Saya bukan apa yang berlaku kepada saya, saya adalah apa yang saya memutuskan untuk menjadi

Saya lebih daripada semua pertempuran saya yang hilang atau kesedihan saya. Saya enggan menjadi sebahagian daripada siapa yang menyakiti saya. Apa yang mencerminkan cermin saya pada masa sekarang adalah sikap terhadap masa lalu yang jauh dari menghapus, menerima dan melampaui menjadi seseorang yang lebih cantik, lebih kuat, lebih bermaruah.

Boris Cyrulnik, ahli neurologi Perancis yang terkenal, ahli psikiatri dan ahli etologi, komen dalam karya beliau itu daya tahan itu seperti sweater bulu yang kami telah tenun tanpa mengetahui sepanjang masa. Setiap helai yang membentuk dan mentakrifkannya adalah emosi, pemikiran, sikap positif dan berani yang membolehkan kita menjadi apa yang kita inginkan dan layak: orang yang lebih kuat.

Pasti masa lalu: awak tidak lagi menyakitkan saya, awak tidak akan bangun atau menyeksa saya lagi. Saya lebih kuat dari semua luka yang kamu lakukan kepada saya, dan jauh dari melihat kamu dengan air mata, saya sudah bangkit seperti apa yang saya mahu: seseorang yang lebih cantik yang tersenyum manis pada masa kini.

Pendekatan seperti psikologi Gestalt juga memberi kami strategi yang sangat menarik mengenai subjek ini. Bagi Gestaltists, satu-satunya pengalaman yang penting adalah hidup di "sini dan sekarang", menyadari diri kita sendiri Sekarang, kemudian ... Di manakah masa lalu kita?

Masa lalu wujud dan penting kerana ia dapat menentukan realiti dan kualiti masa kini. Oleh itu, kita mesti bertindak secara bertanggungjawab, menguruskan konflik itu, dengan cara tertentu, mengimbangi keseimbangan kita pada saat ini. Kami menjemput anda untuk memikirkannya.

Saya sesuatu yang lebih daripada apa yang saya telah lalui

Anda bukan suara yang seperti seorang kanak-kanak sentiasa menjerit pada anda bahawa anda kekok dan semua yang anda lakukan salah. Sekarang, anda adalah sikap anda terhadap ingatan itu, pada masa lalu. Anda adalah orang yang telah menunjukkan kepada diri sendiri "bahawa anda mahir dan bahawa anda melakukan perkara yang sangat baik".

Antara pengalaman traumatik semalam dan reaksi masa kini, jalan perjuangan peribadi yang halus dan mendalam terbuka. Ia semata-mata, "merajut" setiap hari kepingan patah dan luka kita terima kasih kepada benang harga diri, kepada butang harapan dan kepada helah ketahanan yang ditakrifkan oleh Dr Cyrulnik.

Keahlian penyembuhan hati dan jiwa yang terfragmentasi penuh dengan kesedihan tidak dapat diselesaikan dari satu hari ke seterusnya. Masa, bertentangan dengan apa yang biasanya dikatakan, tidak menghapus atau mengubah kesakitan semalam. Sebenarnya, ia mengubah kita. Orang yang telah berjaya menguruskan pengalaman rumit ini, akan maju ke arah ufuknya sendiri dengan cara yang lebih matang, lebih berani dan diperbaharui.

Sebaliknya, yang berpaut kepada masa lampau yang membabi buta dan terlepas kehilangan masa depannya. Sesiapa yang cuba untuk menenggelamkan lagi dalam lubang gelap mereka, dalam suara-suara yang menjerit kepadanya atau di muka yang menyakitinya, akan jatuh ke dalam kesakitan psikik yang kompleks. Dalam labirin peribadi yang sangat menyakitkan. Oleh itu, kami menawarkan anda strategi yang mencukupi untuk mengelakkannya.

Kemurungan: apabila kegelapan tergantung pada kita Kemurungan adalah kesakitan yang mengatasi kita dan menjadi bayangan kita. Banyak kali ia datang dari tangan persahabatan berbahaya: kebimbangan. Baca lebih lanjut "

Seni menavigasi antara torrents

Jika kita memikirkan kehidupan sebagai perjalanan melalui sungai, kita akan memahami bahawa pada satu ketika, torrents yang sengit boleh muncul di mana daya air dapat menyerang kita dan bahkan menenggelamkan kita ke bawah. Seni menavigasi perairan ini, kadang-kadang tenang dan pada saat-saat penuh dengan kejadian yang tak terduga, memerlukan lebih dari sekadar menjadi ahli strategi yang mahir dalam masalah emosi. 

Kita perlu sedar bahawa dalam menghadapi kesulitan, otak kita akan bertindak balas dengan cara utama dan melalui mekanisme pertahanan yang sangat spesifik. Contohnya adalah tekanan dan tindak balas kognitif berdasarkan ketakutan, ketidakupayaan dan kecenderungan untuk menjangka masa depan dengan cara yang sangat negatif. Sekiranya tidak menguruskan situasi ini, kita akan menjadi lembaran rapuh yang dibawa dengan cara yang huru-hara oleh arus sungai dan angin.

Seni navigator yang baik memerlukan pengetahuan bagaimana mengekalkan keseimbangan. Kegelisahan, khabar angin pemikiran negatif, ketakutan atau kebencian adalah seperti batu-batu di hati yang akan menyebabkan, dengan mudah, kita tenggelam di sungai-sungai penting kita. Jangan biarkannya.

• Dari Gestalt, mereka mengingatkan kita bahawa perlu mengetahui fakta-fakta masa lampau yang sekarang kita alami. Anda perlu menghancurkan mereka, meletakkan mereka di bawah mikroskop kami untuk memahami bagaimana mereka menjejaskan kami di sini dan sekarang.

• Sekali kita sedar sepenuhnya tentang bagaimana mereka mengubah kita, bagaimana mereka membawa kita dari apa yang kita benar-benar ingin berada di masa ini, sudah tiba masanya untuk menghadapi mereka.

• Fikirkan bahawa anda bukan kesilapan anda semalam. Anda bukan orang yang menafikan cinta anda. Tidak juga anda yang meremehkan anda atau yang meninggalkan anda untuk orang lain. Lihatlah diri anda sekarang di cermin dan fikirkan siapa yang anda mahu.

• Kita semua adalah sikap kita terhadap kehidupan dan bukan hasil yang mudah dari semua yang telah berlaku kepada kita. Minda menafsirkan, menilai dan berhadapan dengan setiap perbuatan yang hidup melalui harga diri, ketahanan dan harapan.

Melakukannya, jangan hanya membatasi diri anda "melepaskan diri anda" melalui saluran sungai ini. Pertempuran setiap hari untuk apa yang anda mahu dan ingat bahawa kadang-kadang, lebih baik untuk melupakan apa yang anda rasa dan ingat apa yang anda benar-benar berhak.

Sekiranya pintu tidak dibuka, ia bukan cara anda Jika pintu tidak membukanya bukan pintu, apalagi jalan kita. Walau bagaimanapun, kadang-kadang kita melabur usaha mencari beberapa kunci yang tidak ada pintu. Baca lebih lanjut "