Lukisan sebagai terapi

Buku Ken Robinson "The Element" menceritakan kisah berikut berhubung dengan lukisan: guru sekolah rendah memberikan kelas lukisan dan di belakang kelas duduk seorang gadis yang tidak memberi perhatian, kecuali dalam kelas lukisan Selama dua puluh minit gadis itu menarik, terserap dalam fikirannya dan guru bertanya kepadanya apa yang dia lukis.

Gadis itu menjawab: "Saya menarik Tuhan." Guru berkata: "Tetapi tiada siapa yang tahu apa yang kelihatan seperti Allah." Dan gadis itu menjawab: "Mereka akan tahu dengan segera." Kisah ini menunjukkan kepada kita betapa pentingnya lukisan dan lukisan dan bagaimana mereka boleh digunakan sebagai terapi untuk menghubungkan kita dengan dunia.

"Seni adalah ungkapan perasaan terdalam dengan cara paling mudah"

-Albert Einstein-

Apakah psikologi seni?

Psikologi seni adalah cabang psikologi yang ditujukan untuk mengkaji fenomena penciptaan dan penghargaan artistik dari perspektif psikologi. Terdapat banyak aspek yang menghubungkan psikologi seni kepada psikologi secara umum, seperti persepsi, emosi, ingatan, pemikiran dan bahasa.

Ramai ahli psikoterapi telah membuktikan kesan seni yang bermanfaat untuk membantu pesakit yang datang untuk berunding dengan aduan psikologi, kerana seni dalam semua ekspresinya (lukisan, tarian, muzik, penulisan, teater, dll) membebaskan subjektiviti seseorang. Jadi, boleh digunakan untuk resolusi konflik, masalah komunikasi, kesulitan ekspresi dan banyak aspek psikologi lain.

Manfaat terapi cat

Lukisan di atas kanvas, di atas kertas atau di mana-mana permukaan yang membolehkan kita untuk mengekspresikan diri kita boleh menjadi cara untuk menyatakan perasaan dan pemikiran bagi orang yang perlu berkomunikasi dan tidak dapat melakukannya melalui cara lain. Ini adalah sejenis terapi alternatif dan semulajadi yang boleh mempunyai banyak faedah, seperti yang berikut:

Penambahbaikan komunikasi

Orang-orang yang memulakan dengan terapi dengan cat biasanya malu dan ditarik balik dan mengalami kesukaran untuk berkomunikasi dengan persekitaran keluarga mereka dan juga dengan ahli terapi mereka. Walau bagaimanapun,, Dengan lukisan malu orang berjaya melepaskan kreativiti mereka dan menyatakan perasaan, emosi.

"Ia bukan tentang kehidupan lukisan, ia tentang membuat lukisan itu hidup"

-Paul Cézanne-

Meningkatkan harga diri

Apabila terapi dengan lukisan dilakukan dalam persekitaran yang tidak kompetitif, santai dan menyenangkan, pesakit boleh mencapai pencapaian peribadi yang hebat yang digalakkan oleh psikoterapis dan ini akan menguatkan harga diri mereka. Aspek ini boleh menjadi penting bagi orang-orang yang mempunyai masalah kesanggupan, trauma dan yang perlu menguatkan autonomi mereka dan belajar untuk mencintai dan menghargai diri sendiri.

Kemahiran motor

Seperti yang berlaku apabila kita memainkan alat muzik, kita belajar mengawal pergerakan tangan dengan melukis berus atau pensel dan untuk membangunkan sambungan otak berkaitan dengan kemahiran itu. Pada orang dewasa, lukisan dapat membantu meningkatkan kemahiran motor halus.

Otak bergerak

Lukisan dan lukisan merangsang kedua hemisfera otak, kedua-dua kiri dan kanan. Di sebelah kiri menunjukkan sisi yang logik dan rasional, sedangkan haknya berkaitan dengan kreativiti dan emosi kita. Ini adalah tentang memberi sayap kepada imaginasi kita dan membiarkannya terbang supaya pemikiran kita yang terdalam juga boleh bernafas.

Kepekatan

Dedikasi untuk melukis - atau kepada satu lagi jenis penciptaan seni - memerlukan tumpuan. Lukisan adalah kerja yang teliti yang membolehkan kita melupakan persekitaran dan membiarkan kita mengalir, membuat masa berlalu tanpa kami perasan.

Keadaan kepekatan lanjutan dipanggil Alpha dan telah menjadi subjek kajian yang banyak. Ia adalah keadaan di mana satu bahagian otak sedar dan yang lain membawa ketidakseimbangan. Keadaan yang sama dicapai melalui doa, meditasi atau muzik.

Kecerdasan emosi

Emosi adalah bahagian penting dalam kreativiti kami. Dengan lukisan kita dapat membiarkan emosi mengalir dan mengalami kebahagiaan, cinta, empati dan kedamaian. Relaksasi yang diperoleh melalui lukisan membantu mencapai keharmonian antara hati dan minda.

"Pelukis sejati adalah orang yang mampu mengecat adegan luar biasa di tengah padang pasir kosong. Pelukis sejati adalah orang yang dapat dengan sabar melukis pir yang dikelilingi oleh kegelisahan sejarah "

-Salvador Dalí-

Muzik sebagai terapi jiwa Muzik menyumbangkan jiwa dan menghasilkan manfaat juga dalam tubuh kita, ia adalah sumber kesihatan dan kekayaan semangat. Berani membiarkannya membanjiri awak. Baca lebih lanjut "