Hari ini saya akan berjumpa dengan semua perkara yang baik yang telah disediakan untuk saya

Saya telah memutuskan bahawa saya boleh, saya mesti dan saya patut. Hari ini saya akan berpakaian dengan kasut baru dan roh yang diperbaharui untuk membiarkan hidup saya bergema dengan tawa, menari, memeluk. Kerana segala-galanya baik meremehkan rambut dan mengganggu jiwa dan saya fikir ia adalah masa untuk kembali ke sensasi yang hampir dilupakan.

Kita semua melalui masa-masa ketika kita tiba-tiba mengatakan "cukup". Keletihan mental atau tekanan persekitaran kita yang kita tarik, satu demi satu, setiap skala ekor duyung itu yang sebelum ini dinikmati untuk berenang dalam kebebasan oleh lautan peribadi kita. Walau bagaimanapun,, mengatakan "cukup" tidak selalu cukup untuk menjana perubahan yang kami mahukan. 

"Kita mesti melakukan perkara biasa dengan cinta yang luar biasa"

-Teresa dari Calcutta-

Frasa seperti "Saya layak mendapat yang terbaik", "sudah tiba masanya untuk memberi keutamaan" atau "Saya mempunyai hak untuk bahagia" mereka seperti mereka peringatan Kami mengulangi diri kita berulang kali tetapi mereka tidak mempunyai apa-apa kesan. Walaupun intuisi bahawa di sekeliling kehidupan dapat memberi kita sesuatu yang baik, tidak mudah untuk mengambil langkah ke arah yang luar biasa, terutama jika fikiran kita tetap dalam baki dilampirkan kepada biasa. Seperti yang dijangkakan.

Perubahan terhadap keunggulan tidak memerlukan pelantikan sebelumnya. Anda tidak perlu meminta giliran atau menunggu bintang menembak untuk membuat permintaan. Kehidupan yang lebih bahagia hanya memerlukan satu perkara: otak yang lebih bahagia.

Otak yang lelah dan tingkap yang tertutup

Adakah anda berhenti untuk berfikir berapa banyak fikiran kita sepanjang hari? Neurologi menyukai jenis masalah ini, jadi ia tidak mengambil masa lama untuk memberi kami jawapan: hampir 50,000. Walau bagaimanapun, ia harus dikatakan bahawa hampir 80% daripada mereka sama sekali tidak berguna. Kebanyakannya berulang, mekanikal dan juga obsesif.

Otak yang lelah adalah gema minda yang tidak berpuas hati. Ini aliran pemikiran melemahkan perjalanan dengan cara-cara "Jika saya mempunyai", "Jika orang lain meninggalkan saya" atau "Saya melihat diri saya tidak dapat". Kadang-kadang, di dalam laluan-laluan tersebut begitu subur dan tidak ramah, minda menyalahkan orang-orang yang mengelilingi kita dengan setiap ketidakbahagiaan kita. Dengan cara ini, kita memberi makan lebih banyak motor otak yang lelah, fikiran yang bertaburan dan tanpa kapasiti resolusi.

Sekarang, menutup tingkap otak kita dengan cara ini akan membuatkan kita mendengar hanya gema khabar angin yang hantu: yang membawa ketakutan, kebimbangan, putus asa. Idea yang baik untuk hubungi dengan baik bahawa kehidupan yang menawarkan kita mempunyai kaitan dengan sikap terbuka, yang membolehkan dua proses yang hebat untuk diintegrasikan ke dalam fikiran kita: kitar semula dan penciptaan.

Kami yakin bahawa dalam usaha anda untuk menjaga alam sekitar dan planet ini, anda mengitar semula. Fikiran kita juga memerlukan "penyelenggaraan" yang serupa. Sebilangan besar pemikiran kita tidak berguna: mereka berbahaya. Oleh itu, bukannya mengumpulnya, kita mesti meneruskan kitar semula mereka. Untuk ini, tiada yang lebih baik daripada mengubah "Saya tidak boleh" menjadi "Saya layak mendapat peluang untuk mencuba".

Sebagai tambahan kepada kitar semula, kita akan mempunyai minda yang sihat dan kita memperbaharuinya apabila ia membina dan merawat pemikiran kita. Idea, tujuan dan sikap novel mewujudkan, mengukuhkan atau melemahkan hubungan antara neuron otak kita. Kepada pemikiran baru, emosi yang baru dan berkuasa untuk mengucapkan selamat tinggal kepada minda yang terluka terhadap tingkap yang tertutup.

Jangan biarkan sesiapa membuat anda percaya bahawa anda tidak layak mendapat apa yang anda mahukan Buat telinga pekak untuk "anda tidak layak" atau "anda tidak boleh". Langkah pertama pertumbuhan peribadi adalah pembebasan semua yang melanggar dan memotong. Baca lebih lanjut "

Perkara yang baik tentang kehidupan: keupayaan untuk mengambil perspektif baru

Untuk memahami keajaiban otak kita dan emosi kita, kami cadangkan anda melakukan percubaan sedikit. Ambil gambar atau gambar di mana terdapat landskap yang indah. Sekarang letakkan hidung anda dengan betul melekat pada imej. Apabila kita cuba menumpukan perhatian kita pada apa yang kita lihat, satu-satunya perkara yang kita boleh membezakan adalah berlumpur, sedikit membangkitkan semu.

Fikiran letih kita berfungsi dengan cara yang sama. Ia tidak memperkayakan apa yang dipikirkan dari perspektif ini. Walau bagaimanapun, jika kita berpindah, sedikit demi sedikit dunia yang penuh dengan kemungkinan dan keindahan inspirasi akan dibuka.. Mengambil dari banyak perkara yang mengelilingi kita adalah sesuatu yang positif. Ia menawarkan kepada kita kemungkinan untuk menyedari bahawa tiada apa-apa, sama sekali tidak, mempunyai kuasa yang besar terhadap kita untuk memperbudak kami.

Kunci untuk menerima kebaikan yang dapat membawa kita hidup

University of California melakukan kerja yang menarik mengenai kebahagiaan berorientasi dari bidang neurologi yang praktikal seperti yang dinyatakan. Kajian itu membawa kepada sebuah buku berjudul "Melatih otak anda untuk mendapatkan gembira." Di dalamnya, kita dijelaskan bagaimana pemikiran menghasilkan perubahan dalam "sel kelabu kita" untuk mewujudkan kain emosi yang kuat di mana menghidupkan keseimbangan dan kesejahteraan.

• Untuk menjadi lebih telus untuk peluang konteks kami, tidak cukup untuk hanya mengatakan:"Saya akan mencari kebahagiaan saya". Sebelum memasang pemikiran baru, anda perlu meruntuhkan lama. 

• Kadang-kadang bertanya soalan memaksa kita untuk memberi perhatian kepada soalan-soalan ini dan untuk memperuntukkan sumber untuk menyelesaikannya. Soalan yang baik adalah seperti pembersih vakum yang mampu mengambil apa yang tidak berfungsi, yang menyakitkan. Sebagai contoh, bukannya berkata "Saya mahu gembira", Lebih baik bertanya kepada diri sendiri "apa yang menghalang saya daripada menjadi bahagia". Apabila soalan itu dibangkitkan, sudah tiba masanya untuk dipertimbangkan.

• Sebaliknya, terdapat aspek yang harus kita jelaskan. Orang yang ingin menjadi lebih bahagia tidak dibandingkan dengan orang lain. Ia juga tidak menyuburkan bahasanya dengan masa bersyarat ("Jika saya mempunyai ini", "jika saya suka", "jika orang lain perasan ...")

Bercakap pada masa ini, teguhlah pada tujuan anda dan jangan mengukur kemampuan anda berdasarkan orang lain. Memupuk pemikiran inspirasi, menyegarkan dan kreatif. Ingatlah, di atas semua, bahawa hanya minda terbuka yang melihat luar biasa di mana orang lain hanya melihat perkara biasa.

Banyak perkara yang anda menarik adalah banyak perkara yang anda hantar. Walaupun ini tidak selalu berlaku, banyak kali apa yang menarik minat anda bergantung kepada sikap mental yang anda hantar ke dunia luar. Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan Marie Desbons dan Milla Marquis