Kepentingan daya tahan dalam sukan

Ketahanan adalah kemahiran yang sangat penting dalam mana-mana sukan.Atlet perlu berurusan dengan tekanan pertandingan dan tekanan menjadi yang terbaik di tempat kerja mereka. Untuk ini, kita juga harus menambah kebimbangan untuk bekerja dengan tubuh seseorang dan dengan kebenaran yang sering menyembunyikan di belakang pingat: sukan elit menghukum badan, memerah ke maksimum dan jauh dari menjadi sihat. Sebaliknya, idea ini berkaitan dengan sumber tekanan yang lain: kecederaan. 

Sekarang, Bagaimanakah daya tahan bekerja dari sukan elit?? Sebenarnya, bukan sahaja atlet harus mengatasi halangan, wujud bersama kesepian atau sentuhan bawah dengan perasaan bahawa ia akan menjadi sangat sukar untuk bangkit semula. Malah, ini adalah sesuatu yang kita semua lakukan dengan lebih kurang intensiti dalam rutin kita.

Berikutan paralelisme, sukan, bagi mereka yang bukan profesion mereka, boleh menjadi tempat latihan bagi beberapa pembolehubah psikologi. Antara pembolehubah ini adalah daya tahan. Oleh itu, kemalangan atau kematian orang yang dicintai adalah pengalaman yang kami tidak bersedia dan yang mempunyai daya tahan yang baik membuat perbezaan yang besar antara mengalahkan mereka dengan jayanya atau tidak.

"Kesukaran menyediakan orang biasa untuk destinasi luar biasa"

-C.S. Lewis-

Atlet adalah model mengatasi

Sekiranya ada sesuatu yang dapat membezakan kita dari atlet adalah bahawa bagi mereka kebanyakan tekanan dikenakan diri dan pada masa yang sama ramai tidak mempunyai pilihan tetapi untuk menguruskan diri sendiri. Walau bagaimanapun, mereka menyediakan kematangan yang membolehkan mereka membangun dan menguatkan daya tahan mereka. Oleh itu, mereka menjadi orang yang berkomited, dengan penentuan yang hebat dan lebih dari itu dengan iman yang datang dari mengalami banyak ribut dan menyaksikan bagaimana, selepas beberapa saat, awan berundur.

Kami berfikir bahawa atlet mengalami kecederaan, masalah prestasi, penyakit yang boleh menyebabkan mereka tidak dapat menjalankan tugas mereka. Bagaimanapun, walaupun ini, mereka mudah pulih dari kemunduran, seperti yang ditemui dalam kajian yang dilakukan pada tahun 2008 oleh Galli dan Vealey. Kekuatan mental yang mereka nikmati membolehkan mereka menahan diri ketika orang lain tenggelam. Ia adalah hasil daripada pengalaman mereka, tetapi juga latihan iman dan harapan.

Dalam pengertian ini, kita tidak boleh lupa semua atlet kurang upaya yang, walaupun terhad, berjaya memberikan yang terbaik dan menghadapi cabaran meningkatkan setiap hari dengan semangat. Sebelum mangsa nasib malang atau musibah, mereka adalah penakluk dan contoh penting. Mereka tidak berhenti, mereka kuat, mereka berdaya tahan.

"Daya tahan adalah keupayaan untuk menanggulangi kesukaran hidup, untuk mengubah kesakitan menjadi daya penggerak untuk mengatasi dan muncul yang diperkuat dari mereka. Orang yang berdaya tahan memahami bahawa dia adalah arkitek kebahagiaan sendiri dan takdirnya sendiri "

-Anonymous-

Tekanan psikologi yang mana semua atlet elit tertakluk tidak menjadi halangan untuk terus berusaha dan melampaui setiap hari. Mengapa ini tidak berlaku, kadang-kadang, pada orang yang tidak mengamalkan sukan? Menurut kajian yang disebutkan di atas, jawapannya terletak pada fakta bahawa Atlet, semata-mata kerana pengaktifan fisiologi yang berterusan mereka, dapat menjana dan mengekalkan keyakinan yang membantu mereka. Walau bagaimanapun, nampaknya perkara yang sama tidak berlaku pada orang yang mengekalkan gaya hidup yang tidak aktif.

Ketahanan diterapkan pada aspek kehidupan yang lain

Ia tidak perlu menjadi atlet elit atau tergolong dalam kelab bola sepak untuk menikmati faedah yang boleh disediakan oleh sukan. Memperkenalkan kanak-kanak itu pada usia muda, tidak kira apa sukan ini, akan menjadi positif untuk kesihatan anda, tetapi juga supaya mereka belajar menguruskan tekanan dan emosi lain yang boleh menyebabkan kekalahan.

Segala-galanya yang diberikan oleh sukan itu, manfaat yang diperolehnya, akan membantu semua yang diperolehi kemampuan positif untuk diekstrapolasi ke aspek kehidupan yang berbeza. Iaitu, daya tahan, sebagai contoh, akan mempunyai kesan yang besar terhadap hubungan sosial, juga di sekolah dan, di atas semua, di tempat kerja..

Ketahanan dalam sukan boleh menjadi alat yang sangat baik untuk mengatasi kesukaran dan masalah yang berjaya, baik yang paling harian dan paling jarang dan yang menghasilkan kesan emosi yang lebih besar. Belajar untuk menguruskan hal-hal ini dengan cara yang betul akan membolehkan kita pulih lebih cepat dari mereka dan sukan, seperti yang kita katakan sebelum ini, boleh menjadi tempat latihan yang baik untuk mengamalkan sikap ini.

"Dari kesukaran dan kesakitan timbul peluang. Kadang-kadang jalan raya dijumpai dalam cara yang paling paradoks, kerana bergerak ke arah kesejahteraan yang lebih baik dan keseimbangan yang lebih baik sebagai sebuah keluarga ia perlu melalui keadaan yang menyakitkan "

-José María Madariaga Orbea-

Sukan adalah satu peluang yang baik untuk menyerap semua yang kita boleh pelajari dari rutinitas kita. Walaupun kami percaya bahawa ia hanya berfungsi untuk menjaga tubuh kita dan meningkatkan kesihatan kita, kebenarannya adalah bahawa ia dapat melengkapkan kita dengan kemahiran yang lebih penting untuk Mengatasi masalah yang tiada siapa yang menyediakan kami. Adakah kita akan terlepas peluang ini??

Strategi saya untuk menghadapi masalah membuat saya lebih kuat Kami menyampaikan dua strategi untuk menghadapi masalah, kaedah penyelesaian masalah strategik dan paradoks lampu Baca lebih lanjut "