Terapi muzik kepada irama kebahagiaan

Muzik, yang ditakrifkan oleh orang Yunani sebagai "seni keajaiban", menurut takrif tradisional istilah, seni yang bijak dan logiknya mengaturkan gabungan bunyi dan senyap yang koheren. Sesuatu yang dilakukanmenggunakan prinsip asas melodi, keharmonian dan irama, melalui campur tangan proses psikoanimia yang kompleks. Ini adalah proses terakhir yang terapi muzik.

Ia telah lama sejak irama, harmoni dan melodi yang membentuk muzik telah digunakan dalam rawatan perubatan. Walaupun benar bahawa muzik tidak sembuh sendiri, pada masa kini Ramai ahli terapi bertaruh atas terapi muzik sebagai pelengkap dalam terapi kerana manfaat yang diperolehnya secara langsung dalam suasana hati kita dan pada saat melemahkan gejala-gejala patologi tertentu. Kajian perubatan menunjukkan kesannya terhadap tekanan darah, denyutan jantung dan tepu oksigen. Kebenaran yang mengejutkan?

"Muzik membentuk semangat yang reput dan melegakan kerja-kerja yang dilahirkan semangat." -Miguel de Cervantes-

Bagaimana muzik memberi kesan kepada kita?

Berdasarkan penyelidikan baru-baru ini yang dijalankan oleh Universiti Finlandia Jyväskylä, satu kaedah telah dibangunkan di mana kita dapat mempelajari bagaimana otak kita memproses aspek-aspek muzik yang berbeza. Salah satu penemuan yang paling inovatif dalam kajian ini ialah kawasan sistem limbik otak, yang dikaitkan dengan emosi kita, secara langsung dipengaruhi oleh irama dan tona.

Para saintis yang sama juga telah memperlihatkan bahawa pemprosesan timbre dikaitkan dengan pengaktifan rangkaian neural yang dipanggil piawai, satu set wilayah yang boleh bertanggungjawab terhadap aktiviti yang mengembangkan fikiran kita semasa berehat dan itu juga dikaitkan dengan proses pemikiran dan kreativiti.

Kita boleh mengatakan bahawa, seperti yang berlaku dengan jenis rangsangan yang lain, Apabila kita mendengar muzik, ia menghasilkan respons yang sangat berbeza kepada kita.. Jawapan yang tidak sepatutnya menjadi representasi tertentu mengenai nota yang kami dengar mencadangkan kami dan pengalaman kami sendiri.

Melalui citarasa muzik kami, kami mempamerkan keperibadian kami dan kita boleh nyata, contohnya, bagaimana kita, apa yang kita rasakan pada masa tertentu atau suasana hati kita kepada orang lain.

"Seni muzik adalah yang paling dekat dengan air mata dan kenangan." -Oscar Wilde-

Terapi muzik untuk menjadi gembira

Pernahkah anda tertanya-tanya di mana perasaan kesejahteraan itu datang dari ketika kita mendengar lagi dan ke lagu kegemaran kita? Terapi muzik mempunyai jawapannya. Pengaktifan nukleus accumbens, seperti yang berlaku dengan tarikan seksual atau dengan pengalaman yang menyebabkan kesenangan kita, menyebabkan otak kita melepaskan dopamin setiap kali kita mendengar keinginan muzik kita.

Dua kajian baru yang diterbitkan dalam Journal of Positive Psychology, menunjukkan bahawa mood para peserta bertambah baik dalam jangka pendek dan kebahagiaannya meningkat ketika mendengar muzik positif atau optimis selama dua minggu.

Ia juga menunjukkan bahawa lagu sedih mempunyai kesan terbalik, menunjuk apa Kebahagiaan peribadi dapat dianggap sebagai tugas yang berfokus pada diri sendiri. Kuncinya ditemui pada orang-orang bukannya menilai lagi dan lagi betapa gembiranya mereka, menumpukan pada menikmati keadaan positif yang mereka alami..

Penyiasatan ini mencadangkan bahawa kebahagiaan berkaitan dengan kemungkinan besar mempunyai tingkah laku sosial yang baik, kesihatan fizikal yang lebih baik, pendapatan yang lebih tinggi dan kepuasan yang lebih besar dalam hubungan.

"Dia yang mendengar muzik merasakan kesunyiannya, tiba-tiba, populates." -Robert Browning-

Sekiranya segala-galanya tidak baik, anda sentiasa boleh memainkan muzik.Jika semuanya berjalan lancar, anda boleh memainkan muzik kerana ia percuma, ia mengeluarkan dopamin dan manfaatnya seketika. Kami meninggalkan anda beberapa lagu dan menyemaknya. Baca lebih lanjut "