Dapatkan akar masalah dalam 2 langkah

Orang ramai tidak mempunyai masalah yang mengesahkan mereka tidak dapat menyelesaikannya. Mereka mahu menukar sesuatu dan tidak dapat.

Tugas yang paling penting ialah bertanya, mencerminkan, cari apa-apa dan apa sebenarnya yang berlaku. Kita mesti jujur ​​dan jujur ​​dengan diri kita sendiri.

Perlu diingat bahawa jika anda tidak dapat memperbaiki seperti yang anda mahu, bukan kerana masalah anda tidak ada ubat, tetapi kerana anda tidak menemui penyelesaian, atau teknik yang boleh menjadi berkesan dalam kes anda khususnya.

1. TUGAS PENERIMAAN DEEP, ¿APA YANG BERLAKU DENGAN AKU?

Anda perlu membuat analisis yang hebat tentang apa yang berlaku, mengekstrak maklumat maksimum yang mungkin, Anda boleh menjawab soalan berikut:

-¿Apa yang salah dengan saya atau apa yang ingin saya ubah?

Walaupun anda fikir anda tahu apa yang salah dengan anda, kadangkala anda tidak menjelajah secukupnya untuk mencari perkara penting. Ia mengenai membuat a kajian mendalam tentang masalah sebenar. Biasanya majoriti tidak masuk ke dalam butiran, ia adalah terhad untuk meringkaskan beberapa perkataan, tanpa benar-benar menentukan.

Sebagai contoh, seseorang memberitahu anda, “masalah saya ialah saya tidak selamat”, tidak menjawab soalan itu.

Saya patut terperinci dengan tepat, di mana keadaan anda merasa lebih tidak selamat, di mana orang lain anda merasa lebih selamat, apa faktor, baik luaran dan dalaman, meningkatkan atau menurunkan ketidakamanan itu.

-¿Kenapa ini berlaku kepada saya??

Yang penting adalah sangat penting. Luangkan masa anda dan jelajahi kawasan pedalaman anda. Anda tahu sebab masalah anda, tetapi kadang-kadang sukar untuk mengenali mereka. Ingatlah itu segala yang anda temukan mengenai diri anda akan positif untuk anda.

Berikutan contoh ketidakamanan, untuk menjawab sebab ketidakamanan ini, kita boleh menyiasat kedalaman ketakutan kita. ¿Kenapa saya takut dengan ini?, ¿untuk kesempurnaan?, ¿kerana takut ditolak?, ¿Kerana pada masa lalu mereka tidak menguatkan saya secara positif atau tidak menyenangkan yang berlaku kepada saya?

-¿Apa sebenarnya yang menakutkan saya?

Mengesahkan bahawa kita merasa ketakutan tidak bertindak balas terhadap perkara yang paling penting. ¿apa sebenarnya ketakutan yang dihasilkan? Menganalisis ketakutan ini berkaitan dengan masalah. Sebagai contoh:

Ia membuat saya tidak bersuara untuk bercakap di khalayak ramai, kerana saya tidak melakukan dengan baik melakukannya, tetapi ¿Kenapa? Walaupun anda tidak melakukannya dengan baik, ¿apa yang kamu takut?, ¿apa yang paling buruk yang boleh berlaku?, ¿Apa yang orang lain perasan bahawa ketidakamanan?, ¿Tolak kamu?, ¿Bahawa mereka melihat anda seperti pelik?, ¿Apa yang mengkritik anda atau membuat keseronokan anda?

¿apa yang akan berlaku jika sesuatu seperti itu berlaku?, ¿Adakah ia tidak boleh ditanggung? Anda mempunyai semua jawapan, dan di dalam diri anda adalah alat supaya anda tidak peduli apa yang orang lain berfikir tentang anda.

Sebaik sahaja anda tahu dengan baik, anda boleh mula menyelesaikannya. Tetapi jika anda tidak tahu dengan tepat dan dengan butiran apa masalah anda, anda tidak akan dapat menghapusnya.

2-ARGUMENT BERJALAN DENGAN APA YANG ANDA PAKAI

Perbahasan mengenai masalah anda, apa yang anda fikirkan tentangnya. Jika anda tidak dapat menyelesaikannya, itu adalah kerana fikiran anda bertentangan. Sekiranya anda mengubah perspektif, segala-galanya boleh berubah.

Sebagai contoh, mengikut contoh sebelumnya. Seseorang mungkin tidak boleh bercakap di khalayak ramai kerana dia mempunyai hujah yang sangat negatif mengenai dirinya. Pemikiran ini menghalangnya daripada menghadapi pendedahan kepada penonton.

Sekiranya anda membuat amalan ini dan mengubah hujah anda, anda boleh berani melakukannya. Sekiranya pemikiran anda sebelum ini adalah tidak berbaloi, anda akan melihatnya pelik, ia akan melakukan begitu buruk, dan sebagainya ... Secara logik, tiada sesiapa pun yang dapat berfikir dengan baik di depan umum.

Jika anda mengubah hujah-hujah tersebut, untuk yang lain bertentangan, seperti: “Saya boleh melakukannya dengan baik, saya sah, tidak mengapa jika saya mendapat gementar kerana ia adalah logik dan berlaku kepada semua orang, dan lain-lain ... ” Anda akan dapat melakukannya dan meneruskannya setiap kali anda melakukannya.

Fikiran negatif bertentangan lebih daripada orang berfikir. Mereka seperti papan yang kita letakkan di atas dan ia menghalang kita daripada melakukan lebih banyak perkara daripada yang kita lakukan.

Sekiranya kita menganalisis pemikiran yang tidak selamat dan orang yang selamat, mereka akan ditentang sepenuhnya.

Walaupun rasa tidak percaya, tidak percaya dengan kemungkinan mereka, mempunyai pendapat buruk tentang mereka sendiri, mereka tidak dihargai, dan sebagainya ... Yang aman, amanah dalam alat mereka, mempunyai pendapat yang baik tentang mereka sendiri, menghargai diri mereka sendiri dan lebih dari itu tidak peduli jika sesuatu tidak baik, kerana mereka tahu bahawa tiada siapa yang sempurna dan kesilapan itu adalah manusia dan normal.

Semuanya bermula dengan minda, dengan pemikiran, jika kita berjaya menukarnya, kita juga akan berubah.

Gambar ihsan Mait Jüriado dan David Jubert