Kesepian, salah satu sumber kebimbangan yang paling kerap

Kesepian dan kebimbangan adalah tema berulang. Dan mereka adalah kerana mereka berpadanan dengan dua kejahatan besar zaman kita. Semakin ramai orang berasa kesepian dan tidak berpuas hati dengan ini, tetapi mereka juga tidak tahu bagaimana mengelakkannya; bagi mereka ia menjadi masalah, tetapi mereka tidak dapat mencari jalan untuk menyelesaikannya atau hidup dengannya tanpa dibebani. Bilangan orang yang mengalami kebimbangan dalam kehidupan seharian mereka juga meningkat. Lazimnya, kedua-dua realiti muncul bersama.

Pada banyak kesempatan semuanya bermula sebagai ketakutan yang tidak tepat terhadap kesepian. Ia tidak semata-mata tetapi perasaan yang sama seperti pengabaian, kebimbangan yang tidak tepat. Sekiranya ketakutan ia tumbuh dan menjadi terlalu sengit, apa yang dipanggil "eksistensi angst" berasal. Ini adalah perasaan yang sentiasa terancam atau dihuni oleh kekosongan.

"Lelaki besar adalah orang yang di tengah-tengah orang ramai menyimpan, dengan kemanisan yang sempurna, kemerdekaan kesepian".

-Emerson-

Biasanya negeri-negeri ini membawa kepada tidur tanpa tidur, untuk malam-malam tanpa tidur: tempat yang menguntungkan untuk makanan beratus-ratus pemikiran yang bertaburan dan mengganggu yang terbang di mana mereka dipimpin oleh inersia. Ia juga membawa kepada perencatan tertentu di hadapan orang lain. Anda berkaitan dengan orang lain dengan cara yang ketat. Dan jika pautan itu Ia menguatkan, dengan mudah anda menjadi menuntut dan bergantung. Kembali kepada kecemasan ...

Apa yang ada di belakang rasa takut kesepian

Kadangkala ketakutan kesepian tidak begitu jelas. Sebagai contoh, apabila orang mengisi agenda mereka untuk pecah, semua dengan tujuan tidak meninggalkan satu minit percuma. Apa yang mereka tidak benar-benar mahu adalah untuk menimbulkan detik-detik apabila mereka bersendirian, tanpa alasan yang baik. Mereka melarikan diri dari diri mereka sendiri. Apa yang menyembunyikan ketakutan bahawa tidak ada orang yang akan datang?

Pada banyak kesempatan, apa yang ada adalah konflik yang tidak dapat diselesaikan, yang berasal dari zaman kanak-kanak. Pada tahun-tahun pertama kita sangat terdedah dan apa-apa pengalaman penolakan atau pengabaian meninggalkan tanda yang hebat: luka terbuka yang tidak parut disebabkan kekurangan penjagaan. Mungkin beberapa tokoh yang dikasihi tidak ada di sana. Dan dalam vakum itu ketakutan yang membosankan diselesaikan. Dengan bersendirian, mungkin kita bertemu semula dengan sensasi yang menyakitkan dan menyedihkan ini, bahawa persepsi yang kita perolehi dari dunia masih ada sekarang..

Ia juga boleh berlaku bahawa ketakutan tidak benar-benar diarahkan pada kesunyian seperti itu, tetapi pada beberapa aspek diri kita sendiri. Mungkin ada sesuatu yang kita tidak mahu melihat atau mengenali. Itulah sebabnya Kami mengelakkan mereka yang bertemu dengan yang paling intim kita, yang hanya dapat diselesaikan.

Ia juga berlaku bahawa kita telah membentuk pendapat yang sangat negatif untuk bersendirian. Mungkin kita tidak pernah mengalaminya dan kita mengusirnya kerana kita tidak tahu kelebihan keadaan itu. Begitu juga, kesepian menjadi mengganggu apabila kita melihat diri kita sendiri sebagai orang tidak dapat menghadapi kehidupan. Kita perlukan yang lain untuk bersandar.

Bagaimana untuk keluar dari pagar yang dikenakan oleh kesepian?

Kebimbangan yang disebabkan oleh rasa takut bersendirian boleh dirawat dan dicairkan. Kadang-kadang ia hanya memerlukan pemeriksaan keadaan dan membuat beberapa penyesuaian dalam gaya hidup. Lain kali ia memerlukan perundingan profesional. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah yang sihat untuk diambil:

• Tinjau kebiasaan. Kastam seperti terlalu bergantung pada telefon bimbit atau komputer menyumbang kepada pengasingan dan, dengan itu, kebimbangan. Tidak ada yang salah dan ya banyak yang positif dalam memutuskan beberapa jam.
• Jangan mempersiapkan syarikat lain. Mungkin tanpa menyedari bahawa anda telah mengandaikan bahawa syarikat orang lain benar-benar mengubah mood anda. Lihat jika ini selalu berlaku.
• Menggambarkan aspek positif kesepian. Luangkan masa untuk berfikir tentang unsur-unsur yang memberi ganjaran kesepian. Apa yang boleh anda lakukan sendiri, yang menarik, menghiburkan atau menyeronokkan??
• Menguatkan kalangan teman anda. Anda akan melihat bahawa pendalaman dalam beberapa pautan mempengaruhi bahawa anda merasa kurang takut bersendirian. Hubungan rapat melindungi emosi.
• Sedang sahaja tidak terkunci. Cuba pergi ke filem, atau ke pertunjukan lain, tanpa syarikat. Jangan mengutuk diri sendiri untuk tidak meninggalkan hanya kerana anda bersendirian.

Salah satu aspek yang paling negatif dari kesepian yang cemas ini ialah ia mewujudkan hubungan yang tidak realistik dengan orang lain. Syarikat anda dicari untuk mengurangkan ketidakselesaan, tetapi tidak memupuk hubungan yang sahih. Untuk berkongsi dengan orang lain yang sihat terlebih dahulu, anda perlu belajar bersendirian. Fikirkan bahawa, sekurang-kurangnya sebahagian, ketakutan kesepian juga takut hidup, kerana satu-satunya orang yang mengikuti kami ke semua tempat adalah diri kita sendiri.

Sisi kesepian yang lain Adakah kesunyian selalu negatif? Adakah sesuatu seperti menyendiri menyumbang kepada kita? Kelebihan bersendirian dan keperluan untuk kesendirian. Baca lebih lanjut "