Manjakan harga diri kami

Mempunyai harga diri yang sihat sangat penting bagi mana-mana manusia, Oleh kerana itu, kita akan menghadapi kehidupan dengan kegembiraan dan keyakinan yang lebih besar dan ini akan menjadikan kita mencapai matlamat yang lebih banyak dan membuka lebih banyak pintu dan oleh itu, kita akan merasa lebih terpenuhi.

Walau bagaimanapun, sebelum ini, penting untuk mengetahui dan menyedari gejala yang menunjukkan harga diri yang rendah. Ini adalah sebahagian daripada mereka:

• Konformisme, kurang motivasi: anda berhenti berjuang untuk mimpi kerana kami percaya bahawa kami tidak akan dapat mencapainya. Kami percaya diri kita tidak begitu bernilai.
• Rasa malu, ketakutan, rasa tidak puas hati: ketakutan yang tak terhingga menjadi buruk, apa yang difikirkan oleh orang lain, untuk menipu diri kita sendiri. Ketidakupayaan untuk mengambil inisiatif.
• Kelewatan tabiat fizikal dan kehidupan: pengaturan fizikal diabaikan atau di sisi lain dapat pergi ke lain-lain yang melampaui batas untuk menutup kekurangan harga diri. Orang itu tidak menimbulkan tabiat gaya hidup sihat, makan teruk, tidak bersenam, dan sebagainya ...
• Negativiti dan ketegaran: apa-apa yang berlaku, apa-apa kesilapan yang dibuat, adalah sebab tidak menghormati diri, penurunan nilai dan kesalahan sendiri. Orang itu tidak terlalu memahami dan tidak fleksibel dengan dirinya sendiri.
• Keengganan untuk mengubah dan perfeksionisme: orang menjadi sangat tertekan sebelum perubahan dalam hidup mereka, walaupun perubahan itu positif. Lebih suka tinggal di tempat yang dikenali kerana takut tidak mengukir di tempat lain. Dia juga akan menjadi perfeksionis kerana melakukan sesuatu yang salah akan menjadi punca diri sendiri, pergaduhan dalaman, dan penurunan nilai peribadi.
• Rawat orang lain dengan buruk: ramai orang yang mempunyai harga diri yang rendah, menyerang orang lain untuk merasakan mereka lebih berharga, kerana jika seseorang mampu mengubah seseorang menjadi mangsa, mereka akan merasa bahawa mereka mempunyai kuasa dan akan diletakkan di atasnya.. Keadaan itu melepaskan mereka dan menipu mereka dengan mempercayai bahawa mereka lebih unggul.

Apa yang boleh kita lakukan untuk meningkatkan harga diri?

Selanjutnya kita akan melihat 8 tabiat yang dapat membantu anda untuk mempunyai harga diri yang sihat. Memohon mereka setiap hari akan berfungsi sebagai pengukuhan, kerana harga diri sentiasa sesuatu yang berubah-ubah.

1. Pengetahuan diri

Jika anda tidak mengenali diri anda, anda tidak boleh mengasihi diri sendiri. Pernahkah anda mahu seseorang yang anda tidak tahu? Ia tidak mungkin, kerana cinta datang kepada cahaya dalam menghadapi pengetahuan dan penemuan emosi.

Adalah sangat penting bahawa kita tahu yang mana mereka adalah kebajikan dan kecacatan kami, kerana jika kita tidak tahu kita tidak akan dapat melaksanakan perkara-perkara berikut. Banyak kali seseorang tidak dapat melihat dirinya secara realistik, sejak itu harga diri yang rendah dapat mengganggu realiti, over-negativizing.

Dalam hal ini, perlu ada bantuan seseorang, bukan hanya dapat dipercaya, tetapi memiliki pengetahuan untuk dapat membantu. Sebaik sahaja kita tahu siapa kita dan ke mana kita pergi, kita boleh hidup dengan berkesan.

Contohnya, burung terbang seperti tiada siapa, tetapi jika anda memasukkannya ke dalam air, anda tidak akan dapat berbuat apa-apa. Seseorang boleh menjadi sains sains komputer, tetapi kraf mungkin salah

Perkara yang paling bijak adalah mengarahkan hidupnya ke sains komputer dan bukan untuk mengerjakan tugas, walaupun banyak kali, kejahilan diri, menyebabkan kita melemparkan dengan cara yang salah. Jika anda tidak tahu apa kekuatan dan kelemahan anda, kehidupan anda tidak akan berjalan lancar.

2. Fokus pada kebaikan anda

Kita semua mempunyai kebaikan dan kecacatan. Sememangnya semua orang mempunyai mereka, apa yang berlaku adalah bahawa orang-orang yang anda lihat sangat selamat, apa yang mereka lakukan adalah memberi tumpuan kepada kebaikan mereka sepenuhnya, meninggalkan kelemahan di latar belakang.

Fikirannya seperti bola salji yang semakin besar, oleh itu, jika tumpuan anda adalah pada kesalahan anda, ketidakamanan dan ketidakselesaan anda akan berkembang, bagaimanapun, jika anda memberi tumpuan kepada kebaikan anda, keselamatan anda akan berkembang.

3. Jauhkan fikiran anda

Orang yang mempunyai harga diri yang rendah, cenderung untuk memberikan pengertian bebas kepada pemikiran negatif tentang orang mereka. Mereka mendedahkan, mereka fikir mereka tidak mampu, yang lain adalah lebih baik, dan lain-lain ... Ada juga orang-orang yang mengkritik diri sendiri dan menghina secara berterusan.

Orang mesti menghormati dan merawat diri dengan kasih sayang, kerana jika tidak, tidak mustahil harga diri mereka bertambah baik. Cuba ubah kebiasaan pemikiran anda, tukar dialog dalaman yang anda ada dengan diri anda sendiri. Bawa kebiasaan bercakap dengan anda dengan kata-kata yang baik dan pujian.

Bersabarlah dengan diri anda dan di atas semua menjadi sangat fleksibel dan memahami. Membuang negativiti terhadap orang kita, hanya akan menjatuhkan kita ke dalam keadaan tidak selamat

Anda mempunyai musuh di dalamnya, yang terus menabur anda dan memberitahu anda: "anda tidak boleh", "anda tidak mampu", "itu bukan untuk anda", "anda tidak layak", "anda tidak sah", " jangan cuba "...  Pengganti musuh itu, untuk sekutu yang menghargai anda dan katakan kepada anda: "anda boleh melakukannya", "anda mampu", "anda layak", "saya sayangkan anda", "anda hebat", "cuba dan jika ia tidak berhasil, tiada apa yang akan berlaku, anda akan belajar dan anda akan melakukannya dengan baik" .

Jika anda terbiasa menjadi sekutu anda dan bukannya musuh anda, anda akan mendapati lebih banyak keselamatan, kerana, frasa-frasa yang anda miliki dalam fikiran anda adalah tegas untuk menggalakkan anda mempercayai diri anda.

4. Label keluar

Desitiquétate sepenuhnya. Jangan letakkan nilai peribadi anda kepada apa sahaja di luar. Bukan pekerjaan anda, mahupun harta benda anda, mahupun kejayaan cinta anda, dll ... Orang anda tiada kaitan dengan apa yang anda ada.

Mungkin jika anda mempunyai harga diri yang rendah anda akan merasa lebih buruk daripada yang lain, atau anda akan merasa tidak layak sebagai contoh kerana menjadi penganggur, atau kerana tidak mempunyai pasangan, dan lain-lain ... Berita baiknya adalah bahawa tidak ada yang penting.Anda boleh mempunyai harga diri yang sihat tanpa harus mempunyai perkara yang hebat luaran, kerana apa yang penting tidak di luar sana, tetapi berada di dalam diri sendiri.

Kuncinya ada memberi nilai kepada siapa anda sebagai orang, untuk nilai-nilai anda, cara hidup anda, cara anda merawat orang lain, kebaikan anda, integriti anda, kesetiaan, dan sebagainya ...

5. Tanggungjawab diri

Setiap orang mesti bertanggungjawab sendiri. Tidak patut menyalahkan orang lain kerana rasa tidak selamat dan masalah kita. Yang lain juga mempengaruhi kita, tetapi pada akhirnya ia adalah orang yang membuat pilihan dan bukan orang lain, atas sebab itu kita bertanggungjawab untuk hidup kita.

Apa yang berlaku di luar adalah satu perkara, tetapi kemudian anda memilih apa yang perlu dilakukan dengan keadaan itu

Jika sebagai contoh seseorang tidak memperlakukan anda dengan baik dan anda memutuskan untuk memulakan hubungan, maka anda tidak boleh menyalahkan ketidakpuasan di pihak yang lain, kerana kami memilihnya pada satu ketika, kerana kurang berpengalaman, kebolehpercayaan, dll ... tetapi tanggungjawab kami, dan sama seperti kita bermula pada satu ketika, kita juga boleh menyelesaikannya.

Segala-galanya dalam hidup kita, buruk atau baik, kita telah menang dalam beberapa cara. Walaupun terdapat pengecualian dan kadang kala nasib buruk meninggalkan kita situasi yang kita tidak pilih, tetapi juga, anda sentiasa boleh membuat keputusan yang mengubah keadaan, Perkara lain ialah anda mempunyai keselamatan dan keberanian untuk menghadapi perubahan.

Selagi anda terus menyalahkan diri anda, anda tidak akan mendapat harga diri, kerana jika anda mengelakkan tanggungjawab, anda tidak akan mula berubah, sebaliknya, Jika anda mula mengambil tanggungjawab dan melihat kemudi hidup anda adalah milik anda, anda akan mula mengendalikan kehidupan anda dan berani membuat keputusan untuk mengubah apa yang tidak memuaskan anda.

Tindakan-tindakan yang anda lakukan untuk memperbaiki kehidupan anda, akan memberi anda rasa cinta diri, kerana anda sudah akan melakukan sesuatu untuk membantu diri anda, dan sama seperti anda rasa bersyukur dan suka apabila anda menerima bantuan daripada sesetengah orang, jika anda membantu diri anda, anda akan merasa sama.

6. Apakah tujuan anda? Adakah anda berada di jalan yang betul??

Adalah penting untuk tidak membiarkan masa kini membawa kita. Kita semua boleh menguruskan kehidupan kita dan tidak meninggalkannya dengan rahmat nasib.

Kita mesti menetapkan matlamat dan membuat rancangan tindakan untuk lebih dekat dengan mereka, kerana, jika anda tidak mempunyai tujuan hidup, anda tidak dapat menggunakan alat anda untuk mendapatkan sesuatu dan itu akan membuat anda merenungkan perkembangan peribadi anda.

Harga diri dibentuk berdasarkan pengalaman dan peristiwa, maka, jika anda mengelakkan menghadapi situasi dan tujuan, anda tidak boleh memperbaikinya, kerana, ia akan menjadi seperti berpura-pura bahawa pemain bola keranjang akan bermain hebat tanpa melewati peringkat latihan dan jam bermain.

7. Berhati-hati dengan diri sendiri dan seringkan diri sendiri

Apa yang anda lakukan apabila anda mahu seseorang? Sama ada kanak-kanak, kawan, keluarga ... Apabila kita mahu dan menghargai seseorang, kita masuk ke dalam menjaga dia dan dapatkan yang terbaik yang ada di dalamnya. Nampaknya kita tidak melihat cacat dan membiak kebajikan.

Perkara yang sama mesti dilakukan dengan diri sendiri, jaga diri dengan diet yang seimbang, berlatih senaman, mendengar keinginan anda, mengejar impian anda, memberikan semangat sendiri, menikmati apa yang anda sukai, dapat mengatakan "tidak" bila anda inginkan, dan lain-lain ...

Dan selain menjaga diri sendiri, jangan lupa untuk menyanjung diri sendiri. Fokus pada yang terbaik dan eksploitinya, Halágalo dan bangga dengannya. Anda adalah makhluk yang unik dan kita semua mempunyai kebajikan, apa yang berlaku adalah bahawa sesetengah orang tidak dapat melihatnya kerana mereka sangat tertumpu pada kecacatan.

Anda mesti mengamalkan tabiat anda sering menyanjung Secara dalaman untuk perkara-perkara baik yang anda miliki, untuk perkara-perkara yang anda dapatkan, dan tidak perlu menjadi hal yang hebat, bahkan kenyataan berani menghadapi sesuatu yang menghasilkan ketakutan, sudah menjadi alasan untuk memuji diri sendiri karena anda melakukan sesuatu untuk memperbaiki kehidupan anda dan itu wajar mendapat pengiktirafan.

Siapa yang tidak pernah mendengar frasa "tidak membesar-besarkan, kamu yang melihat saya dengan mata yang baik". Apabila anda melihat dari mata cinta semuanya kelihatan berbeza, bahawa anda mesti mencapai, cintakan diri anda dengan cara yang anda dapat melihat semua kebaikan yang anda miliki. Apabila anda mula mencintai lebih banyak, ia akan mudah untuk melihat kebaikan anda.

8. Penerimaan peribadi

Tanpa penerimaan, tiada kebajikan atau keselamatan. Apabila anda tidak menerima kecacatan anda, mereka menjadi lebih kuat, bagaimanapun, apabila mereka mula mengenali dan menerima satu sama lain, ia adalah apabila mereka ingin dikurangkan.

Kesempurnaan, antara lain, adalah penyebab kurangnya penerimaan. Kami berkembang dengan iklan, filem, dan sebagainya ..., yang menanamkan kesempurnaan. Kami tidak berhenti mendengar ketika musim panas tiba kaedah untuk memulakan "operasi bikini", penjagaan kulit sentiasa kelihatan muda, ubat gigi yang menjanjikan pemutihan gigi filem, dll ...

Kita diajar bahawa kita harus sentiasa hebat, walaupun kita tidak menyedarinya, dan itu adalah salah satu punca yang boleh menyebabkan kekurangan penerimaan peribadi. Segala-galanya dalam kehidupannya mempunyai sisi yang baik dan buruk, dalam segala hal terdapat keseimbangan pro dan kontra.

Kita mesti tahu bahawa kita semua mempunyai sisi yang baik dan buruk, baik secara fizikal dan dalam sifat keperibadian. Menerima anda manusia dan seperti semua orang, anda mempunyai perkara baik dan buruk anda.

Kita cenderung menerima hanya yang baik, dan kita tidak menyedari bahawa kurang baik juga melayani kita, ada untuk sesuatu. Tidak ada pelangi tanpa hujan, namun, manusia menikmati dan menghiasi keindahan pelangi, tetapi mengeluh dan menolak hujan.

Segala-galanya mempunyai dua aspek dan melengkapi satu sama lain, jika anda menolak kesalahan anda, harga diri anda akan mengalami, anda mesti menerima dan ingin tahu apabila mereka menerima mereka cenderung untuk memperbaiki

Menerima tidak bermakna meletakkan jawatan. Adalah baik jika sesuatu yang kita tidak suka, mari kita cuba memperbaikinya. Menerima tidak berasa kecewa dengan perkara-perkara yang tidak kita sukai tentang diri kita, tetapi walaupun kita ingin mengubah perkara-perkara tertentu, kita tidak dapat menolaknya dan menerima bahawa pada masa ini saya seperti itu, tanpa rasa tidak selesa, penderitaan atau perasaan negatif.

Kita mesti menerima diri sendiri, walaupun kita tidak suka perkara tentang diri kita sendiri. Kita mesti saling mencintai dan bekerja untuk memperbaiki apa yang diperlukan, tanpa perasaan negatif, dengan cinta.

5 alasan untuk mencintai anda seperti anda. Untuk mencintai anda seperti anda tidak semudah itu, tetapi apabila anda tahu bagaimana untuk melakukannya, anda akan menikmati kesejahteraan dan kebahagiaan yang tidak pernah diingini. Baca lebih lanjut "