Teknik kerusi kosong

Teknik kerusi kosong adalah salah satu alat kerja yang paling digunakan oleh Teori Gestalt. Walau bagaimanapun, ia tidak eksklusif semasa ini, ia juga digunakan oleh ahli terapi daripada cabang psikologi lain. Penggunaan popularization ini adalah kerana ia telah terbukti menjadi alat yang sangat berkesan untuk menangani masalah tertentu.

Jadi, "Kerusi kosong" adalah teknik emosional yang dapat dijadikan sebagai sumber yang hebat untuk ditangani melalui perundingan yang tidak dapat diselesaikan pada masa lalu. Berikutan langkah yang sesuai, yang ditandakan oleh ahli terapi, hasilnya boleh menjadi sangat positif untuk perkembangan peribadi, dan dalam hal ini, untuk emosi. Ini kerana ia membolehkan hubungan emosi dengan keadaan atau orang yang tidak hadir. Keanehan hubungan ini ialah, di dalamnya, pesakit mengekalkan kawalan pada setiap masa.

Teknik ini dibuat oleh Fritz Perls, neuropsychiatrist dan doktor psikoanalisis, pencipta Gestalt Therapy. Dia menggunakannya ketika dia menawarkan sesi demonstrasi pendek kepada penonton profesional yang ingin belajar tentang pendekatan Gestalt.

Walau bagaimanapun, juga Jacob Levy Moreno, pengasas Psychodrama, mencipta penciptaan teknik kerusi kosong. Semasa penggunaan alat ini agak kerap juga. Dalam kedua-dua arus penggunaan teknik adalah sama dan mempunyai petunjuknya.

Apakah teknik kerusi yang kosong??

Teknik kerusi kosong bertukar sesi psikoterapi ke dalam pertemuan pengalaman pesakit. Di samping dua kerusi biasa yang digunakan dalam set psikoterapi, satu kerusi ketiga ditambah - kerusi yang kosong - di mana orang itu diinduksi untuk membayangkan seseorang atau sesuatu duduk di sana, dan kemudian mengalaminya seolah-olah ia sebenarnya hadir..

Pada mulanya, orang itu memproyeksikan khayalan di kerusi kosong sebahagian daripada keperibadiannya, orang yang tidak hadir, perasaan atau situasi yang mana ia mempunyai konflik untuk membuat dialog. Seterusnya, orang itu, mengikuti slogan ahli terapi, akan bergerak untuk menduduki kerusi kosong yang berubah peranan. Dialog ini ditubuhkan melalui perubahan peranan di kerusi. 

Iaitu, orang itu pada mulanya akan menangani apa yang sedang diramal di kerusi, akan bercakap dengan anda dan mengatakan semua yang anda perlukan seolah-olah anda benar-benar hadir dalam sesi ini. Seterusnya, ia akan mengambil tempat yang dibayangkan dibayangkan dan ia akan memberi anda suara yang akan ditujukan kepada orang anda.

"Masa lalu hanya dilihat melalui mata kita yang diasingkan oleh masa sekarang"

-Fritz Perls-

Apakah aspek teknik alamat kerusi kosong??

Konfrontasi yang berlaku dalam pementasan kerusi kosong membolehkan orang menghadapi konflik, baik semasa dan masa lalu. Idea ini adalah untuk menghasilkan kesan penting dan transformasi penting. Ia biasanya digunakan untuk kerja tiga tujuan yang berbeza.

Keadaan atau peristiwa

Mereka bekerja dengan mana-mana peristiwa yang telah menandakan orang itu dengan ketara dan mengubah kehidupan mereka dalam beberapa cara. Ia boleh mewakili keadaan mengganggu atau peristiwa traumatik. Sebagai contoh, rogol, kemalangan, penyalahgunaan, pencerobohan fizikal atau adegan zaman kanak-kanak dengan ibu anda.

Dengan cara ini, orang itu dapat memberikan suara dan pemahaman yang berbeza pada masa kini kepada peristiwa yang berlaku pada masa lalu. Di mana walaupun apa yang tidak dapat diubah apa yang berlaku, melalui hubungan dengan emosi dan pemikiran masa itu orang itu akan dapat menyatakan apa yang dia tidak dapat pada masa itu dan memberikan makna yang berbeza kepada fakta itu. 

Teknik kerusi kosong, dengan menghasilkan kesan skrin-di mana orang itu menaruh perhatian dan projek-projek itu, boleh untuk mendapatkan orang yang bersentuhan dengan emosi dan cara mereka mempengaruhi kehidupan mereka. Ia memberikan makna yang berbeza kepada cara anda merasakannya, jika pada masa lalu dan jika pada masa ini, temui cara baru untuk menghadapi dan bertindak balas terhadap keadaan sedemikian.

"Untuk hadir sekarang adalah untuk menyatukan perhatian kita dan hati nurani kita"

-Fritz Perls-

Seseorang tidak boleh didapati

Teknik kerusi kosong membolehkan bekerjasama dengan evocation seseorang yang mempunyai perniagaan yang belum selesai, tetapi itu tidak tersedia pada masa ini, sama ada kerana dia telah mati, hilang, ditinggalkan, dipisahkan atau semata-mata kerana apa-apa keadaan lain menghalang mesyuarat.

Menggunakan imaginasi orang itu membangkitkan angka penting itu - yang tidak lagi wujud dalam realiti fizikal, tetapi dalam realiti psikologinya - duduk di kerusi kosong. Sebaik sahaja ini dicapai, orang itu pergi terus ke angka itu yang menduduki kerusi, memancarkan pada masa kini semua emosi yang membuatnya berasa pada masa lalu dan sekarang. Ingat bahawa matlamatnya adalah untuk mencapai kesan cathartic.

Aspek keperibadian seseorang

Orang itu memperjuangkan aspek kerusi keperibadian, keperluan, ketidakupayaan, perasaan, dan sebagainya. Untuk dapat mengurus dan memahami aspek subjektif - dalaman - dalam realiti yang berbeza, realiti konkrit. Dengan mengunjurkan aspek-aspek ini ke dalam kerusi kosong, mereka menjadi lebih nyata. Entah bagaimana ia seperti hidup.

Apabila orang mempelopori aspek keperibadiannya sendiri di kerusi kosong, dia membenarkan dirinya melihat dan memeriksa dirinya dari jauh, dari luar. Dengan cara ini, dia memperoleh kemungkinan untuk mencapai kesan yang lebih baik terhadap dirinya sendiri. Kadang-kadang, menafikan aspek keperibadian seseorang terletak pada perjuangan antara keinginan dan penahanan moral seseorang, yang mengakibatkan ketidakhadiran diri sendiri.

"Mengetahui apa yang menyekat situasi hidup adalah tugas masing-masing" -Fritz Perls-

Penggunaan teknik kerusi kosong

Teknik kerusi kosong bertujuan untuk menjadi instrumen di mana orang itu boleh memainkan siri peranan untuk projek dan mencapai kesan katarak. Dalam pengertian ini, anda boleh projek di dalamnya aspek-aspek keperibadiannya yang tidak diterima sebagai orang sendiri, orang yang tidak hadir, perasaan atau situasi tertentu yang mana ia mempunyai konflik. Semua dengan tujuan mengintegrasikannya.

Walaupun ia adalah alat yang berguna yang kelihatannya mudah digunakan, ia harus digunakan di bawah pengawasan ahli terapi. Penggunaannya adalah berselang-seli, Ia tidak boleh dijalankan dalam semua sesi atau tidak disyorkan untuk semua orang. Oleh itu pentingnya ia selalu digunakan oleh ahli terapi.

Apakah terapi Gestalt? Terapi gestalt adalah terapi humanistik, yang menganggap individu sebagai diri mereka sendiri dapat menguruskan ketidakselesaan mereka dan mengembangkan potensi mereka. Baca lebih lanjut "