Obsesi dengan keseronokan hanya menghasilkan ketidakpuasan

Bagi penulis Hermann Hesse, keperluan untuk diduduki dan untuk hidup dalam keseronokan kompulsif, melakukan, bukan semata-mata, memberi jalan kepada drama yang mempertahankan ketidakpuasan penting semasa. Tetapi orang Jerman mempunyai jawapan yang, seolah-olah kelihatan jelas dan ringkas, membayangkan pemahaman yang unggul, mampu mengubah suai hubungan kita dengan dunia. Pencarian kompulsif untuk keseronokan boleh menjadi ketidakpuasan berulang.

Ahli sosiologi Zygmunt Bauman, bercakap tentang kita hidup dalam masyarakat cecair dan pengguna, yang bertujuan untuk memenuhi keperluan material dengan segera. Ini menjana bahawa produk yang kami belanjakan selesai dengan cepat, memberi kami keperluan yang tidak pernah puas; untuk mahu mengambil lebih banyak, berasa selesa.

Yang tidak puas hati umum yang kami alami berlaku terutama di peringkat sosial. Kami menghabiskan hari yang ingin mendapatkan perkara-perkara baru dan sebaik sahaja kami memilikinya, hasrat diperbaharui. Sebagai sebuah masyarakat pengguna yang kita ada, setiap kebaruan boleh membangkitkan keinginan yang lain.

"Kesakitan fizikal, biologi, semulajadi tubuh melalui kelaparan, dahaga atau sejuk, berlangsung sedikit, sangat sedikit, tetapi penderitaan jiwa yang tidak puas berlangsung sepanjang hidup"

-Federico García Lorca-

Menekan kita untuk berbahagia menjadikan kita lebih mudah terdedah kepada kemurungan

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Depression and Anxiety, sangat ingin jalan menuju kebahagiaan boleh menjadi jalan pintas, dengan lereng devilish, menuju kegelisahan dan kemurungan. Kebahagiaan telah menjadi matlamat dalam dirinya sendiri, bukannya akibat langsung hidup yang baik. atau sekurang-kurangnya ditakrifkan dengan baik

Hubungan langsung antara memaksa diri kita untuk menjadi bahagia dan kemurungan adalah kerana cara kita telah terbiasa untuk menindas perasaan kita dan cuba dengan segala cara untuk tidak menunjukkan kerentanan kita.

Kita semua berhak untuk mengeksploitasi sepenuhnya keupayaan kita dan memanfaatkan setiap peluang untuk menjadi gembira. Walau bagaimanapun,, kesukaran dan detik-detik buruk adalah sebahagian daripada cara dan menolak pengalaman dapat menjadi lebih berbahaya daripada menerima.

Emosi negatif mungkin diperlukan untuk mewujudkan tempoh peralihan antara rangsangan luar negatif dan pemulihan emosi yang sihat. Emosi ini menyebabkan penurunan tenaga yang merangsang kita untuk mencerminkan. Jangan lupa bahawa emosi negatif juga mempunyai fungsi mereka. Contohnya, sebelum kematian seseorang yang disayangi, sihat merasakan kesakitan atau kesedihan sebagai batu loncatan untuk mengatasi keadaan itu.

"Kemurungan adalah penjara di mana anda adalah tahanan dan pengawal kejam"

-Dorthy Rowe-

Pada hari Isnin kebahagiaan boleh

Kualiti hidup bergantung bukan hanya pada kebahagiaan, tetapi juga pada apa yang dilakukan oleh seseorang. Jika anda tidak membangunkan matlamat yang memberikan makna kepada kewujudan anda sendiri, jika anda tidak menggunakan minda anda dengan kapasiti penuh, maka perasaan yang baik hanya akan memberi inspirasi kepada sebahagian kecil potensi yang ada.

Selepas beberapa dekad untuk meneliti negeri-negeri di mana orang mencapai potensi penuh mereka, kajian Mihaly Csikszentmihalyi menunjukkan bahawa orang lebih bahagia apabila mereka mencapai tahap tumpuan yang tinggi, yang disebut oleh penulis ini "aliran ".

Penulis ini, profesor di neurosciences U. Stanford, telah mengesan paradoks: kerja lebih kondusif daripada masa lapang untuk mencapai apa yang dia panggil keadaan aliran, sesuatu yang dapat ditafsirkan sebagai kebahagiaan. Kuncinya ialah, untuk ramai orang, masa lapang adalah masa dan kerja yang mati, sebaliknya. Mempunyai objektif yang jelas, dapat mengurus dan menerima maklum balas adalah kunci untuk mengalir.

"Kebahagiaan manusia biasanya tidak dicapai dengan sebilangan besar nasib, yang dapat terjadi beberapa kali, tetapi dengan hal-hal kecil yang terjadi setiap hari"

-Benjamin Franklin-

Kebahagiaan adalah keadaan, bukan pengenaan. Kebahagiaan adalah keadaan, bukan pengenaan. Semua emosi sah dalam kehidupan kita, itulah sebabnya mereka wujud. Baca lebih lanjut "