Kesedaran diri, pandangan bijak ke pedalaman kami

Kesedaran diri adalah keupayaan untuk melihat dengan bijak ke dalam, pembacaan yang mendalam tentang kehendak kita, perasaan kita, emosi kita, pemikiran kita dan keprihatinan kita.

Kesedaran diri sebagai tonggak kecerdasan emosi ia membolehkan kita mempermanis persepsi tentang keperibadian kita pada saat ini, dengan mengambil kira masa lalu yang kita pergi dan masa depan yang mengiringi kita dalam bentuk harapan peribadi.

Kepentingan kesedaran diri atau persepsi diri adalah asas untuk memodifikasi atau mengalihkan semula aspek-aspek keperibadian kita yang dapat disusun semula atau dialihkan semula.

Kerja dalaman, penting untuk kesejahteraan kita

Dengan berusaha meningkatkan kesedaran seseorang dan menjelaskan pemikiran seseorang, kita dapat mencapai peningkatan yang besar. Kita boleh berfikir Kita semua sedar diri, tetapi kita cenderung hanya berurusan dengan soalan yang cetek di pedalaman kita.

Kehidupan memasuki kita bukannya melaluinya, kerana kita mengabaikan persepsi tentang apa yang benar-benar transenden. Ia biasanya berlaku bahawa kita membiasakan diri dengan rutinitas dan perasaan dan, sebagai akibatnya, memutuskan sambungan dalaman kita dari kita.

Adakah ini mungkin? Jelas, ya, kerana sebahagian besar daripada kita hidup dicabut dan berkelakuan hampir murni secara mekanik. Kesedaran diri sebenarnya merupakan fungsi yang kompleks, terutama dalam alam semesta emosi.

Kesedaran diri emosi, alam semesta yang tidak diingini

Kebanyakan keadaan emosi yang kita jangkakan atau boleh dicapai mereka praktikal tidak dapat dilihat jika kita tidak menghadiri mereka dengan niat untuk mengalaminya dan memberi mereka nama. Walau bagaimanapun, emosi yang sama mengarahkan tingkah laku kita pada banyak kesempatan seolah-olah kita adalah automatons.

Kuncinya ada Perhatikan petunjuk emosi ringan, kerana kemunculan emosi mana-mana mempunyai mesej untuk dihantar kepada kami untuk terus belajar tentang sebab tersembunyi yang mencetuskannya. Iaitu, untuk menormalkan tingkah laku emosi dan psikik untuk mencapai kesejahteraan yang lebih baik.

Biasanya contoh kemarahan atau kemarahan, emosi yang mempunyai penerima tetapi boleh menyembunyikan iri hati, sebagai contoh. Menyedari ini hanya boleh dilakukan melalui introspeksi dan pengetahuan diri.

Ia bagus mempunyai catatan harian emosi tentang apa yang kita rasakan dari hari ke hari: memeriksa diri kita dengan cara ini mempunyai keupayaan untuk meningkatkan atau memindahkan pandangan dalaman kita. Pada akhir hari ini adalah tentang mengenali antara satu sama lain dan yang memerlukan bekerja dan berusaha, yang mustahil jika kita hanya memperhatikan kepentingan kita dan membuang sisanya.

Dalam mana-mana keadaan adalah semulajadi untuk menjadi selektif dalam keadaan kesedaran kita tetapi ia berlaku bahawa inersia yang sama menyumbang kepada kehilangan pandangan indera yang tidak tradisional.

Dengan cara ini, apabila kita merasakan emosi dan kita hanya berasa tidak selesa atau penderitaan, kita mengabaikan pelbagai warna yang boleh membawa kekayaan kepada kehidupan kita dan cara kita merenung pengalaman.

Kawalan dunia dalaman, kunci kepada pengurusan hidup kita

"Sakit berakhir hanya melalui pengetahuan diri," kata Krishnamurti. Ini bermakna itu alat untuk menamatkan kesakitan yang menyebabkan emosi dan perasaan kita berada di tangan kita atau, sebaliknya, dalam visi dalaman kita.

Menjadi berwibawa dan secara sedar melihat emosi kita dicapai dengan menembusi mereka, kehilangan ketakutan ketidakselesaan yang menimbulkan masalah mereka dan mengembangkan perspektif kita.

Keadaan emosi tidak diringkaskan: Saya marah atau saya gembira. Kita hanya dapat melihat mereka jika kita menghadiri realiti emosi yang menyertai kami di mana-mana: reaksi emosi adalah jumlah perasaan yang berbeza yang menggariskannya.

Campuran, amalgam yang berasal dan bertindak sebagai akibatnya, mengekalkan dirinya seolah-olah rantai peristiwa. Oleh itu, kita mesti membezakan antara apa yang dapat merealisasikan reaksi utama (saya marah) dan apa yang dimaksudkan untuk mengatasi asal usulnya dan pengumpulan perasaan dan emosi yang menghasilkan kemarahan.

Pendek kata, Kesedaran diri emosi adalah untuk merealisasikan cara perasaan, pemikiran dan tingkah laku berkaitan masa lalu dan sekarang, serta hubungan mereka dengan jangkaan kami di semua peringkat.

Mendapat kesedaran ini adalah langkah pertama ke arah kawalan diri kita, kerana arkitek utama yang anda fikirkan dan rasakan adalah diri anda sendiri. Kita tidak boleh menyerang luar atau melihat bersalah apa yang berlaku kepada kita, kerana yang mengesahkan perasaan dan emosi itu sendiri. Walaupun harus diperhatikan bahawa ini tidak diragukan lagi dicerminkan di luar negeri.

Kesedaran, jantung meditasi Buddhis Kabat-Zinn dan ahli-ahli lain mengatakan bahawa kesedaran adalah hati meditasi Buddhis untuk hubungannya Zen meditasi dan Vipassana. Baca lebih lanjut "