Hari ini matahari telah mengajar saya apa yang ingin disembunyikan bulan

Hari ini matahari telah mengajar saya apa yang ingin disembunyikan oleh bulan dari saya, dan itu kanak-kanak berpotensi kuat daripada ketakutan mereka, walaupun mereka tidak tahu. Kadang-kadang mereka hanya memerlukan matahari untuk menerangi sumber mereka supaya bayang-bayang malam, yang membawa mimpi buruk membawa, tidak mengganggu mimpi mereka.

Pada masa-masa lain mereka hanya memerlukan kita untuk mengajar mereka kemahiran baru supaya, seolah-olah ia seorang pahlawan super, nikmatilah melawan apa yang diturunkan kepada mereka. Mereka adalah kanak-kanak, tetapi mereka mempunyai sumber yang terbaik, mereka mempunyai imaginasi. Kapasiti kreatif yang memberi bentuk kepada monster anda, juga merupakan senjata terbaik untuk melawan mereka dan mengalahkan mereka.

Bulan mengajar kita raksasa

Bulan mengajar monsternya kerana dalam kegelapan kita lebih rentan dan ketika kebimbangan kita datang ke permukaan. Mimpi buruk adalah rentetan imej dalam bentuk cerita yang kelihatan nyata. Oleh itu, menjadi tidak menyenangkan oleh alam, menyebabkan ketakutan, kecemasan atau keadaan emosi yang tidak menyenangkan.

Mimpi ngeri, seperti mimpi, boleh mempunyai makna yang jelas mengenai sesuatu yang telah kita lihat atau dialami. Mereka boleh merujuk kepada filem seram yang kita lihat pada petang sebelumnya, atau mereka boleh menjadi satu siri imej yang menimbulkan kecemasan, tetapi yang kita tidak tahu bagaimana memberi mereka rasa atau asal.

Tidak semua mimpi ngeri atau mimpi mempunyai maknanya, seperti kepercayaan atau buku yang popular seperti "Interpretasi Impian" Freud-ditulis pada tahun 1900- kita telah dipimpin untuk mempercayai.Saya menekankan bahawa ia adalah sebuah buku yang ditulis pada awal abad ke-20 dan bahawa psikologi telah berkembang sejak itu, dan banyak, nasib baik.

Terdapat mimpi atau mimpi ngeri yang dapat difahami dan berguna, ya, dan mereka yang cenderung berulang-ulang, terutamanya semasa tekanan. Di samping itu, terdapat impian yang berbeza yang biasanya terdapat di zaman dan budaya yang berbeza dan mempunyai makna evolusi, tetapi bukan makna peribadi.

Melainkan ia berlaku dalam konteks penyalahgunaan atau percubaan semula tekanan stres pasca traumatik, contohnya. Tetapi, bagi kebanyakan orang, kedua-dua impian dan mimpi buruk, mereka jarang mempunyai kandungan yang begitu penting untuk diambil kira dalam prestasi terapi psikologi.

Impian dan hubungan fisiologi mereka

Mimpi, seperti mimpi buruk, dihasilkan oleh pelepasan neuron di bahagian otak yang berlainan. Pelepasan ini membolehkan pembersihan serpihan serebrum yang dihasilkan pada siang hari, seluruh otak dan penyatuan memori dan pembelajaran..

Jadi mimpi buruk mempunyai fungsi fisiologi dan ia dihasilkan oleh aktiviti otak, yang bersama-sama dengan pelbagai neurotransmiter, menyebabkan otak berehat. Oleh itu, daydreams lebih besar semasa tekanan, apabila otak lebih aktif dan oleh itu memerlukan lebih banyak rehat. Jadi impian atau mimpi buruk lebih berguna dari segi sebab mereka, daripada maknanya.

Ingat bahawa mimpi buruk berlaku dalam fasa tidur REM dan itulah sebabnya kita dapat mengingatnya dan bangun dengan beberapa kemudahan apabila kita mempunyai masa yang buruk dalam mimpi. Sesuatu yang sangat berbeza dari apa yang berlaku pada kegelapan malam, yang berlaku dalam fasa tidur yang mendalam. Terutamanya dalam Fasa IV, menyebabkan pengaktifan fisiologi yang hebat supaya kita tidak mengingati mereka apabila kita bangun, walaupun mimpi itu menyebabkan rasa tidak selesa.

Setelah dimasukkan ke dalam sinar matahari persoalan apa impian dan menekankan kepentingan mereka pada rehat otak yang mereka bawa, kita belajar bagaimana menangani mimpi buruk anak-anak ketika mereka sangat kerap dan membuat waktu untuk tidur sangat aversive.

Matahari mengajar kita cara untuk mengalahkan mereka

Walaupun orang dewasa juga mengalami mimpi buruk, pada anak-anak mereka lebih kerap, Kelazimannya boleh mencapai 50% kanak-kanak antara 3 dan 5 tahun. Di samping itu, kelazimannya berkurangan apabila kita menjadi orang dewasa.

Cahaya matahari mengajar kita untuk mengatasi ketakutan. Ia begitu kerana melalui Terapi Ujian dalam imaginasi (IRT) boleh mengubah suai akhir zaman kita mimpi buruk. Oleh itu, kanak-kanak akan memenangi pertempuran pada siang hari dan tidak akan muncul pada waktu malam atau mereka akan melakukannya dengan cara yang sangat lemah.

Seperti yang saya katakan di atas, kecuali jika mimpi buruk adalah gejala gangguan atau penyalahgunaan, kandungannya tidak relevan, jadi rawatan yang digunakan adalah pengubahsuaiannya. Walaupun ini kelihatannya bodoh untuk anda, Beberapa kajian memberi kejayaan kepada teknik ini pada orang dewasa dan kanak-kanak dianggap berkemungkinan berkesan.

Permohonan IRT sangat mudah, memerlukan hanya tiga sesi yang boleh menjadi kumpulan dan latihan di rumah. Ia termasuk latihan visualisasi adegan yang menyenangkan dan penulisan semula skrip baru untuk mimpi buruk untuk membacakan perubahannya.

Jadi, jika anda mengalami mimpi buruk kerana anda tidak boleh berehat pada waktu malam, Saya cadangkan anda meminta bantuan profesional untuk mengatasinya. Kerana, kadang-kadang, cahaya matahari memberi kita kunci untuk memvisualisasikan ketakutan kita dengan berakhir yang berbeza dan dengan itu dapat mengatasinya.

5 luka emosi pada masa kanak-kanak yang berterusan apabila kita dewasa. Luka emosi masa kanak-kanak boleh menjadi keadaan kehidupan dewasa, jadi penting untuk menyembuhkan mereka untuk mendapatkan keseimbangan dan kesejahteraan diri kita. Baca lebih lanjut "