Keuntungan menyaksikan tindakan kebaikan

Kehadiran perbuatan kebaikan mempunyai kuasa besar terhadap orang. Tindakan yang benar-benar altruistik dan tidak berminat memprovokasi mereka yang melihatnya, perasaan damai dan ketenangan yang, dengan tidak disangka-sangka, kekal terukir dan terakhir.

Tetapi mengapa menyaksikan perbuatan kebaikan begitu bermanfaat? Apa yang membuatkan kita berasa baik apabila kita melihat orang lain bertindak secara altruistik untuk kepentingan orang lain?

"Setiap perbuatan kebaikan adalah demonstrasi kuasa"

-Miguel de Unamuno-

Melihat perbuatan kebaikan memenuhi kita dengan damai dan syukur

Menyaksikan suatu tindakan kebaikan yang sahih menyampaikan perasaan damai dan kegembiraan yang bertahan. Sesetengah perbuatan ini, walaupun seolah-olah tidak penting, dapat kekal dalam ingatan kita dan menjadi inspirasi dalam masa-masa sukar.

Ketika kita menyaksikan suatu tindakan kebaikan kita dapat menghadiri apa yang disebut oleh Abraham Maslow sebagai "pengalaman puncak", saat-saat keajaiban, keajaiban dan rasa benar yang membuat kita merasa sangat berterima kasih untuk hidup.

Iman diperbaharui dalam sifat manusia

Jonathan Haidt menyebut pengalaman ini sebagai "keghairahan" dan menggambarkan mereka sebagai sensasi kehangatan di dada, sensasi perkembangan di hati, keinginan yang lebih besar untuk membantu dan peningkatan rasa hubungan dengan orang lain..

Untuk Haidt perbuatan kebaikan adalah manifestasi sifat manusia yang unggul atau lebih baik.  Malah, ini mungkin salah satu sebab mengapa pengalaman ini berlaku:

Satu tindakan kebaikan yang membawa iman yang diperbaharui dalam sifat manusia, menawarkan sinar harapan di tengah-tengah huru hara dan konflik kehidupan seharian

Altruisme menjadikan kita lebih manusia

Pengertian sambungan yang disebut oleh Haidt adalah penting. Altruisme melangkau pemisahan yang sering kita alami sebagai manusia. Ia menghubungkan kita Sebenarnya, altruisme tulen hanya mungkin kerana, pada tahap terdalam, semua manusia adalah sebahagian dari rangkaian kesedaran yang sama.  

Orang yang melakukan tindakan altruistik pastinya akan menjadi penerima kebaikan lain. Dan apabila kita menyaksikan bahawa perbuatan kita juga menjadi sebahagian daripada rangkaian. Itulah, tindakan kebaikan mempunyai kesan positif dalam tiga cara: orang yang melakukannya, orang yang menerimanya dan orang yang menyaksikannya..

"Jiwa yang indah adalah satu-satunya yang tahu segala-galanya yang baik dalam kebaikan"

-François Fénelon-

Kebaikan adalah positif untuk sistem imun

Banyak kajian saintifik telah menunjukkan bahawa perbuatan kebaikan mempunyai kesan positif terhadap sistem kekebalan tubuh dan peningkatan pengeluaran serotonin di dalam otak.

Serotonin adalah neurotransmiter semula jadi yang berkaitan dengan peraturan mood dan membantu mengawal kebimbangan. Serotonin dianggap sebagai bahan untuk "merasa baik" kerana ia berfungsi sebagai cara untuk menghasilkan keseronokan di otak.

Salah satu hasil penyelidikan yang paling menarik pada tahun-tahun kebelakangan ini adalah apabila setiap kebaikan yang sederhana memanjangkan dari satu manusia ke yang lain, ia menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam fungsi sistem imun dan meningkatkan pengeluaran serotonin. kedua-duanya yang menawarkan tindakan itu dan yang menerimanya.

Apa yang paling mengejutkan bagi para penyelidik adalah untuk mengesahkannya orang yang memerhati perbuatan kebaikan juga mengalami penguatan yang sama sistem imun dan mengalami peningkatan pengeluaran serotonin.

Baiklah untuk merasa lebih baik

Manfaat kebaikan tidak terbatas pada penguatan sistem kekebalan tubuh dan penghasilan serotonin. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa mereka yang biasa terlibat dalam tindakan kebaikan mengalami kelegaan daripada tekanan, pengurangan kesakitan kronik, dan juga memperbaiki masalah insomnia anda.

Christine Carter menerangkannya orang yang bekerja sebagai sukarelawan cenderung mengalami kesakitan dan ketidakselesaan yang kurang. Memberi bantuan kepada orang lain melindungi kesihatan secara keseluruhan sebanyak dua kali ganda daripada perlindungan yang ditawarkan oleh aspirin, berbanding penyakit jantung.

Menjaga orang lain adalah menjaga diri kita sendiri. Anda boleh menjaga orang lain dan melihat bagaimana roda mula bergerak. Contagies bahawa kesediaan untuk menjaga seseorang melalui penjagaan anda. Baca lebih lanjut "