan cara itu, ia tidak akan menyebabkan kita banyak bahaya. Adalah tidak menyenangkan bahawa tidak semua adalah seperti yang kita mahu, tetapi bukan akhir dunia.

• Anda tidak merasa marah atau marah apabila anda melihat orang itu, tetapi anda ingin membantu atau melakukan yang baik dalam hidup.

Sekiranya perasaan anda lebih bersemangat daripada kemarahan, maka anda telah berjaya memaafkan selama-lamanya. Anda mempunyai keinginan terbaik anda terhadap orang itu, dengan sungguh-sungguh anda mahu dia berbuat baik dan membetulkan tingkah lakunya, yang tidak lebih daripada tanda kemalangan yang pasti dia sudah membawa belakangnya.

Pengampunan bukan perbuatan mental yang mudah, kerana pada banyak kesempatan lahir dari kejayaannya dalam pertempuran keras terhadap emosi negatif. Bagaimanapun, dengan berbuat demikian, benefisiari pertama adalah anda, kerana anda dapat menghentikan penderitaan mental untuk apa yang telah terjadi; untuk melakukan itu adalah untuk kehilangan berat badan yang tidak berguna yang kami memuatkan semua.

Membuat kesilapan adalah kecacatan biasa, meminta pengampunan untuk kebaikan beberapa orang. Membuat kesilapan adalah manusia dan peluang yang luar biasa untuk berkembang dengan rendah diri dan menyedari bahawa hidup hampir percubaan yang berterusan dari mana untuk belajar. Baca lebih lanjut "