Tiada siapa yang boleh menurunkan harga diri saya

Adalah penting untuk mengetahui makna perkataan harga diri, tidak perlu dikelirukan dengan keadaan minda. Kerana, sering kali, kita mengelirukan mereka dan menilai pengurangan penilaian atau pengiktirafan peribadi kita, padahal sebenarnya ia adalah penurunan semangat kita.

Di samping itu, kita sering menyifatkan perubahan ini terhadap sebab-sebab yang ada di luar kita, seperti orang lain atau keadaan, dengan itu menyatakan "bahawa seseorang atau sesuatu telah menurunkan harga diri saya", ketika sebenarnya, harga diri hanya bergantung kepada diri kita sendiri.

"Kita hanya boleh mencintai apabila kita mengasihi diri kita sendiri"

-Abraham Maslow-

Komponen harga diri

Dengan definisi, "harga diri" merujuk kepada harga yang saya bawa kepada diri saya, iaitu, kepada apa yang saya cintai. Kebesaran diri adalah keupayaan dan persepsi yang kita ada terhadap diri kita sendiri. Oleh itu, tidak ada penyataan luaran dalam konsep sedemikian, kerana ia bergantung sepenuhnya pada kita. Di samping itu, ia dibentuk oleh pelbagai komponen, seperti:

• Konsep diri, merujuk kepada definisi yang kita ada mengenai diri kita, dari segi idea atau kepercayaan mengenai orang kita.
• Secara autoresponder, ini adalah mengenai cara kita menghormati keperluan dan nilai kita, serta cara yang kita hadapi dan menyelesaikan emosi dan perasaan kita..
• Penerimaan diri, adalah untuk menerima diri kita seperti kita, dalam perbezaan kita dengan seluruh dunia, menghargai yang baik dan selalu dengan kemungkinan memperbaiki yang paling kecil.
• Penilaian diri, adalah keupayaan untuk menilai tingkah laku kita dan cara bertindak, bersikap ikhlas dan adil dengan diri kita sendiri, untuk dapat belajar dan terus berkembang.
• Pengetahuan diri, tiada siapa yang lebih baik daripada diri kita sendiri, untuk mengetahui keupayaan, kualiti dan kebolehan kita dan juga kelemahan, kecacatan dan batasan kita.

"Saya tidak bersetuju dengan beberapa perkara yang telah saya lakukan atau saya atau sudah. Tetapi saya. Ia baik untuk tahu. "

-Elizabeth Taylor-

Kapan harga diri terbentuk?

Tidak dinafikan, konsep yang kita akan ada dalam kehidupan dewasa kita sendiri, telah dibangunkan pada zaman kanak-kanak kita. Kebesaran diri kita dilahirkan dari imej yang digambarkan oleh nenek moyang kita, bersama dengan jenis hubungan yang mereka ada sejak kita dilahirkan.

Jika ibu bapa kita berminat dengan keperluan kita, menunjukkan kasih sayang dan cinta, memperlihatkan betapa pentingnya kita kepada mereka. Tidak syak lagi, imej yang kita buat sendiri, akan menjadi positif, baik, apa yang kita panggil "harga diri yang tinggi".

Jika sebaliknya, sejak zaman kanak-kanak kita mengalami kekurangan emosi dan afektif dalam hubungan kita dengan orang dewasa kita, dan jika mereka juga tidak menunjukkan apa-apa yang baik tentang bagaimana kita, pasti, imej yang kita tumbuh dari diri kita sendiri, tidak sangat sesuai atau positif, mendefinisikannya sebagai "harga diri yang rendah".

Bagaimanakah kita berkaitan dengan orang lain jika kita mempunyai "harga diri yang rendah??

Tiada siapa yang boleh gembira jika mereka tidak mempunyai pelarasan peribadi yang baik, kerana ketidakpuasan tidak mengetahui siapa kita sebenarnya, atau tidak mengenali diri kita sebagai baik pada apa jua, menghasilkan rasa tidak senang. Oleh itu, "meningkatkan penghargaan diri" menjadi keperluan untuk kelangsungan hidup emosi.

Apabila harga diri kita rendah, kita akan mempunyai keperluan untuk mendapatkan pengiktirafan di kalangan orang lain, penilaian dan sokongan yang kita tidak berikan kepada diri kita sendiri. Dengan cara ini, apabila kita mendapat pengiktirafan ini, kita tersilap percaya bahawa "harga diri saya meningkat", bagaimanapun, apabila saya hilang atau yang lain gagal dalam apa yang kita harapkan, kita tersilap percaya bahawa kita "menurunkan harga diri kita".

"Orang yang mahukan kelulusan lebih banyak mendapat kurang dan orang yang memerlukan kurang mendapat kelebihan"

-Wayne Dyer-

Tetapi tidak ada yang benar, kerana yang lain tidak mempunyai keupayaan untuk memodifikasikan apa-apa yang dimiliki oleh pedalaman kami. Mereka tidak boleh menurunkan harga diri mereka atau menaikkannya, kerana jika kita mempunyai keperluan untuk melihat kepada orang lain betapa mereka menghargai kita, itu bermakna, pada hakikatnya, harga diri kita sudah rendah.

Apakah moodnya?

Suasana adalah keadaan emosi yang berubah-ubah pada masa, keadaan, dan banyak sebab, oleh itu, kita boleh merasa bahagia atau kita boleh merasa sedih atau tidak bahagia, agak kerap. Oleh itu, keadaan minda adalah sementara. Sangat mungkin apabila kita tidak menemui apa yang kita harapkan dari orang lain, seperti pengiktirafan atau penilaian mereka, keadaan emosi dan emosi kita turun.

Tetapi, dalam keadaan tidak keadaan fikiran akan menurunkan harga diri kita, kerana ia mungkin rendah, dari saat kita memerlukan orang lain untuk menegaskan semula kita pada siapa kita, dalam apa yang kita lakukan dengan baik dan dalam imej yang mereka miliki daripada kita.

Harga diri juga berbeza-beza

Tidak dinafikan, Harga diri, seperti sikap atau cara berhubungan dengan kita, boleh berubah, walaupun ia adalah pembinaan yang lebih stabil dan mendalam daripada diri kita daripada mood atau keadaan emosi, dan oleh itu, untuk harga diri untuk berubah-ubah, ia memerlukan tempoh masa, oleh kerana itu, imej yang kita ada pada diri kita sendiri boleh diubahsuai.

Sebagai contoh, saya boleh mempunyai harga diri yang rendah dan belajar untuk memuat naiknya, dengan kerja terapi yang mengajar kita untuk menyelidiki diri kita sendiri. Atau mungkin, juga, dengan harga diri yang baik, kita mempunyai persepsi yang tidak baik terhadap diri kita sendiri, selalunya, berkaitan dengan masalah, situasi atau gangguan peribadi, yang membuat penyok dalam penilaian peribadi kita.

Oleh itu, Dengan mengambil tanggungjawab dan kawalan yang ada pada diri kita sendiri, kita boleh membuat keputusan untuk memulihkan dan memperbaiki diri pelarasan peribadi kita, merasa dicintai dan dihargai oleh diri kita sendiri, untuk siapa kita. Oleh itu, menikmati kehidupan yang penuh dan bahagia, tanpa mengira orang lain tidak suka dengan cara kita.

Imej milik Holly Sierra