Kanak-kanak perlu melepaskan emosi mereka untuk berkembang secara emosi
"Jangan menangis","Anak-anak besar kuat"Atau"Anda perlu berani"Mereka adalah ungkapan biasa digunakan oleh orang dewasa untuk mengurangkan penderitaan dan ketidakpuasan kanak-kanak. Maksudnya, walaupun ketika itu dengan beberapa kanak-kanak nampaknya bertindak sebagai langkah jangka pendek, dalam jangka masa panjang mereka menyumbang untuk tidak menyatakan perasaan mereka, dan kesunyian ini dapat memberikan implikasi serius bagi perkembangan psikologis dan sosial mereka. Kanak-kanak perlu melepaskan emosi mereka.
Mengabaikan atau menafikan emosi kanak-kanak adalah tingkah laku yang berbahaya. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk mengelakkannya jika kita mahu kesihatan emosi dan hubungan anda berkembang dengan cara yang positif. Bukan kerana anda kecil, pemikiran dan emosi anda tidak penting. Ia berlaku sebaliknya.
Malah, dunia anda sama pentingnya dengan kami, serta persepsi dan perasaan anda, yang mana kami perlu memberi sokongan supaya sedikit demi sedikit mereka mengenali satu sama lain. Mari kita menyelidiki tugas yang indah untuk mengajar kanak-kanak untuk memahami dan mengalihkan emosi mereka.
Bahaya menekan emosi kanak-kanak
Kemarahan, kesedihan atau kemarahan pada kanak-kanak adalah tindak balas semula jadi yang mungkin mempunyai asal-usul yang berbeza: dari ketidakpastian apa yang berlaku kepada kekecewaan yang tidak dapat mencapai apa yang mereka mahu atau menantang mudah. Dalam satu atau lebih cara, semua emosi ini membawa mesej - melampaui kelemahan - yang perlu difahami dan dibebaskan.
Untuk menolak emosi negatif kanak-kanak adalah untuk mengajar mereka untuk lemas dalam ketidakselesaan mereka
Sekarang, jika bukannya menterjemahkan air mata, menangis atau tidak selesa kepada anak-anak kita untuk memperdalam apa yang berlaku kepada mereka, kita berdedikasi untuk menolak emosi mereka atau tidak memberi mereka kepentingan, kita akan menyumbang kepada mereka yang menunjukkan kepada kita. Di samping itu, kita juga akan menolak identiti mereka dan menuntut tingkah laku-ideal untuk kita berdasarkan ketakutan dan penolakan emosi mereka.
Jika kita menindas emosi anak-anak kita, mereka akan menjadi orang dewasa yang tidak dapat mengendalikan bahasa emosi, kedua-duanya dengan diri mereka sendiri dan dengan orang lain, dengan itu mengehadkan kesejahteraan mereka. Perkembangan kecerdasan emosi juga akan dikurangkan kerana, sebagai psikolog Daniel Goleman menyatakan, pengetahuan tentang diri dan perasaan seseorang adalah asas kecerdasan emosi: dasar di mana pertumbuhan diri didasarkan..
Pelepasan emosi pada kanak-kanak
Kami mempunyai sedikit latihan dalam mendidik kanak-kanak untuk mengenal pasti, meluahkan dan mengalihkan emosi mereka, terutamanya yang dianggap sebagai negatif seperti kemarahan, kemarahan atau kesedihan. Kami juga berfikir bahawa jika mereka menyatakan jenis emosi ini mereka adalah kasar, kasar atau agresif. Intinya ialah jika kita tidak mengajar mereka bagaimana untuk berhubung dengan dunia emosi mereka, mereka tidak akan pernah memahami diri mereka sendiri atau menguruskan bagaimana perasaan mereka.
Jadi, jika kita mahu mendidik kanak-kanak yang bijak emosi untuk menyumbang secara positif kepada kesihatan emosi mereka, kita harus bermula membolehkan mereka melepaskan emosi mereka. Jika tidak, ketidakselesaan akan menyerang mereka sedikit demi sedikit sehingga ia menyatakan sebaliknya, menjadi tawanan emosi mereka.
Melepaskan kemarahan atau perasaan sedih melegakan, menyembuhkan dan membantu untuk meneruskan dan memahami. Itulah sebabnya ia sangat diperlukan. Di samping itu, jika kanak-kanak belajar mengalihkan emosi mereka dari tahun-tahun pertama, mereka akan menjadi dewasa yang sihat secara emosi. Melabur dalam pendidikan emosi untuk anak-anak kecil adalah untuk melabur masa depan orang dewasa, jangan lupa.
Adalah penting untuk menyampaikan kepada kanak-kanak bahawa semua emosi diperlukan.
Bagaimana untuk membantu kanak-kanak melepaskan emosi mereka?
Terdapat banyak cara untuk kanak-kanak untuk menyatakan bagaimana perasaan mereka serta menyalurkan emosi negatif mereka, dari menangis ke proses mengenal pasti perasaan anda langkah demi langkah.
Yang penting adalah menyedari bahawa ini adalah keperluan bagi mereka dan kita tidak dapat bertindak balas melalui kemarahan, kritikan, kekurangan kawalan atau ancaman. Sekiranya kita tidak menyokong dan menyokong mereka dalam keadaan tidak selesa, mereka tidak boleh bertanggungjawab sendiri, terutamanya pada tahun-tahun pertama. Jadi, kanak memerlukan persekitaran yang tenang di sekelilingnya dan bukan orang yang memberi makan kemarahannya.
Sikap kita terhadapnya mesti berdasarkan kasih sayang, pendengaran dan empati untuk membantu anda mengenal pasti perasaan anda, apakah sebab yang telah menghasilkan perasaan dan bagaimana anda boleh lakukan untuk melepaskan emosi anda. Di samping itu, dengan cara ini kami akan secara beransur-ansur menguntungkan kapasiti anda untuk peraturan emosi.
Untuk mengetahui perasaan emosi kita dapat mengajar mereka ekspresi muka, gerakan tubuh dan nada suara yang sesuai dengan setiap emosi.
Satu soalan untuk dielakkan, apabila kanak-kanak marah atau melampaui emosi mereka, adalah untuk cuba memberi alasan dengan segera. Kita boleh mencadangkan bahawa mereka menyatakan bagaimana perasaan mereka untuk menyingkirkan ketidakselesaan, tetapi sering menunggu beberapa minit akan memihak kepada mereka yang tenang.
Dari saat itu adalah apabila dialog itu akan menjadi lebih cair dan kita boleh menggalakkan mereka untuk menyatakan segala yang mereka fikirkan dan perlu sebagai kelegaan. Di samping itu, penting bagi kita untuk membuat mereka memahami bahawa, apabila mereka menyatakan diri mereka, mereka memperoleh peluang untuk berfikir dengan lebih baik dan bertindak lebih secukupnya. Peraturan untuk mengikuti tidak akan menyinggung perasaan atau membahayakan orang lain.
Teknik semaphore
Teknik yang digunakan untuk kanak-kanak untuk belajar mengawal dan mengalihkan emosi mereka adalah teknik semaphore. Matlamatnya adalah untuk kanak-kanak untuk mengaitkan warna cahaya lalu lintas dengan emosi dan tingkah laku mereka. Untuk ini, kita boleh menarik cahaya lalu lintas dan menerangkan sesuatu seperti ini:
- Warna merah. Warna ini akan dikaitkan dengan berhenti. Oleh itu, apabila mereka berasa sangat marah, mereka berasa gugup atau ingin menjerit dan berjuang, mereka harus ingat bahawa lampu merah lampu isyarat dihidupkan dan mereka perlu berhenti. Ia seolah-olah mereka pemandu kereta yang memenuhi lampu lalu lintas merah. Mesej yang kami boleh hantar kepada anda adalah: Berhenti! Tenang dan berfikir.
- Warna kuning. Warna ini menandakan masa untuk berhenti dan berfikir untuk mengetahui masalahnya dan apa yang mereka rasa. Kami boleh memberitahu anda bahawa apabila lampu isyarat dalam kuning pemandu berhenti, fikirkan, cari penyelesaian dan bersiaplah untuk pergi. Dalam kes ini kita akan berkata: Fikirkan penyelesaian dan akibatnya.
- Warna hijau. Warna ini adalah petunjuk untuk meneruskan, iaitu memilih penyelesaian terbaik dan memulakannya. Mesej yang membantu mereka dalam kes ini adalah: Teruskan dan amalkan penyelesaian terbaik.
Satu lagi teknik yang biasanya berfungsi untuk melepaskan ketidakselesaan anda adalah mintalah mereka untuk menarik kemarahan mereka, supaya kemudian mereka dapat memberitahu mereka semua yang mereka perlukan dan akhirnya memecahkannya (Cara simbolik untuk menamatkannya, sebaik sahaja anda mendengar mesejnya). Mereka juga boleh mengira hingga 10, lari dari tempat atau bernafas secara mendalam. Kemudian, kita akan membayangkan bersama dengan mereka sebab-sebab yang menyebabkan mereka berasa seperti ini, bagaimana mereka boleh menyalurkannya dan apakah cara untuk menyelesaikan apa yang berlaku. Yang kedua akan mempromosikan kesedaran mereka, peraturan dan tanggungjawab emosi.
Seperti yang kita lihat, kanak-kanak dapat menyatakan dan mengalihkan emosi negatif mereka, apa yang berlaku ialah kebanyakan masa mereka tidak tahu bagaimana melakukannya. Yang penting ialah kami membantu mereka menerangkannya melalui pendidikan emosi dan positif, berdasarkan pemahaman dan kasih sayang..
Masalah emosi: bahaya yang juga membangkitkan kanak-kanak Masalah emosi juga melanda kanak-kanak. Ketahui apa yang menjadikan mereka terdedah untuk membantu mereka mengatasi situasi sukar ini! Baca lebih lanjut "