Optimisme pintar gembira walaupun segalanya

Apa yang kita maksudkan apabila kita bercakap mengenai optimisme pintar? Penyebar dan saintifik saintifik Eduard Punset, mensintesis kunci keyakinan dalam tiga perkara asas: Masa hayat, ubat peribadi dan pengetahuan tentang emosi. Perkara itu, mengikutnya, menarik kebahagiaan sejati.

Walau bagaimanapun,, ini adalah kunci kepada keyakinan bahawa, dalam keadaan kritikal, boleh runtuh sebelum kehendak dan kesihatan mental seseorang yang lemah. Sekiranya ini berlaku, adakah sedikit harapan untuk bahagia walaupun semuanya? Tidak mungkin, jika anda berani mengetahui dan mengamalkan keyakinan yang bijak, kebahagiaan akan muncul.

"Optimis melihat peluang dalam setiap malapetaka, pesimis melihat malapetaka dalam setiap peluang."

-Winston Churchill-

Tetapi apakah keyakinan yang bijak?

Terdapat banyak orang yang masih berfikir bahawa optimisme dikaitkan dengan ketidaktahuan atau "penafian realiti", sementara pesimisme berkaitan dengan "pencahayaan mental".

Pengesahan ini mengekalkan satu jenis keyakinan yang memberi tumpuan kepada menjadi gembira kerana bahagia, menutup mata anda kepada realiti dengan tujuan tidak rosak.

Daripada optimisme semacam ini, yakinlah bahawa kabinet psikologi penuh. Orang-orang yang, tanpa menghiraukan persekitaran mereka dan diri mereka sendiri dalam masa yang tidak baik mendapati bahawa mereka telah menipu untuk tahun dan, terkejut, tidak menganggap diri mereka orang-orang yang rapat mereka atau keadaan sosial dan ekonomi adalah apa yang anda fikir.

Ini tidak ada kena mengena dengan keyakinan yang benar. Optimisme pintar timbul dari psikologi positif yang dipanggil, satu trend yang sangat baru yang telah menemui pendekatan yang berbeza dalam rawatan psikologi, memfokuskan usahanya untuk mengkaji unsur-unsur kesihatan mental dan bukannya menumpukan pada penyakit ini, seperti yang telah biasa dalam psikologi.

Optimisme pintar adalah untuk melangkaui negatif dan dapat menukar keadaan yang membentangkan diri kepada kita dalam kemungkinan untuk maju.

Menjadi optimis secara bijak bermakna kita menumpukan pada penyelesaian bukannya masalah dan tidak, ia bukan untuk pergi dari negatif, tetapi untuk menggunakannya untuk berkembang. María Dolores Avia, Profesor Psikologi Personaliti Complutense University of Madrid dan pengarang buku "Keyakinan Pintar" telah menetapkan satu precedent kepentingannya dalam pembangunan individu.

Empat perintah menjadi gembira walaupun semuanya

Kita boleh bahagia walaupun keadaan di sekeliling kita, tetapi untuk ini perkara yang paling penting ialah mahu menjadi dan mula memupuk sikap itu. Petua ini akan membantu anda:

1. Buka mata anda

Kita semua ingat filem homonim terkenal yang menggambarkan imej diri yang terdistorsi, serta imej subjektif mengenai alam sekitar. Tepatnya inilah orang-orang yang mengamalkan keyakinan pintar harus dielakkan: mengabadikan mata mereka tertutup untuk realiti mereka sendiri dan apa yang terjadi di sekitar. Prejudis, ketakutan dan penginapan adalah musuh yang paling teruk pengetahuan diri.

2. Makan minda dan badan

Seseorang tidak boleh bahagia walaupun segala-galanya jika sikap tidak peduli, watak merosakkan diri (kebencian, nostalgia, rasa bersalah, melankolis ...) dan putus asa menimbang lebih banyak.. Tidak ada kepercayaan yang lebih besar daripada yang datang dari kemahuan untuk mencapai matlamat. Sekiranya anda memberi makan kepada minda dan badan anda dengan matlamat baru, anda tidak akan berhenti menjadi optimis.

3. Memupuk keseronokan kecil

Secara langsung dari filem itu oleh Jean Pierre Jeunet dan Marc Caro, Amelie, frasa ini adalah sintesis keyakinan pintar. Kadang-kadang, Kami sangat sibuk dengan menjalankan syarikat besar yang kami lupakan hari itu, daripada keseronokan harian kecil yang benar-benar memberikan makna kepada seluruh hidup kita.

4. Berjuang

Ungkapan seperti "Saya sudah melakukannya", "Saya terlalu tua" tidak berfungsi. Kehidupan adalah untuk melawan dan ingin tahu, pertempuran yang sama, ingin mengembangkan, belajar, mencipta dan meruntuhkan dinding adalah jaminan terhadap penyakit. Semasa anda masih hidup, berasa hidup!

Jika peluang tidak menyentuh, bina pintu Tetap menunggu peluang yang sempurna untuk muncul di hadapan kami biasanya tidak berfungsi. Pelancaran diri dan membina pintu kepada impian anda. Baca lebih lanjut "