Mitos tentang kesedihan yang biasa terjadi dalam pengurusan kerugian

Terdapat banyak duels sebagai kerugian penting, dan setiap orang mengalami mereka dengan cara yang sangat berbeza. Walau bagaimanapun, kerana ia berlaku di sekitar banyak fenomena, terdapat beberapa mitos mengenai berkabung yang perlu dijelaskan, terutamanya kerana keadaannya, dan banyak, emosi yang menemani berkabung itu sendiri.

Banyak kepercayaan yang kita telah belajar sepanjang hayat dibentuk oleh mitos mengenai kesedihan yang membuat kita lemah. Membuat diri kita menyedari kesakitan yang dihasilkan oleh kehilangan itu tidak melemahkan kita, ia membantu kita merasakan tindak balas manusia dan adaptif semulajadi ini.

Mitos tentang berkabung

Kerugian, dan segala yang mereka perlukan, adalah sebahagian daripada kehidupan. Walau bagaimanapun, kesedihan yang mengiringi kerugian sering disalahpahami. Oleh itu, adalah perlu untuk mengkaji mitos-mitos tersebut tentang berkabung yang terus menewaskan beberapa cara dalam keadaan tidak sedarkan diri kolektif:

• Anda perlu kuat. Marilah kita membuang idea bahawa kesedihan adalah perasaan yang dimiliki oleh yang lemah, kepada orang yang mempunyai daya tahan yang sedikit. Tepatnya, tidak untuk memperlihatkan imej kerapuhan ini. kita memakai topeng semasa kita hancur di dalam. Di samping itu, kami melakukannya dengan baik agar kami melakukan latihan empati yang mustahil, jadi lebih rumit bagi sesiapa sahaja untuk membantu kami.
• Pertarungan adalah seperti kemurungan. Adalah benar bahawa kedua-dua berkongsi manifestasi tertentu, seperti menangis, kesedihan dalam, apatis, detasmen ... tetapi ingat bahawa kesedihan adalah tindak balas normal terhadap kerugian yang besar.

• Grieving hanya berlaku apabila orang yang kita sayangi mati. Kesedihan adalah tindak balas biasa terhadap pengalaman kehilangan apa-apa jenis: hubungan, haiwan kesayangan, keadaan kesihatan, objek adalah jenis kerugian lain yang dapat memotivasi proses yang bersedih. Selalunya, jenis kesedihan yang lain masih lagi dibungkam, kurang dikenali, lebih melumpuhkan.
• Ubat adalah perlu untuk melegakan kesakitan dan kecemasan yang berkaitan dengan kesedihan. Kesedihan bukan penyakit yang mesti disembuhkan, dan emosi yang berkaitan adalah benar-benar normal. Dalam beberapa kes ubat mungkin ditunjukkan, tetapi simptom normal adalah tanda-tanda bahawa kesabaran dan pemahaman diperlukan.
• Ia adalah yang terbaik untuk tidak mengambil isu ini. Terutama rakan-rakan berfikir bahawa cara terbaik untuk membantu mengelakkan subjek dan mengganggu. Tetapi sebenarnya adalah orang yang menderita biasanya mahu dan perlu bercakap tentang kehilangan mereka.

Lebih kepercayaan yang salah di sekeliling pertarungan

Idea-idea yang telah kita pelangi sebelum ini belum berakhir, di sini lebih banyak mitos mengenai berkabung:

• Jika anda tidak menangis, anda tidak sedih tentang kehilangan itu. Menangis bukan satu-satunya tindak balas kepada kerugian atau manifestasi kesedihan yang diperlukan. Orang dapat merasakan kesakitan yang sangat mendalam dan membuktikannya dengan cara lain.
• Kesedihan adalah proses linear. Memang benar bahawa banyak penulis telah menaikkan fasa biasa dalam proses yang bersedih, tetapi kita tidak berhenti bercakap tentang proses pembangunan peribadi.
• Kesedihan dan berkabung adalah sama. Kesedihan merujuk kepada pengalaman seseorang dan merupakan tindak balas peribadi terhadap kerugian. Berkabung adalah ungkapan luaran berkabung, iaitu respon sosial yang kita kongsi secara terbuka dengan orang lain.
• Apabila kematian adalah "semula jadi", ia tidak menjana berkabung. Kematian orang tua mungkin lebih diharapkan; Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa proses kesedihan itu akan kurang mendalam.
• Anda perlu teruskan. Semasa kita menyesuaikan diri dengan proses berkabung, kita akan meneruskan kehidupan kita, tetapi hubungan dengan si mati akan sentiasa kekal dalam ingatan kita dan di dalam hati kita.
• Siapa lagi yang menangis, adalah yang paling menderita: Kesedihan tidak dikurangkan kepada kesedihan dan menangis. Proses ini juga melibatkan rasa bersalah, kemarahan, ketakutan, rasa malu, dsb. dan juga saat-saat kegembiraan dan kedamaian dapat muncul di antara hal-hal lain.
• Masa menyembuhkan segala-galanya. Kesedihan adalah tindak balas penyesuaian yang tidak pernah berakhir, kita belajar untuk hidup dengannya dari masa ke masa. Tetapi beberapa emosi mungkin akan muncul semula pada bila-bila masa yang kita ingat kehilangan kita.

• Kuku mengeluarkan kuku lain. Frasa gaya "terdapat banyak ikan di laut" mengajar kita bahawa untuk mengatasi kerugian kita harus menggantikannya, tetapi itu adalah kesilapan besar. Pengganti tidak memberikan bantuan yang kita cari.
• Adalah lebih baik untuk tidak mengetahui butiran peristiwa atau melihat mayat si mati. Mengetahui butiran yang berkaitan dengan kematian orang yang disayangi membantu menerima realiti kehilangan, dan mengurangkan kemungkinan kekeliruan dan kekurangan maklumat. Walaupun adalah benar bahawa dalam beberapa kes yang sangat menarik, adalah disyorkan untuk menjelaskan terlebih dahulu secara lisan dan bijak apa yang akan diketahui.
• Percaya bahawa melihat orang yang mati itu bermakna dia akan gila atau di ambang kemurungan. Terutama pada permulaan pertarungan, sangat biasa untuk melihat atau merasakan orang yang mati. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memberi perhatian kepada tanda-tanda yang menunjukkan perubahan dalam proses yang bersedih dan mencari bantuan profesional jika ia mudah.
• Semakin cintakan anda kepada si mati, semakin menyakitkan kesedihan itu ialah: Tidak ada peraturan yang menerangkan bagaimana proses kesedihan itu, kerana ia adalah pengalaman yang bergantung kepada banyak faktor, bukan hanya cinta bagi yang hilang.
• Orang yang menderita kehilangan mesti segera menyambung semula aktiviti mereka, semakin sibuk, semakin baik. Adalah mudah bahawa orang itu mempunyai sedikit masa untuk mencerminkan dan dirasakan dalam kerugian. Pulangan yang sangat cepat untuk aktiviti harian boleh memberi kesan bahawa kesedihan tidak dilakukan secara memuaskan.
• Kanak-kanak tidak mempunyai keupayaan untuk memahami kematian dan proses yang bersedih, lebih baik menafikan segala-galanya dan melindungi mereka dari realiti ini. Kanak-kanak memahami tindak balas emosi orang dengan baik, dan berfikir bahawa mereka tidak mengetahui apa yang sedang berlaku adalah kesilapan besar. Adalah penting bahawa kanak-kanak menjalani proses yang bersedih pada masa yang sama dengan keluarga mereka yang lain.

Memecahkan mitos tentang kesedihan sangat penting untuk membantu orang menangani proses yang sangat alami ini. Laluan yang membawa kepada penyembuhan kesakitan yang dihasilkan oleh kerugian bermakna bergerak ke arah kesakitan itu. Membolehkan kita merasakan apa yang kita rasakan dan menyatakannya adalah intipati sebenar untuk mengatasi kesedihan.

Tiga kepercayaan salah tentang kesedihan zaman kanak-kanak Kepercayaan erroneous tentang kesedihan masa kanak-kanak boleh menyebabkan kesakitan yang tidak perlu kepada anak-anak kecil di rumah. Dalam artikel ini, anda akan mengetahui tiga yang paling biasa. Baca lebih lanjut "