Perubahan mood semasa kehamilan

Kehamilan adalah, untuk mana-mana wanita, salah satu peringkat kehidupan yang paling menarik tetapi pada masa yang sama boleh menjadi bulan yang penuh tekanan, Walau bagaimanapun banyak yang dikehendaki dan mahu bayi itu dan bagaimanapun gembira ibu itu. Selalu ada banyak perubahan, baik pada tahap hormon dan dalam kehidupan seseorang: perubahan fizikal, kerja, pasangan, dan lain-lain..

Oleh itu, Perubahan mood yang dihadapi oleh wanita hamil adalah normal dan kedua pasangan itu, dan orang-orang di sekelilingnya dalam masa yang sangat berharga dalam hidupnya, harus meletakkan diri mereka di tempat mereka dan menyokongnya tanpa syarat.

Kehamilan dan hormon, apa yang berlaku?

Perubahan hormon semasa mengandung membawa tertentu turun naik emosi yang patut dipertimbangkan. Ini disebabkan oleh peningkatan besar dalam progesteron dan estrogen, yang menjadikan wanita lebih emosional daripada biasa, walaupun masih rasional.

Kita boleh pergi dari tawa ke air mata tanpa mengetahui mengapa, dari keghairahan untuk kesedihan atau dari perdamaian kepada kebimbangan.

Perkara yang paling penting adalah untuk mengetahui bahawa ini berfungsi dengan baik dan tidak memberi lebih banyak kaitan daripada yang ada sejak itu, walaupun ia sangat mengganggu untuk menjadi satu hari dengan senyuman dan menangis yang lain, hormon diperlukan untuk kehamilan untuk berkembang dengan baik. Kewujudannya meningkatkan sistem ketahanan wanita, menghalang ovulasi baru dan melindungi terhadap kemungkinan pengguguran.

Selain dari perubahan ini pada tahap humor, peningkatan progesteron dan estrogen mereka memihak kepada kita yang lebih letih, yang pada gilirannya juga boleh memberi kesan kepada kita secara emosi jika kita orang yang sangat aktif.

Di samping itu, suhu badan meningkat dan pada trimester pertama kita kadang-kadang mengalami demam ringan.

Estrogen juga bertanggungjawab untuk perkembangan hipersensitif kepada bau atau sensasi tertentu dan sebaliknya, ia menghalang pengeluaran serotonin, neurotransmitter yang bertanggungjawab untuk kestabilan emosi, jadi anda tidak boleh ketinggalan jika anda mula menangis dan ketawa pada masa yang sama.

Bukan semuanya hormon

Memang benar bahawa koktail emosi yang dihasilkan di tahap ini sangat kuat dan membanjiri otak kita, yang membuat kendali kendiri sukar, tetapi juga kehamilan sendiri, kerana apa yang dikira dan supposes dapat menghasilkan banyak emosi yang melimpah pada wanita. Adalah normal bahawa anda merasa takut dan kecemasan, kerana anda akan menghadapi sesuatu yang baru yang anda tidak tahu, anda tertanya-tanya jika semuanya berjalan lancar, jika ada banyak perbelanjaan, bagaimanakah penghantaran, dsb..

Kadang-kadang anda boleh meragui keputusan untuk menjadi hamil dan ia adalah perkara biasa, jangan merasa buruk tentang hal itu.

Setiap keputusan membawa kesan dan adalah benar bahawa hidup anda tidak lagi menjadi yang anda tahu. Anda perlu menafikan diri anda kadang-kadang pengalaman tertentu dan menyesuaikan diri dengan yang baru, tetapi anda akan mendapat manfaat daripada yang lain yang lebih menakjubkan.

Keletihan, tidur, mual dan semua perubahan fizikal yang dialami juga boleh menyebabkan anda merasa lebih jengkel dan bahkan marah dan ia adalah logik, tidak ada yang suka berasa buruk, tetapi walaupun begitu, fikir bahawa ia adalah ketidakselesaan yang paling indah yang anda akan rasakan dan bahawa ia mempunyai tarikh tamat dengan akhir yang bahagia.

Sesuatu yang boleh anda lakukan

ELangkah pertama ialah menerima anda tanpa syarat dengan ups dan down anda. Mungkin anda tidak dapat mengawalnya dengan mudah tetapi anda mempunyai kuasa dalam cara anda menilai diri anda dengan memilikinya. Sekiranya dialog dalaman anda adalah jenis "Saya adalah histeria yang tidak tertanggung", "Saya akan menjadi ibu yang buruk selagi ia berterusan" atau "suami saya akan menghantar saya ke porra", anda mesti segera menggantikan pemikiran dengan lebih rasional dan sederhana..

Ingatlah itu adalah wajar untuk mengalami perubahan ini, anda bukan pelik, hampir semua wanita menderita dan turun dan itu tidak bermakna mereka adalah orang yang "histeria" tetapi sesetengah orang yang kadang-kadang, pada tahap kehidupan mereka, turun dan berhak kepadanya.

Sebaik sahaja anda telah menerima dan belajar untuk menghormati diri anda, langkah seterusnya adalah untuk cuba meredakan ketakutan yang timbul akibat dari tahap baru anda.

Untuk ini, anda perlu berhenti senantiasa dalam senario yang paling teruk: Sekiranya anda takut sama ada perkara akan berjalan lancar atau tidak, fikirkan mengapa mereka harus salah, apa yang lebih mungkin berlaku dengan cara yang ada sekarang dan jumlah wanita yang mempunyai anak dan semuanya berjalan secara normal.

Berhenti memikirkannya kerana apa yang berlaku, akan berlaku, tanpa mengira sama ada anda memberi lebih atau kurang giliran perkara itu.

Nikmati lebih banyak daripada segala-galanya, dan apabila saya mengatakan segala-galanya, itu semua, malah bahagian yang buruk. Untuk melakukan ini, anda perlu berfikir bahawa semuanya adalah sebahagian dari keajaiban yang membawa seseorang ke dunia. Fikirkan tentang apa yang anda lakukan: bersama dengan pasangan anda, anda telah mencipta kehidupan, manusia yang akan mempunyai peranannya di dunia dan siapa yang akan mengetahuinya terima kasih kepada anda.

Akhir sekali, mengambil kesempatan dari tahap ini untuk mencipta semula diri anda sendiri, adalah benar bahawa anda akan menjadi masa yang lama tidak aktif, tetapi anda boleh terus melakukan perkara. Mungkin anda boleh memulihkan hobi yang telah lama ditinggalkan dan anda menyukainya. Ia mengenai sikap anda yang dihadapi kehamilan anda dan jika anda mempunyai kuasa pilihan.

Gejala psikologi menopaus Adakah anda tahu apa gejala psikologi menopaus di sana? Pada peringkat ini perkara paling buruk yang boleh anda lakukan adalah mengabaikan gejala! Ketahui cara untuk menghadapinya. Baca lebih lanjut "