Saya berasa bersyukur untuk diri saya sendiri

Apa yang ingin kami jelaskan dengan entri ini tidak ada hubungannya dengan lagu dramatik atau dengan frasa yang berkaitan dengan mangsa. Bagi kebanyakan budaya Timur, belas kasihan adalah kebajikan yang hebat, diterapkan kepada orang lain dan juga kepada diri sendiri.

Bukan itu sahaja, dalam bidang ilmiah semata-mata, yang Jurnal British Psikologi Klinikal telah mengabdikan empat artikel yang dikhususkan untuk Tetrapia yang memfokuskan pada Compassion (CFT), memandangkan keputusan yang sangat baik disediakan.

Kasihan diri vs. Guilt 

Dyer sudah menyatakan dalam buku-bukunya "Zon yang salah saya", rasa bersalah di sebelah bimbang untuk masa depan adalah dua perasaan yang paling tidak berguna yang wujud, mereka benar-benar memisahkan kita dari masa sekarang.

"Ini bukan pengalaman hari ini yang mendorong orang gila, ia menyesali sesuatu yang berlaku semalam, dan takut akan apa yang akan membawa kita ke hari esok." (Robert Jones)

Adakah rasa bersalah mempunyai overestimation yang baik dalam masyarakat kita?

Jawapannya adalah ya yang tegas. Kami telah mempercayai kerana kita masih kecil yang "rasa bersalah" membetulkan sesuatu yang salah atau salah yang telah kita buat. Tetapi satu-satunya perkara yang membawa kita adalah kebencian, pemikiran negatif, mengatasi lebih banyak tindakan itu seumur hidup kita, yang membezakan hubungan kita dengan diri kita dan dengan orang lain.

Oleh itu, apa gunanya perasaan bersalah ... Siapa yang menang??

Baiklah kita perlu lihat di luar untuk mengetahui itu rasa bersalah dilemparkan oleh orang yang marah yang tidak tahu bagaimana untuk berhubungan dengan orang lain, jika tidak melalui paksaan dan kemunafikan.

Ia juga bukan perkara baru untuk mengetahui ejen pengiklanan membuat kami merasa bersalah kerana tidak sihat dan langsing. Bahawa gerakan-gerakan keagamaan tertentu (tidak semua mujurlah) menculik berjuta-juta orang "sangat bersalah" atas tindakan mereka dan mereka gembira, atau kelihatannya, dengan membantu mereka (atau merekrut mereka).

Daripada menyalahkan diri sendiri, kasihan; tetapi tidak dengan cara yang membazir. Sayanglah pada anak itu, pada wanita muda yang salah maklumat itu, pada ayah yang tepu itu, yang pernah membuat kesilapan. Tetapi untuk masa itu, hidupnya tidak "pergi ke neraka".

Kami tidak datang dengan arahan, jadi pergi kepada diri sendiri dan bercakap dengan diri sendiri, sendirian, dengan perlahan, dengan cinta. Bercakap tentang betapa buruknya anda merasakan, betapa buruknya anda melewati masa itu, kerana itu anda telah matang, bahawa pelajaran ini telah menjadikan anda lebih manusia dan sempurna.

Lihatlah diri anda dengan perspektif, dengan rupa yang manis dan jahat, dan berkata: "Saya bangga dengan anda, bagaimana anda bertindak balas, tentang kekuatan yang anda bertindak. Saya tidak tahu sama ada saya akan melakukannya seperti anda. Anda telah berjaya, dan itulah yang dilakukan oleh NOS yang lebih baik. Kedua-duanya, anda dari masa lalu dan saya dari sekarang, kita tahu segala-galanya untuk apa yang kita telah hidup dan menderita, tiada siapa yang berhak untuk menilai kita, jadi kita tidak melakukannya sendiri ".

The Kasihan diri adalah penyembuhan, kerana ia memberi anda hubungan dengan bahagian yang baik, melalui pengalaman negatif yang ternyata untuk mendedahkan "diri anda". Ia membayangkan kesedaran bahawa kita mempunyai batasan dan, oleh itu, kita tidak boleh dimalukan pada banyak kesempatan.

Kasihan diri sendiri mengekalkan harga diri kami, ia membantu kita menjadi empati dan ia melindungi kita daripada perasaan negatif apabila perkara tidak berlaku seperti yang kita bayangkan.

Mengintegrasikan semua ini dan ikuti laluan anda, tetapi sentiasa belajar. Ingat kata-kata ahli psikologi Carl Gustav Jung:

"Mereka yang tidak belajar apa-apa dari peristiwa-peristiwa yang tidak menyenangkan dalam kehidupan mereka, memaksa kesedaran kosmik untuk membiak mereka seberapa banyak yang perlu, untuk mengetahui apa drama menunjukkan apa yang berlaku..

Apa yang anda terima mengubah anda. Apa yang anda taat, anda serahkan "

Jadi, belajar, dan pergi tanpa rasa bersalah.