Penerimaan tidak bersyarat atau tidak mahu mengubah yang lain pada semua kos

Sudah tentu beberapa kali anda merasakan bahawa nilai anda sebagai seseorang bergantung pada harapan anda. Dengan itu, sensasi yang tidak menyenangkan muncul, secara rasional anda tidak boleh menganggap, tetapi anda tidak dapat membantu perasaan. Sebaliknya, "dia yang memerintahkan" bertujuan untuk menghasilkan perasaan ini dalam diri kita kerana dia memahami bahawa ini adalah cara untuk memastikan ketaatan kita. Dalam satu cara atau yang lain, apabila syarat untuk penerimaan muncul, ia tidak lagi bersyarat.

"Jika anda melakukan apa yang saya mahu anda lakukan, anda seorang anak lelaki yang baik." "Jika anda melakukan perlumbaan ini, saya akan berasa bangga dengan anda." Sekarang ... cuba jangan memberi saya rasa tidak suka melakukan sesuatu selain daripada apa yang saya katakan kepada anda! "Anda harus menjadi lucu dan joker kumpulan kawan-kawan supaya kami suka bersama dengan anda". Penerimaan tidak bersyarat bermaksud menginginkan seseorang untuk siapa dia, dengan cara beliau menjadi dan berada di dunia, tanpa mahu membentuknya dengan kehendak kita.

Ini tidak bermakna kita berhenti bersungguh-sungguh dengannya atau kita berhenti memberitahunya apa yang tidak kita suka. Satu perkara adalah ikhlas dan emosi emosi yang lain untuk memanipulasi yang lain.

Memenuhi mandat luar membolehkan kita menerima diri kita seperti kita

Pada pandangan pertama mereka nampak mesej yang tidak berbahaya yang tidak mempunyai transendensi besar dalam kehidupan seharian kita. Tetapi mari kita berhenti dan berfikir seketika apa yang boleh berlaku jika saya membuta tuli setiap mesej ini: Saya boleh menjadi apa yang orang lain mahu saya menjadi. Saya dijual! Kepada ibu bapa saya, kawan-kawan saya, pasangan saya ... Semua yang tidak dapat dielakkan, dalam lebih atau kurang tertutup, mereka akan meminta kita menjadi apa yang mereka perlukan kita.

Secara logiknya adalah tanggungjawab kami untuk menganggap atau tidak sebagai mesej sebagai mandat yang tidak dapat dipecahkan. Kita boleh menetapkan had kita dengan cara yang sihat dan tegas. "Saya tidak akan menjadi orang yang anda mahu saya, tetapi saya mahu terus menjadi rakan anda. Jika anda menerima saya seperti saya, ia akan menjadi hebat, jika tidak, saya perlu pergi. " Permintaan ini yang kelihatan sangat mudah untuk dikatakan adalah suatu tindakan keberanian yang sangat besar, dengan diri kita sendiri dan dengan orang yang kita mahu tunjukkan kepadanya..

Penerimaan tidak bersyarat adalah latihan cinta dengan orang lain

Bermula dari awal hubungan kita dengan yang lain, dari penerimaan tidak bersyarat, adalah pelaksanaan penghormatan terhadap nilai intrinsik manusia. Sebagai direndam dalam hubungan yang kesinambungan bergantung kepada sama ada atau tidak mereka memenuhi apa yang kita minta boleh meletihkan dan sangat mengecewakan. Sudah tentu, kita tidak membicarakan tingkah laku tanpa syarat yang membahayakan kesihatan emosi dan fizikal kita. Penghormatan adalah syarat asas untuk sebarang hubungan.

Sekiranya anda seorang yang sangat sensitif dan anda mempunyai seorang kawan yang lebih rasional, mungkin ada masa anda merasakan bahawa dia tidak memahami anda, atau dia tidak meletakkan diri anda di tempat anda, dan ini tidak dapat dielakkan membawa anda menjadi lebih frustrasi, kerana dia seperti itu. Ia mungkin berubah mengikut masa atau tidak, tetapi ia tidak bergantung kepada anda.

Dalam kes-kes ini, perkara paling sihat adalah menerima rakan kami yang berbeza daripada kami dan sering kali dia tidak dapat memberikan apa yang kami perlukan, tetapi dia boleh memberi kami perkara lain yang memberi persahabatan. Mungkin, walaupun ia tidak cukup emosional untuk membuat kita merasa difahami, mungkin ia adalah salah satu daripada beberapa orang yang kita akan selalu dapat memberitahu.

"Tuhan, berikan saya ketenangan untuk menerima perkara-perkara yang tidak dapat saya ubah, keberanian untuk mengubah apa yang saya boleh, dan kebijaksanaan untuk mengenali perbezaan"

-San Francisco de Asís-

Menerima orang yang dikasihi tanpa syarat menginginkan intipatinya tanpa mahu menukarnya di semua kos. Ia adalah untuk memandang baik ke arah apa yang tidak kita sukai kepadanya. Menerima tanpa syarat tidak bermaksud memaksa kita untuk menyukai kecenderungannya, kerana kita mempunyai hak untuk tidak menyukai aspek tertentu orang lain. Tetapi kita boleh menghormati mereka dan memahami mereka sebagai sebahagian daripada keseluruhan, lebih kurang logik, yang mewakili orang lain.

Melakukan penerimaan tanpa syarat bermula dengan berlatih dengan kami

Latihan ini, untuk menerima tanpa syarat yang lain, kita sepatutnya dapat melaksanakannya dengan diri kita sendiri. Setakat yang saya seorang yang sangat menuntut, sangat perfeksionis, saya akan menuntut yang lain seperti yang saya inginkan. Untuk menerima diri sebagai satu adalah tidak sesuai, tidak juga dianggap sebagai estanco apa yang boleh berkembang. Menerima diri adalah menghormati diri sendiri, ia menyayangi diri sendiri dan tidak menghukum diri sendiri kerana tidak mencapai taraf yang kita ambil pada diri sendiri atau membenarkan diri kita dikenakan. 

Sekiranya saya merasa selesa dengan intipati yang membuat saya, dengan cahaya dan bayang saya, dengan nuansa saya yang tidak terhingga, dengan semua warna saya ... Jika saya dapat mencintai dan menghormati semua pengalaman, perasaan, sensasi, fikiran dan tindakan dalaman ini Saya pasti akan berasa sihat dan sikap saya akan sentiasa bernilai.

"Paradoks yang aneh adalah apabila saya menerima diri saya, saya boleh mengubahnya"

-Carl Rogers-

Jika saya menerima diri saya dan saya suka diri saya untuk apa saya - tidak hanya jika saya memenuhi syarat-syarat yang saya telah dikenakan ke atas diri saya sendiri- Saya dapat melihat yang lain dari prisma jenis ini, dan menerima dia sebagai keseluruhan yang mewakili. Jika saya melihatnya dari keyakinan diri untuk menerima dia kerana dia, dia akan merasa lebih difahami dan kurang menghalang diri sendiri. Pokok-pokok yang tidak saya sukai - tidak menghalang saya melihat hutan.

Saya akan dapat merenungkannya dengan semua potensi yang penglihatan utuh saya memberi saya!

Saya suka orang yang cuba memahami dan bukan mengkritik saya suka orang yang tidak menilai saya tetapi cuba memahami saya. Mereka menjadikan dunia saya lebih cantik kerana bukannya mengkritik saya, mereka menerima saya seperti saya. Baca lebih lanjut "