Kebahagiaan tidak dilahirkan dari inersia, tetapi pergerakan

Kita semua mahu hari yang akan datang apabila kita menutup mata kita, menarik nafas panjang dan perasaan kesejahteraan yang menyenangkan menyerang kita apabila kita berfikir bahawa apa yang berlaku melalui tubuh kita, selain dari darah, adalah kebahagiaan. Siapa yang tidak suka merasa baik dan mempunyai kebahagiaan melalui liang kulit mereka?

Masalahnya ialah kebahagiaan tidak datang semalaman atau pecah ke dalam hidup kita seolah-olah ia adalah satu keajaiban. Menjadi kebahagiaan adalah sesuatu yang lebih daripada menunggu dan menuruti, ini adalah tentang membuat keputusan, bertindak dan membina menggunakan nilai-nilai dan motivasi sebagai asas. Kebahagiaan adalah keadaan dalaman. Itulah kunci.

"Kebahagiaan bukan sesuatu yang dibuat. Ia datang dari tindakan anda sendiri ".

-Dalai Lama-

Perangkap tidak aktif

Untuk berfikir bahawa kita tidak berpuas hati kerana kebahagiaan tidak datang ke dalam hidup kita adalah pemikiran yang sangat umum, seperti mengajukan pertanyaan apabila saya akan bahagia? Persoalannya ialah Keadaan ini tidak bergantung pada masa, keadaan luaran atau keberuntungan daripada kita. Apa yang kita lakukan untuk mendapatkannya.

Menurut Sonja Lyubomirsky, doktor psikologi dan penyelidik kebahagiaan, 50% keupayaan kami untuk berbahagia dipengaruhi oleh genetik kami, 10% oleh faktor luaran dan 40% bergantung kepada apa yang kami fikirkan dan apa yang kami lakukan. Oleh itu, berat fikiran dan tindakan kita adalah 4 kali lebih besar daripada apa yang kita tidak dapat mengawal. Jadi, tidak ada alasan untuk bekerja untuk kebahagiaan kita sendiri.

Dengan cara ini, jika kita tidak gembira kerana kita hidup sekarang, kita mungkin tidak akan gembira nanti, kecuali jika kita melakukan sesuatu untuk mengubahnya. Mengadu bukanlah ubat atau jambatan yang membawa kepada kesejahteraan, itu hanyalah perangkap yang menambat kita kepada sikap tidak peduli atau ketidakselesaan.

Yang tidak aktif yang menggoda yang kita biasa tidak melakukan apa-apa yang baik. Dan di sini tidak ada alasan, jika kita mahu gembira, tindakan itu adalah penyelamat kita. Kerana adakah kita benar-benar berfikir bahawa bertindak dengan cara yang sama yang membuat kita merasa tidak selesa pada satu ketika akan gembira? Setakat ini, melakukan lebih banyak perkara yang sama tidak menyebabkan keputusan yang berbeza, jadi mengapa kita menjadi buta??

Apa yang gembira untuk anda?

Seperti yang telah kita lihat, untuk menjadi gembira faktor yang sangat penting dan yang kita boleh belajar untuk mengawal adalah pemikiran kita. Di samping itu, mereka yang lebih terkenal dan yang akan menentukan sejauh mana sama ada kita gembira atau tidak adalah konsep kebahagiaan kita.

Apa kebahagiaan untuk anda? Apakah kegembiraan baginya? Apa kebahagiaan untuk saya? Ini adalah soalan yang sangat umum, tetapi sering tidak ada yang menganggapnya dengan serius. Masalahnya ialah, jika kita tidak melakukannya, bagaimana kita akan tahu apabila kita gembira?? Walaupun dengan mengorbankan kesilapan dalam jawapannya, ia perlu membuatnya sekurang-kurangnya.

Setelah dibangkitkan, ada beberapa idea yang perlu kita pertimbangkan, seperti kebahagiaan bukanlah apa yang kita rasakan apabila kita membeli sebuah kereta atau sebuah rumah, sedikit atau tidak ada apa-apa kaitan dengan bahan yang melampaui meliputi keperluan asas. Dalam pengertian ini, sensasi bahawa bahan menyumbang, walaupun menyenangkan, tidak berhenti menjadi materialistik. Kerana ia bukan mengenai kuantiti, tetapi mengenai kualiti atau kualiti.

Kebahagiaan bukanlah senyuman, walaupun ia membantu membinanya. Tidak juga untuk hidup seolah-olah tidak mengganggu kita, tetapi keupayaan untuk menghadapi realiti dan membina apa yang membuatkan kita baik tanpa menyebabkan kerosakan atau kecederaan. Singkatnya, tanpa menyeberang garis untuk mempertimbangkan orang lain sebagai sarana atau instrumen.

Kebahagiaan sejati adalah keadaan.

Jika anda mahu kebahagiaan dalam hidup anda, buat keputusan

Sekarang baiklah, Ia tidak cukup untuk ingin bahagia tetapi untuk melakukan sesuatu untuk menjadi bahagia. Inilah yang paling penting. Kerana bahagia bergantung kepada kita, apa yang kita fikirkan, apa yang kita lakukan, bagaimana perasaan kita dan akhirnya keputusan kita. Ia adalah kehendak kita bergerak.

Jadi itu kita memilih sama ada untuk hidup sebagai protagonis hidup kita atau sebaliknya, untuk memerhatikannya sebagai penonton. Pilihan pertama akan membawa kita lebih dekat kepada kesejahteraan, yang kedua kepada peranan mangsa. Ia bergantung kepada kita. Setiap keputusan kami meninggalkan jejak kaki yang membuat laluan.

Tetapi sesuatu yang tidak boleh kita lupakan ialah kebahagiaan memerlukan keberanian, keberanian yang cukup untuk menghadapi ketakutan kita, yang bergerak dengan sangat baik antara bayang-bayang di tempat perlindungan ketidakpastian. Selain itu, kami tidak akan gembira jika kami tidak percaya bahawa kami berhak mendapatnya, sebab itulah sangat penting untuk mempercayai bahawa kemungkinan ini wujud. Kerana bahagia adalah sikap, keadaan yang ditanam dari dalam, dalam pergerakan.

6 dimensi kesejahteraan psikologi Tahukah anda apa yang kita perlu merasakan kesejahteraan psikologi? Ketahui bagaimana anda dapat mencapai kesejahteraan yang lebih baik dalam hidup anda dalam enam kunci, Baca lebih lanjut "