Emosi dan motivasi mereka

Emosi membawa kita untuk bertindak, dan sejak masa yang sangat jauh ia dipercayai bahawa mereka adalah penentu dalam tingkah laku kita. Hari ini kita tahu lebih banyak, kita tahu bahawa emosi memenuhi kita dengan tenaga terima kasih kepada isyarat kimia yang otak kita menghantar kepada otot dan organ kita.

"Emosi seperti kuda liar. Mereka bukan penjelasan yang membantu kita bergerak maju, tetapi kesediaan kita untuk bergerak. "

-Paulo Coelho-

Motivasi emosi

Satu-satunya kelakuan yang emosi tidak mempengaruhi adalah tabiat. Terlepas dari apakah emosi sedar atau tidak, dapat dipastikan bahwa mereka memiliki tiga motivasi utama:

1. Gunakan

Motivasi semacam ini membuatkan kita mahu mempunyai lebih banyak sesuatu. Ia boleh bervariasi seperti pengalaman, pengetahuan, penghargaan dan sebagainya..

Emosi yang paling biasa keseronokan adalah keseronokan, minat, cinta, kepercayaan dan emosi. meningkatkan nilai orang atau objek yang anda mahu atau suka. Tingkah laku mereka yang paling biasa adalah kerjasama, perlindungan, bimbingan dan pembelajaran, antara lain.

2. Mengelak

Motivasi ini membawa kita untuk mengelakkan sebarang keadaan yang mungkin tidak bernilai kepada kita atau di mana kita tidak berminat. Tingkah laku yang berkaitan dengan jenis motivasi ini mengabaikan, menafikan, mengeluarkan atau menolak, antara lain.

3. Serangan

Motivasi serangan membawa kita untuk mendedahkan, menyakiti, menghina atau mengkritik apa yang kita dapati menjengkelkan atau membahayakan. Tingkah laku yang berkaitan dengan motivasi ini sangat berubah-ubah dan boleh terdiri daripada manipulasi, keinginan untuk penguasaan, penyalahgunaan atau bahkan membuli.

Perasaan

Perasaan adalah komponen emosi yang paling sedar dan paling tidak difahami. Tidak seperti motivasi asas, yang lebih mudah, perasaannya adalah rumit, berubah dan bergantung kepada keadaan minda (depresi), sensasi (sakit atau sejuk) dan keadaan fisiologi tertentu (kelaparan atau keletihan).

Semua negeri-negeri ini boleh dikelirukan dengan emosi, Itulah sebabnya kita cenderung memberikan makna psikologi kepada sensasi yang paling menjengkelkan. Kerana ketidakselesaan lebih dekat dengan emosi negatif, kita lebih menumpukan pada perasaan itu daripada motivasi.

"Perasaan dan emosi adalah bahasa universal yang harus dihormati. Mereka adalah ungkapan sebenar siapa kita. "

-Judith Wright-

Perasaan bukanlah akhir dari diri mereka, tetapi merupakan cara untuk menarik perhatian kita, jadi kita bertindak berdasarkan motivasi yang menghasilkan emosi. Apabila kita bertindak hanya berdasarkan motivasi yang dihasilkan oleh emosi, kita tidak mempunyai kesedaran sebenar tentang perasaan itu.

Banyak pengalaman, beberapa perasaan

Menjelajahi perasaan kita boleh menjadi menarik, tetapi jarang membawa kepada perubahan tingkah laku. Maksudnya, apabila kita menjadi terobsesi dengan perasaan kita hanya berjaya kembali ke subjek yang sama.

Apabila kita menjadi orang dewasa, perasaan menjadi lebih kompleks dan lebih rumit untuk mendapatkan manfaat tingkah laku. Dengan peredaran masa, kita mengaitkan perasaan dengan ingatan atau pengalaman yang entah bagaimana berkaitan pada masa itu. Bagaimanapun, apabila kita mengalami pengalaman serupa dalam "keadaan yang salah" maka mungkin ada perubahan.

"Jika anda tidak mengawal kemahiran emosi anda, jika anda tidak menyedari diri anda sendiri, jika anda tidak dapat mengawal emosi anda yang tertekan, jika anda tidak dapat mempunyai hubungan empati dan berkesan, tidak kira betapa pintar anda, anda tidak akan jauh. "

-Daniel Goleman-

Kita tidak boleh memilih emosi kita, tetapi apa yang perlu dilakukan dengan emosi mereka mempunyai mesej untuk memberi kita, sesuatu yang berlaku dalam hidup kita dan kita perlu selesaikan. Belajar menguruskannya adalah kunci. Baca lebih lanjut "