The 9 Habits of Happy People, oleh Jameson L. Scott

"Apa kebahagiaan dan mengapa kita menginginkannya?" Ini adalah salah satu bab pertama buku 9 tabiat orang bahagia oleh Jameson L. Scott. Seperti yang dia sendiri tunjukkan, kebahagiaan datang sebahagian besar dari kemampuan untuk mencapai apa yang kita perlukan atau menyelesaikan masalah dalam hidup kita.

Jadi, kita mahu kebahagiaan kerana ia bermakna kesedaran diri dan kepuasan peribadi. Setiap orang mencapai kebahagiaan mereka dengan cara yang unik, walaupun Jameson mengajar kita beberapa garis panduan yang orang gembira telah mengambil sepanjang sejarah.

"Pintu kebahagiaan terbuka ke dalam, anda perlu mengeluarkan sedikit untuk membukanya: jika anda menolaknya, ia menutupnya lebih dan lebih."

-S.A. Kierkegaard-

Kenapa pengarangnya mengesyorkannya

Pertama sekali, 9 tabiat orang bahagia Ia dibentangkan sebagai buku yang memerlukan tindakan individu dan tidak mencari bantuan diri. Kami digalakkan untuk menukar dari pergerakan dan bukan sahaja dari pemikiran itu.

Oleh itu, penulis memberitahu kami bahawa untuk mengikuti buku ini, kita perlu meninggalkan zon "zon selesa". Ia akan menjadi satu-satunya cara untuk menggabungkan kebiasaan 9 orang yang bercakap dalam kehidupan kita.

Lebih-lebih lagi, dia memberi jaminan bahawa selepas membaca buku itu dan mengikuti garis panduan dalam kehidupan sebenar kita tidak akan perlu membaca lebih banyak buku bantuan dirikepada mereka yang, sebaliknya, mengkritik kasar. Dari pengalaman, menjemput kita untuk penemuan diri untuk dapat melakukan apa sahaja yang perlu kita lakukan: hidupkan hidup kita sebagai satu-satunya cara untuk menjadi bahagia.

Apa yang membuatkan orang gembira?

Mari kita tengok 9 kebiasaan yang Jameson bercakap tentang, memisahkan dua blok. Orang gembira:

Ia tidak membiarkan masa depan mengenakannya kepada masa kini

• Bergaul tanpa mencari kebenaran: orang yang gembira tahu bahawa untuk menjadi gembira, mereka perlu menjadi lebih baik dan tidak membuat diri mereka sendiri yang dikehendaki oleh orang lain. Dia tahu bahawa jika dia melakukannya, dia memberi mereka kuasa atasnya. Orang yang bahagia tidak memupuk imej palsu dan mengetahui bahawa semua orang tidak dapat menyukainya.
• Mereka suka diri mereka sendiri: orang bahagia menjaga diri mereka, memanjakan diri mereka, diberi kuasa. Mangsa tidak dibuat, tidak dihina, tidak ditolak. Di samping itu, dia tahu kemungkinannya dan cuba untuk mendapatkan apa yang bergantung kepadanya.

• Mereka menerima keadaan mereka dan mengejar apa yang mereka mahu: membezakan antara konformisme dan penerimaan, percaya kepada perubahan dan perjuangan sebelum pergi. Lebih-lebih lagi, mereka sentiasa bertambah baik, menghargai kehidupan dan memanfaatkannya.
• Berhubung dengan masa kini: ini adalah salah satu tabiat asas orang bahagia. Ia adalah tentang hidup saat ini dan menyisihkan masa lain yang bukan saat ini. Untuk melakukan ini, mereka menghabiskan beberapa minit bermeditasi setiap hari dan kemudian membenamkan pemikiran mereka dalam apa yang mereka lakukan.
• Mereka melakukan perkara-perkara yang mereka takut dan inginkan: memanfaatkan kesempatan sebagai cabaran untuk mengatasi ketakutan. Mereka tahu apa yang membuat mereka panik dan mereka bertindak untuk menghadapinya. Kami bercakap tentang orang yang takut tetapi tidak menghalangnya, dan bahkan dapat memperkenalkan mereka ke dalam kehidupan mereka sebagai sumber motivasi.

"Jadilah bodoh, mementingkan diri dan sihat,  Berikut adalah tiga syarat yang diperlukan untuk menjadi gembira. Tetapi jika anda kekurangan yang pertama, anda akan hilang "

-Gustave Flaubert-

Belajar dan jaga diri anda

Di samping semua perkara di atas, gembira juga:

• Mereka belajar daripada segala yang mengelilinginya: Mereka mengakui kegagalan dan gagal sehingga mereka mencapai kejayaan. Mereka sedar bahawa untuk belajar mereka perlu bertindak, mendapatkan kekuatan dan keyakinan.
• Istirahat dengan betul: mereka tidur lebih dari enam jam dan kurang daripada lapan, mereka melepaskan dua jam sehari dari wajib, mereka berehat tanpa teknologi, dll..

• Mereka makan dan bersenam secara seimbang. Mereka menganggap hubungan dengan badan mereka sebagai saluran komunikasi yang asas untuk kesejahteraan mereka, supaya mereka memberi perhatian dan mengurusnya.
• Menjaga postur tubuh dan pernafasan yang betul: Orang gembira telah melihat bahawa ada jawatan tertentu yang membatasi tindakan kita dan apa yang kita berkomunikasi. Akhirnya, dia memberi kepentingan untuk bernafas dan dengan cara udara memasuki tubuhnya.

Kebiasaan mental 7 orang yang tidak bahagia Kebahagiaan dapat hadir dalam banyak cara yang berbeza sehingga sukar untuk ditentukan. Walau bagaimanapun, adalah mudah untuk mengenal pasti orang yang tidak berpuas hati. Baca lebih lanjut "