Harapan memberi jaminan kepada kami kekecewaan

Harapan dibentuk oleh andaian, tentang apa yang kita fikirkan patut, berdasarkan apa yang telah kita ajarkan dan dipelajari. Banyak kali jangkaan yang kita ada jauh dari realiti dan kita mendapati diri kita penuh dengan kekecewaan.

Tidak dapat dielakkan untuk mempunyai jangkaan tentang sesuatu atau seseorang, kita semua membentuk mereka sebagai proses automatik minda kita. Kami mempunyai jangkaan tentang diri kita sendiri, tentang bagaimana kita harus berkelakuan atau apa yang kita harus bercita-cita.

Kepercayaan yang kita buat membentuk dunia kita dan realiti kita. Jangkaan adalah unsur utama, mempengaruhi bagaimana kita berkaitan dengan orang lain, dan imej yang kita ada mengenai diri kita sendiri.

"Ramalan yang memuaskan diri adalah ramalan atau ramalan bahawa, untuk satu-satunya alasan bahawa ia telah dibuat, mengubah peristiwa yang dijangka, dijangka atau bernubuat menjadi kenyataan dan dengan itu mengesahkan 'ketepatan'nya sendiri"

-Paul Watzlawick-

Kami mempengaruhi dan mempengaruhi kami melalui jangkaan

Harapan budaya adalah yang kita kongsi dalam masyarakat, tentang apa yang diterima, baik dilihat, dan apa yang ditolak. Kami masuk tanpa menyedari dalam permainan ini harapan yang kita telah terbentuk dalam budaya kita, cuba menyesuaikan diri dengan apa yang sepatutnya kita lakukan; cuba jadi tidak terpinggir dan dikecualikan.

Imej yang kita buat tentang diri kita dimuatkan dengan jangkaan: dari ibu bapa, keluarga, guru, rakan sekelas, rakan, pasangan, dll. Dari apa yang mereka harapkan daripada kami, mereka tidak dapat tidak mempengaruhi kami untuk mewujudkan konsep diri kami.

Ini adalah bagaimana peristiwa psikologi terkenal yang dipanggil kesan Pygmalion muncul. Kepercayaan dan jangkaan yang kita ada terhadap seseorang, mempengaruhi ini dalam prestasi dan cara berperilaku. Mempengaruhi anda untuk menjana keyakinan anda sendiri tentang apa yang anda boleh dapatkan dan apa yang anda tidak boleh.

Harapan tidak dibahagikan kepada baik atau buruk, mereka hanya menghalang kita daripada menjadi yang kita inginkan

Perangkap jangkaan

Adakah kita hidup dalam kehidupan yang kita sukai? Kami membuat keputusan berdasarkan kepada apa yang kita mahu? Adalah baik untuk mempersoalkan diri kita jika kita hidup mengikut apa yang kita mahu atau mengikut jangkaan orang lain tentang kita.

Mempunyai pekerja yang baik, seorang pelajar yang baik, seorang yang bertanggungjawab, menjaga keluarga. Menjadi gadis cantik, ceria, yang tidak pernah memberikan masalah; berpendidikan, jenis, dll. Semua ini menjadi imposisi bahawa kita percaya bahawa kita mesti mematuhi, kerana kita seperti itu dan kita tidak dapat keluar dari pola itu.

Apa yang berlaku apabila kita meninggalkan apa yang sepatutnya diharapkan daripada kita? Kekecewaan orang-orang yang telah melihat kita sentiasa dalam peranan yang sama memenuhi harapan. Jika kita bertindak balas seperti yang tidak dijangka dan kita memutuskan untuk bertindak secara berbeza, hubungan kita berubah. Kami merasa bersalah kerana kecewa.

Percuma diri dari harapan

Membebaskan diri dari harapan yang ada untuk kita sudah menjadi langkah besar, tugas sukar yang memerlukan banyak keberanian. Jika kita juga dapat memahami bahawa kita tidak gagal dan kekecewaan dan kekecewaan itu dimiliki oleh orang lain, kepercayaan itu telah dibentuk tentang bagaimana kita harus berada di bawah semua keadaan; kita akan belajar selain itu bahawa kita tidak boleh terus hidup di belakang topeng itu, dan akhirnya kita akan bangun dari kelesuan kita.

Dalam kebangkitan itu timbul makhluk kita yang sebenar, kita membuat keputusan kita sendiri dengan mengambil kira apa yang kita perlukan dan apa yang kita mahu. Kami mula membuat perjalanan kita sendiri melalui kehidupan

Menghadiri apa yang kita alami

Pengalaman kami, apa yang kita hidup dan belajar dari semua situasi yang kita hadapi, dalam beberapa cara membentuk dan memberi bentuk kepada jangkaan kita, yang kita ada mengenai diri kita sendiri dan orang lain.

Kami faham bahawa kekecewaan kami mengenai bagaimana kami menganggap seseorang itu, telah menjadi produk ilusi kami. Orang tidak secara khusus dengan cara tertentu, Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi bagaimana kita bertindak, dan keputusan yang kita buat. Kita perlu proses perubahan, untuk mencuba dan memutuskan apa yang kita mahu.

Jika saya kecewa dengan apa yang saya harapkan daripada seseorang, saya bertanggungjawab terima bahawa ia adalah kepercayaan saya, harapan saya, yang saya buat sendiri. Orang lain berhak tidak sesuai dengan apa yang saya harapkan dari dia.

Dengan memahami proses dan mekanisme harapan kita, kita memainkan kepentingan, pemahaman, menjadi lebih sayang dan fleksibel. Kami menerima dan mengasihi orang dan diri kita untuk apa yang mereka, untuk apa yang kita, dengan kesilapan dan kejayaan kita. Kami membenarkan diri kita menjadi seperti yang kita perlu, kita membenarkan orang lain menjadi seperti yang mereka perlukan dan sebagaimana yang mereka mahu.

"Kerana praktikal segala-galanya, harapan orang lain, kebanggaan, ketakutan terhadap ejekan atau kegagalan akan hilang dalam menghadapi kematian, hanya meninggalkan apa yang benar-benar penting. Ingat bahawa anda akan mati adalah cara terbaik yang saya tahu untuk mengelakkan perangkap berfikir bahawa anda mempunyai sesuatu yang akan hilang. Anda sudah telanjang. Tidak ada alasan untuk tidak mengikuti hati anda. "

-Steve Jobs-

Berhenti menyalahkan orang lain untuk masalah anda dan mengawal Menyalahkan orang lain dan keadaan adalah cara mudah untuk tidak mengambil tanggungjawab dan cara yang paling berkesan untuk kehilangan kawalan ke atas diri Baca lebih lanjut "