Pikirkan terlalu banyak

Adakah saya berfikir terlalu banyak? Pernahkah anda bertanya pada diri sendiri soalan ini? Jika anda mengangguk, betul, anda fikir terlalu banyak. Tetapi jangan risau, saya juga. Malah, pemikiran terlalu banyak adalah sesuatu yang sangat biasa, hampir semua kita melakukannya. Walau bagaimanapun, persoalan yang kami usulkan untuk diselesaikan hari ini ialah: Adakah ia baik untuk difikirkan dengan banyak??

Selalulah mengubah idea di sekeliling membawa kita ke jatuh ke dalam kemurungan (sesiapa yang tidak pernah merasakan dia mengangkat tangannya), dalam obsesi, fobia, depresi dan akhirnya perasaan dan nafsu yang kadang-kadang menghalang kita melakukan segala yang kita mahu.

Mari bayangkan bahawa persoalan kami adalah benih. Persoalan ini dapat merumuskan lebih banyak, lebih banyak lagi, menjana cawangan-cawangan yang semakin banyak, mewujudkan satu lingkaran yang hanya akan pecah ketika kita berhenti memikirkannya. Untuk minda ia meletihkan dan boleh menyebabkan sakit kepala atau migrain.

Untuk berfikir terlalu banyak kadang-kadang menjadi lingkaran setan yang menjana ketidakselesaan, dari mana kita tidak mendapat apa-apa yang jelas dan kita tidak menyelesaikan apa-apa.

Kelemahan pemikiran terlalu banyak

Di samping memikirkan diri kita sendiri terlalu banyak memikirkan kelemahan lain. Pernahkah anda berhenti melakukan sesuatu kerana anda menghabiskan terlalu banyak masa memikirkannya? Pernahkah anda berfikir tentang apa yang anda akan memberitahu orang lain jika anda mempunyai masa untuk melakukannya? Kereta pergi dan boleh hilang.

Seperti yang kita tahu, kereta api selalu berlaku lagi jika kita tinggal di stesen yang sama, tetapi kita tidak boleh selalu membuat kesilapan yang sama. Jika kita tidak melakukan sesuatu yang kita mahu kerana keraguan yang menyerang kita dan mengambil alih minda kita, kemungkinan besar bahawa pada kesempatan seterusnya kita akan melakukan perkara yang sama. Dan peluang tidak mempunyai jadual seperti di kereta bawah tanah, kita tidak tahu bila mereka akan tiba.

Setiap racun mempunyai penawar. Voltaire berkata: "Satu koleksi pemikiran mestilah farmasi di mana semua kejahatan dijumpai." Seperti yang anda tahu, antidotes terbuat dari racun, walaupun jika kita meluluskan dos yang betul, kita tidak akan disembuhkan, tetapi segala-galanya bertentangan.

Berfikir terlalu banyak di antara ratusan pemikiran huru-hara dapat membawa anda untuk menegaskan apa yang mungkin tidak benar.

Jika kita mahu mengelakkannya, kita boleh melakukannya. Sebagai contoh, kita boleh mula melakukan perkara-perkara lain dari pemikiran yang menyeksa kita: bermain sukan, mendengar muzik, pergi ke filem ... Walau bagaimanapun, jika pemikiran dipasangkan dengan kuat dalam fikiran kita, mungkin sukar untuk mengalihkan perhatian mereka dengan ini.

Oleh itu, adalah penting untuk pergi ke tengah-tengah perkara ini, untuk mengetahui apa yang menyebabkan kita mendapati diri kita dalam keadaan ini. Kadang-kadang, kebimbangan yang berlebihan tidak membawa kita ke mana-mana, tetapi menyedari betapa tidak produktif ini adalah satu langkah yang telah kami ambil..

Meditasi, sangat membantu berhenti terlalu berfikir

Saya mencadangkan kaedah yang paling rumit: meditasi. Berpeda, bertentangan dengan apa yang biasanya difahami di Barat, tidak bermaksud berfikir dan berfikir, tetapi sebaliknya; jangan berfikir tentang apa-apa, biarkan minda anda kosong, seperti folio dara. Mari kita berpandukan pemikiran kita, tetapi jangan mengawal kita.

Kadang-kadang akan sukar untuk meninggalkan minda sepenuhnya kosong, tetapi ini tidak bermakna kita melakukan kesalahan itu dan oleh itu kita terharu. Tidak, meditasi membantu kita mengamati pemikiran tersebut tanpa berpaut kepada mereka dan membiarkan mereka pergi kursus mereka. Dengan cara itu, kita tidak akan mengunyah mereka dengan cara yang malar dan berbahaya dan kita akan tahu bagaimana untuk keluar dari lingkaran pemikiran yang kita telah tenggelam dan tidak tahu bagaimana untuk keluar.

"Ia hanya kira-kira duduk diam-diam menonton pemikiran yang berlaku melalui anda. Hanya memerhati, tidak mengganggu, tidak menghakimi, kerana pada masa ini anda menilai, anda telah kehilangan pemerhatian tulen. Apabila anda mengatakan "ini bagus, ini buruk" anda telah melompat dalam proses pemikiran ".

-Osho-

Kami adalah pemilik kehidupan kita dan kita mesti menggunakannya dengan cara yang terbaik. Menghapuskan pemikiran negatif bukan sahaja bermanfaat kepada kita, tetapi juga kawan-kawan, kenalan dan keluarga rapat kita. Jika anda mempunyai lebih banyak kaedah untuk mengelakkan pemikiran yang negatif dan tidak rasional, kami ingin membacanya.

Meditasi boleh memperbaharui otak anda dalam 8 minggu Meditasi boleh mengubah otak kita dalam 8 minggu. Bidang yang kelihatan seperti mengubah suai adalah berkaitan dengan ingatan, empati dan tekanan, serta yang berkaitan dengan perhatian dan integrasi emosi. Baca lebih lanjut "