Fikiran pekeliling jika saya tidak mahu mereka, mengapa mereka muncul?

Pada mulanya, untuk memahami dengan baik apakah fikiran pekeliling ini kita akan menentukan mereka. Pemikiran semacam ini adalah idea yang muncul dalam minda kita yang tidak membawa kepada penyelesaian apa pun tetapi mereka tinggal di sana, mengikuti subjek yang sama dan menggunakan idea yang sama tanpa menyumbang apa-apa. Mereka adalah perangkap mental.

Oleh itu, pemikiran pekeliling menghalang kita membebaskan ruang untuk membuat penyelesaian baru atau menyiasat pandangan lain. Mereka hanya memutar dan berputar ketika mereka menjatuhkan kita ke dalam lingkaran penderitaan. Mereka adalah pemikiran yang tidak berfungsi kerana mereka tidak membantu dan juga menghasilkan emosi negatif dan simpulan mental. 

Ramai daripada mereka didahului oleh "Dan jika ..." yang terkenal. Bagaimana jika saya tidak berjaya? Bagaimana jika saya gagal atau tidak? Bagaimana jika ini bukan peluang saya? Bagaimana jika saya tergesa-gesa? Bagaimana jika dia bukan pasangan ideal saya? Bagaimana jika saya tidak dapat? Soalan-soalan yang hanya menghalang penjanaan alternatif lain, tidak menyumbang apa-apa dan juga menduduki ruang penting dalam fikiran kita dan di atas semua, masa kita.

Kenapa minda kita bertegas pergi berkeliling dan mengelilingi perkara yang sama berulang-ulang? Kadang-kadang sebabnya terletak pada ketakutan dan kebimbangan kita, kadang-kadang dalam rutinitas mental yang kita buat atau semata-mata kerana otak kita perlu aktif. Sekarang baiklah, bukannya cuba membuat pemikiran bulat hilang, idealnya adalah mencari penyelesaian dan penyelesaian baru. Mari kita lihat bagaimana untuk melakukannya.

Masa sampah untuk pemikiran bulat

Masa tenggelam adalah teknik psikologi yang digunakan untuk pemikiran seperti ini. Pertama sekali,Untuk mula menerapkannya, kita mesti membezakan antara pemikiran yang membantu kita dan memberi kita penyelesaian, iaitu pemikiran fungsional dan yang kelihatan secara sukarela dan hanya menyia-nyiakan masa dan tenaga kita, pemikiran yang tidak berfungsi. Yang pertama mesti dipromosikan dan kedua, dibuang.

Sebaik sahaja kita mengenal pasti fikiran kita, ia tentang menghabiskan masa setiap hari memikirkan segala sesuatu yang tidak memberi kita apa-apa. Oleh itu, apabila pemikiran pekeliling muncul, kita harus mengalih perhatian dan membiarkannya lulus, dan kemudian memberi tumpuan kepadanya semasa masa sampah yang telah kita rancangkan (contohnya, 15 minit selepas makan). Sepanjang masa ini kita akan mengulangi pemikiran itu lagi dan lagi sehingga kita kehilangan kekuatan atau mencari kegunaannya.

Dengan teknik ini, kita akan mengelak daripada berfikir tentang apa yang tidak kita fikir dan mengalihkan perhatian kita kepada sesuatu yang produktif.

Kadang-kadang pemikiran muncul secara sukarela, tetapi kita mempunyai kuasa untuk memberi mereka kepentingan yang pantas dan memutuskan apa yang harus dilakukan dengan mereka.

Mengarahkan minda ke arah apa yang kita mahu

Kami memiliki apa yang kami fikirkan dan walaupun kadang-kadang pemikiran muncul hampir tanpa menyedari, kami mempunyai kuasa untuk memutuskan apa yang perlu dilakukan dengan mereka. Persoalannya adalah untuk sedar dan belajar untuk mengenal pasti mana yang mereka lakukan dengan baik dan sebaliknya, yang membawa kita kepada penderitaan dan ketidakselesaan. Kita bertanggungjawab untuk memberi mereka kuasa dan juga untuk mengambilnya tetapi juga untuk memilih apabila kita mendengarnya.

Seperti yang telah kita lihat, pemikiran pekeliling mengelakkan penyelesaian baru, kerana sebab itu apabila mengurangkan masa kepentingan, mereka kehilangan kekuatan dan menjadi minimum.. Masa sampah membolehkan kita untuk mengalihkan perhatian kepada apa yang kita mahu capai dan bukan untuk apa yang kita fikirkan dan tidak menghasilkan buah dan juga, melambatkan kita.

Pemikiran pekeliling bukan sahabat perjalanan yang baik, jadi kita harus cuba mengurangkan mereka dan membuat mereka kehilangan kepentingan. Jangan lupa bahawa kita adalah orang yang memutuskan apa yang perlu dilakukan dengan minda kita, kita adalah pemilik nilai yang kita berikan kepada apa yang kita fikirkan, kita memiliki masa dan fikiran kita. Kami memiliki pemikiran kami. 

Jangan biarkan pemikiran yang merosakkan membatasi anda. Pemikiran yang merosakkan dapat membatasi kehidupan kita, tetapi jika kita mengetahui dan mengendalikannya, kita akan berasa lebih baik. Baca lebih lanjut "