Anda bukan pengalaman yang anda tinggal, tetapi apa yang anda pelajari dari mereka

Bagaimanakah pengalaman anda mempengaruhi anda? Salah satu punca utama tekanan psikologi biasanya adalah berikut: kita mengenal pasti diri kita sendiri dengan pengalaman tertentu ada saatnya kita tidak dapat membedakan siapa penonton dan yang mana permulaannya.

Secara kebetulan, kita meniru diri kita secara psikologi dengan pengalaman sakit, yang paling menarik dan yang mempunyai kesan yang paling psikologi dan fizikal kepada kami.

Kita mesti melucutkan kepercayaan itu jika kita mahu menjadi apa yang kita mahu. Anda perlu faham bahawa anda bukan apa yang berlaku kepada anda, tetapi sokongan yang menimbulkan apa yang berlaku kepada anda. Anda bukan pengalaman yang anda tinggal, tetapi apa yang anda pelajari dari mereka.

Penjelasannya adalah dalam evolusi

Manusia telah terdedah kepada bahaya yang sentiasa mencabar integriti fizikalnya. Jejak keterlaluan dan ketakutan telah diaktifkan dan terpendam, walaupun ia tidak nyata. Oleh itu, dari pesawat individu kita merawat kesakitan sebagai sesuatu yang menghancurkan kita, apa yang membuatkan kita lemah dan tidak percaya dalam sosial.

Bulatan ini tidak menyembuhkan sebarang luka: anda perlu menghentikan penderitaan untuk mula mengalir. Oleh itu, anda perlu menjelaskan dua konsep yang telah terdedah dalam Terapi Generasi baru-baru ini: anda perlu membezakan "konteks anda, dari kandungan diri anda".

Bendi dan bahan: metafora pengalaman yang anda tinggal

"Bayangkan sebuah balang kaca. Ia mempunyai penampilan yang konsisten dan kuat, tetapi kita tahu bahawa di bawah keadaan persekitaran tertentu boleh menyebabkan ia jatuh dan pecah: oleh beberapa orang yang ceroboh atau sengaja oleh seseorang.

Rumah itu telah menduduki tempat yang penting di ruang tamu sebuah rumah selama bertahun-tahun. Ia mempunyai sesuatu yang istimewa, seseorang berfikir untuk menutup tudungnya untuk menjadikannya lebih menarik dan menulis di dalamnya frasa "Jar untuk segala-galanya" apabila jem yang asalnya terkandung selesai.

Menghadiri estetika dan fungsi ini, selama bertahun-tahun penduduk rumah itu, kanak-kanak yang bermain di dalamnya dan bahkan tetamu telah menuangkannya ke atas pelbagai bahan dan objek.

Mereka telah meletakkan syiling di dalamnya, menyiarkannya di permukaannya. Ia telah digunakan untuk "menangkap sudu", telah ditempatkan perlawanan, cenderahati perkahwinan, kuku, pin, telah dibasuh dengan pemutih, juga telah melalui itu kemenyan dan jika seseorang lupa tentangnya untuk masa yang lama ia datang untuk mengumpul banyak kotoran dan habuk.

Tetapi balang masih di rak. Jika anda pergi ke rumah dan bertanya apa yang anda lihat apabila anda melihatnya ... Apa yang akan anda katakan? Sudah tentu, anda pasti mengatakan bahawa ia adalah balang kaca. "

Sekarang anda akan bertanya pada diri sendiri apa cerita ini supaya anda dapat merasai pengalaman yang anda alami, negatif yang telah melalui hidup anda dan yang positif yang pernah ada, tetapi tidak lagi di sana. Nah, saya perlu mengatakan banyak, dengan baik Ia bukan cerita tentang balang kaca, tetapi metafora untuk hidup anda.

Banyak perkara yang telah berlaku kepada saya, tetapi ada yang masih ada: AKU

Seperti balang kaca itu, anda juga mempunyai intipati yang tidak berubah dan wujud. Anda akan mengalami kekecewaan, pengabaian, anda akan mengalami ketidakpedulian, pengkhianatan dan kerosakan yang berniat jahat. Banyak kerosakan yang masih ada di dalam diri anda, dan itulah sebabnya anda telah menjadi seseorang yang lebih tidak percaya dan bahkan tidak dapat disosialisasikan.

Perkara-perkara yang masih berada di dalam anda sangat negatif, tetapi kali ini tiada siapa yang menyimpannya, hanya diri sendiri: anda menyimpan ketakutan, kehilangan minat, kenangan yang membahayakan dan air mata tidak berkesudahan. Jika anda terus membekalkan balang itu, ia sebenarnya boleh pecah, jadi hentikan beban dengan hal-hal negatif yang berkekalan.

Kembali kepada inti anda dan diri anda yang sebenar, Sedar bahawa apa yang berlaku kepada anda akan berlaku kepada anda jika anda masih hidup, perkara yang baik dan buruk akan berlaku lagi, tetapi anda masih akan berada di sini, dan dunia akan mengenali anda.

Ambil reins tentang apa yang berlaku dalam hidup anda menjadi anda lagi

Tahu itu hanya anda yang bertanggungjawab untuk laluan yang anda pilih dalam hidup anda ia adalah tanggungjawab yang melampau, tetapi tanggungjawab itu yang mengetahui kebebasan.

Fahami bahawa sebagai seorang kanak-kanak, anda tidak tahu apa yang boleh berlaku kepada anda, tetapi anda sangat jelas tentang apa yang anda mahu. Sesungguhnya anda tidak membayangkan diri anda mati ketakutan dan tanpa memberikan pengampunan yang diperlukan untuk diri sendiri dan orang lain.

"Saya tidak percaya secara kebetulan atau memerlukan; kehendak saya adalah takdir "

-John Milton-

Dia menggunakan semua yang dia telah tinggal untuk belajar dan mengambil pelajaran hidup berdasarkan hanya pengalaman anda. Lupakan, mengubah orang lain, mengubah orang lain dan ketawa pada orang lain. Pembaharuan atau mati Pembaharuan menjadi diri sendiri yang menyambut pengalaman yang berbeza yang tidak mengubah apa yang saya lakukan jika saya tidak membenarkannya.

O biarkan diri anda mewah menggabungkan segala yang berlaku kepada anda supaya intipati anda dipelihara dengan positif dan membawa anda lebih dekat dan dekat dengan negeri yang anda mahu capai. Membuang apa yang tidak patut dipikirkan secara berterusan, kerana ia tidak ada kaitan dengan anda walaupun ia telah melalui anda.

Itulah kebijaksanaan, tetapi ia juga mengetahui bagaimana untuk mengesahkan semula diri anda ke dunia, untuk mengatakan secara terbuka bahawa saya telah melepasi penilaian, stigma dan komen yang penuh kasih dan bahawa anda sekali lagi, ditemui dengan inti anda. Kerana anda telah belajar bahawa anda bukan pengalaman yang anda tinggal, tetapi intipati yang menyambutnya dan membolehkan mereka pergi juga.

Saya mula mengesyaki bahawa cinta hidup saya adalah saya. Saya tidak mahu menjadi lebih baik daripada anda atau mempunyai apa yang anda ada. Sudah cukup bagi saya untuk menjadi cintakan hidup saya, untuk memberikan jiwaku tenang, hatiku tanpa rancak. Baca lebih lanjut "