Bawa perkara ini dalam fikiran anda segala-galanya berlaku, semuanya tiba dan semua perubahan

Tidak kira berapa banyak kesakitan yang anda alami, anda mesti sentiasa ingat bahawa segala yang berlaku kepada kami mempunyai masa dan irama, dan itu pada akhirnya semuanya berlaku, semuanya tiba dan segala perubahan.

Untuk ini, kita memerlukan kesabaran, masa dan pantulan, yang tidak mudah dicapai, tetapi tidak mustahil. Kemudian hari akan datang apabila mengingati apa yang berlaku hanya akan menjadi anekdot dengan pembelajaran yang hebat.

Sememangnya segala yang berlaku kepada kita mempunyai permulaan dan penghujungnya, jadi jika sesuatu yang negatif berlaku, jangan berputus asa walaupun ia mengganggu anda. Semuanya berlaku. Dan jika anda berada di tahap yang selesa ingat bahawa anda harus mengambil kesempatan penuh untuk mengekalkan memori yang baik.

Semuanya berlaku, tetapi anda perlu bersabar

Sesiapa yang bersabar, tiada yang hilang. Antara perkara lain kerana matlamatnya adalah untuk memajukan dan memecahkan laluan yang membantu menelan pengalaman, untuk mengambil perubahan dan tidak membenarkan sekarang melarikan diri.

Kita semua telah merasakan pada satu ketika bahawa tangan jam akan berjalan lebih banyak atau bahawa halaman kalendar akan terbongkar tergesa-gesa. Walau bagaimanapun, dengan berlalunya masa kita memaksa diri kita untuk merenungkan transendensi apa yang berlaku kepada kita dan apa yang kita mahu buat berlaku. Dalam pengertian ini, Terdapat peribahasa Cina yang mengandungi pengajaran terapeutik yang tinggi:

Jika sesuatu mempunyai penyelesaian, mengapa bimbang, dan jika ia tidak mempunyai penyelesaian, mengapa bimbang?!

Selalu ada sesuatu yang akan kekal

Kebenarannya ialah walaupun semuanya berlaku, akan sentiasa ada sesuatu yang akan kekal tentang apa yang telah berlaku. Hampir selalu belajar tentang keadaan yang perlu kita hidupkan membahagi sebahagian daripada apa yang kita boleh panggil intipati.

Intipati kita mengumpul transformasi yang dikemukakan kepada kita. Kami juga harus menggunakan ini untuk kelebihan kami untuk mengekalkan keseimbangan antara masa lalu, sekarang dan masa depan.

Apabila kebimbangan kita berlebihan dan ketegangan yang disertakan hampir tidak dapat ditanggung, kita mesti mengulangi segala-galanya yang berlaku dan semuanya berubah. Bagaimana kita boleh melakukannya?

• Menghadapi peristiwa atau masa yang cemas, kita mesti lakukan dengan merealisasikan rangsangan dalaman dan peristiwa luaran yang menimbulkan kebimbangan atau kesedihan. Kita boleh mencapainya dengan cuba menimbulkan kebimbangan dan menganalisis bagaimana kita menjalankannya.
• Yang ideal adalah dengan mendapatkan strategi relaksasi dengan pernafasan atau aktiviti lain yang membantu kita memberi tumpuan kepada di sini dan sekarang (sebagai contoh, cat warna stres).
• Dengan cara ini, kita akan meminimumkan jangkaan dan ramalan negatif, memberi tumpuan kepada masa kini. Kita tidak boleh terbawa-bawa dengan harapan yang salah tentang peristiwa masa depan.

Apakah jenis masalah yang perlu kita hadapi?

Tidak ada penyelesaian ajaib untuk setiap masalah, tetapi ya kita boleh meletakkan strategi yang membantu kita menyelesaikan masalah kita dengan cara yang terbaik Mari lihat dahulu apa jenis kebimbangan yang boleh kita miliki.

Kebimbangan segera

Kebimbangan mengenai konflik dengan orang lain atau mengenai pembaikan yang diperlukan oleh rumah kami. Jenis-jenis masalah ini sangat segera dan mereka boleh ditangani.

Kita boleh melaksanakan strategi penyelesaian masalah. Untuk melakukan ini, kira-kira:

• Kita perlu memberi perhatian kepada masalah dengan mengandaikannya Masalahnya adalah sebahagian daripada kehidupan seharian dan bahawa penting untuk merasa mampu menghadapi mereka, serta cuba untuk tidak bertindak balas secara beretika.
• Adalah penting untuk menentukan apa yang mempengaruhi dan apa penyelesaian yang boleh kita fikirkan untuk menghadapinya, sama ada mereka gila atau tidak, kita boleh merenungkan segala-galanya pada mulanya. Kuantiti idea menjana kualiti.
• Kita mesti membuat keputusan berhubung dengan alternatif penyelesaian yang telah berlaku kepada kita, menilai kebaikan dan keburukan baik secara emosi dan masa dan usaha.
• Sebaik sahaja kita membuat keputusan yang paling masuk akal, kita mesti mempraktikkannya. Sekiranya ia tidak menjadi penyelesaian yang baik, kami akan mengulangi proses tersebut.

Kebimbangan yang tidak boleh diubah suai

Mereka adalah satu lagi jenis masalah atau kebimbangan mengenai isu-isu serta-merta yang tidak dapat diubah suai, sebagai contoh, penyakit orang yang disayangi atau keadaan dunia.

Pada ketika ini kita perlu melaksanakan strategi kawalan diri atau penilaian semula positif, sebagai contoh.

Kebimbangan rasional

Contohnya adalah ketakutan bahawa akhir dunia akan datang atau bahawa kita tiba-tiba jatuh sakit secara mendadak dan itu mereka tidak berdasarkan realiti yang terlalu besar. Atas sebab itu dicadangkan kemungkinan kemungkinan descatastrofizar menimbulkan argumen yang membongkar fikiran-fikiran ini sehingga kita melihat bahawa mereka tidak mungkin.

Dalam apa jua keadaan, adalah penting bahawa kita membawa dalam fikiran kita idea itu tidak ada yang kekal dan kehidupan itu sendiri sangat berubah. Kita mesti menganjurkan pembelajaran melampau dan bukan kesilapan atau kesedihan.

Kita tidak boleh berhenti untuk lemas, tetapi terus berenang untuk maju dan tidak ketinggalan landskap.

Apabila anda tidak menyangka semuanya berjalan lancar Dan tiba-tiba ia berlaku, sesuatu diaktifkan, dan pada masa itu anda tahu bahawa perkara akan berubah dan telah berubah. Dan dari sana tiada apa yang akan sama ... PERNAH Baca lagi "