Fobia untuk bercakap di khalayak ramai adalah salah satu ketakutan yang paling meluas

Seperti yang telah kita laporkan dalam artikel sebelumnya, fobia mereka dianggap sebagai sumber kebimbangan yang paling tidak rasional dan asas kita daripada manusia.

Terdapat semua jenis; takut serangga, ruang terbuka dan tertutup, kegelapan atau ketinggian. Dan itu setiap orang adalah dunia, jadi setiap orang mungkin mempunyai fobia yang berbeza daripada yang lain. Walau bagaimanapun, terdapat fobia yang merebak di kalangan sebilangan besar orang dan yang menjadi lebih dan lebih biasa.

Kali ini kita merujuk kepada kepada ketakutan untuk bercakap di khalayak ramai, kerana fobia dipermalukan oleh orang lain atau mengejek. ¿Dan awak?, ¿Adakah anda juga mempunyai ketakutan peringkat? Nah, kami akan memberitahu anda apa fobia ini terdiri daripada itu anda boleh mengatasinya secepat mungkin. Pertama sekali, ia mesti dikatakan bahawa tahap ketakutan biasanya muncul pada masa remaja , kerana ia adalah di sini di mana kita menjaga pendapat orang-orang yang mencintai kita (keluarga dan rakan-rakan).

Sejak itu, ia berkembang sepanjang kehidupan profesional kamil sebelum keperluan untuk bercakap di khalayak ramai, mulakan perbualan dengan orang yang tidak dikenali, atau hubungi melalui telefon. Antara pelbagai gejala fobia ini, adalah perlu menyebutkan mukanya muka, ketakutan dalam bahasa tubuh, ragu-ragu dan ketegangan otot.

Jika anda memenuhi syarat ini apabila bercakap atau bertindak di khalayak ramai, di bawah kami memberi anda beberapa petua yang akan membantu anda mengawal fobia ini lebih

Pertama sekali, berehatlah

Sekiranya anda tidak mengambilnya dengan tenang dan tenang, saraf dapat bermain helah pada anda. Ingat bahawa anda adalah pemilik tunggal perbuatan anda

Buat skrip kecil sebelum bercakap

Ini akan membantu anda untuk tidak teragak-agak dan menjadi lebih jelas dalam pengesahan anda

Betulkan pandangan anda pada titik tetap

Ini boleh membantu anda menumpukan lebih baik dan berasa lebih selamat. Oleh itu, sangat menarik untuk menumpukan mata anda pada satu titik di dalam bilik atau di mata orang yang menghantar ketenangan

Buat orang lain berasa selesa dengan apa yang anda katakan

Ini akan menjadikannya sembang menyeronokkan dan menghiburkan, yang juga akan membantu anda berasa lebih selesa dengan diri anda dan dengan apa yang mengelilingi anda. Ini adalah beberapa tip yang harus anda ikuti jika anda ingin mengawal fobia ini.

Letakkan mereka berlatih supaya dalam jangka panjang anda tahu bagaimana untuk mengawal tahap ketakutan dan menjadi baik dalam diri seseorang lebih pasti diri anda.