Hari ini saya memutuskan untuk tersenyum dan tidak meremehkan hidup saya untuk apa-apa atau sesiapa pun

Saya telah memutuskan untuk berhenti membuat hidup saya pahit, kerana penderitaan yang tidak berguna tidak lagi masuk akal, kerana saya telah menyedari bahawa itu adalah kesilapan besar untuk mempercayai bahawa kebahagiaan saya bergantung pada apa yang dilakukan oleh orang lain atau berhenti melakukan.

Mengikut kajian aneh yang dilakukan di University of California dan diterbitkan dalam jurnal "Pshychology Today" hampir 40% daripada keupayaan kami untuk bahagia hanya bergantung pada langkah "dan perubahan". Walau bagaimanapun, kebanyakan kita berpegang pada situasi yang sama, dan akibatnya, untuk menjadikan kehidupan kita pahit.

Tidak ada musuh yang lebih buruk daripada fikiran kita sendiri, dan tidak ada lagi sangkar yang merosakkan daripada pemikiran kita sendiri yang menimbulkan tembok yang dihalang. Jadi jangan lupa: minda negatif tidak boleh memberi anda kehidupan yang positif.

Kunci untuk mengintip sedikit lebih kepada kebahagiaan sehari-hari akan menjadi sesuatu yang semudah mengawal dialog dalaman yang kami hasil daripada apa yang berlaku kepada kami. Kami menerangkannya kepada anda.

Saya telah memutuskan untuk berhenti menyakitkan hati saya: Saya tidak memerlukan apa-apa lagi

Ia mungkin mengejutkan anda, tetapi Terdapat banyak orang yang menubuhkan kehidupan mereka berdasarkan keperluan, dan dengan berbuat demikian, apa yang mereka peroleh adalah menghasilkan satu beban sesudahnya: "Saya memerlukan pasangan saya untuk melakukan ini dan beritahu saya bahawa", "Saya perlu mempunyai pekerjaan itu", "Saya perlu mempunyai telefon itu", "Saya perlu lebih bahagia" ... .

Jenis pemikiran ini, sebagai tambahan untuk menjana kepahitan eksistensi otentik, apa yang mereka juga capai adalah untuk menimbulkan rasa tidak selamat. Apabila saya mendapat pasangan saya untuk melakukan apa yang saya mahu, peluangnya adalah bahawa saya tidak akan merasa puas atau keperluan lain timbul..

Apa yang paling pahit yang pahit itu tidak dapat memudaratkan kehidupan kepada orang lain

Daripada menubuhkan kewujudan kita berdasarkan keperluan sebagai matlamat untuk mencapai kepuasan, ia adalah yang terbaik untuk bermula dengan jarak terpendek: oleh diri kita sendiri, kerana menjadi baik dengan apa yang kita dan kita ada.

Sebaliknya, adalah perlu untuk tidak mengelirukan keinginan dengan keperluan, dan lebih lagi, untuk memahami bahawa banyak perkara yang mengelilingi kita tidak akan berubah untuk fakta mudah bahawa kita tidak menyukainya. Jika anda tidak boleh berdiri bersama rakan sekerja anda, letakkan jarak jauh dan nyahaktifkan semua perkara negatif yang menyebabkan anda.

Ia tidak akan berubah, jadi jangan biarkan ia membuat hidup anda lebih pahit daripada yang diperlukan. Berlatih ungkapan "Saya telah memutuskan untuk berhenti menyusahkan hidup saya: saya tidak memerlukan apa-apa lagi".

Saya tidak perlu lagi suka lagi, saya tidak lagi suka seperti itu, saya tidak lagi hidup untuk orang lain atau mendapatkan senyuman sebagai ganti kebahagiaan saya. Saya hidup untuk diri sendiri, untuk membuat diri saya bahagia. Baca lebih lanjut "

Seni kehidupan pahit

Paul Watzlawick adalah ahli psikologi dan falsafah Austria yang selain meninggalkan kita sebagai warisan "Teori komunikasi manusia", dia juga menjemput kita untuk mencerminkan melalui bukunya "Seni kehidupan pahit". Di dalamnya, dan dengan cara yang sangat terganggu, beliau memberitahu kami tentang mekanisme yang perlu ditukar kepada orang ramai ke dalam keadaan tidak tertanggung.

Watzlawick melakukan sesuatu yang sangat asal dalam bukunya. Beliau mengelakkan resipi klasik dan terpaksa "Untuk berbahagia anda perlu ..." yang muncul dalam setiap manual bantuan diri, untuk bermain dengan sifat paradoks minda kami dan mencadangkan idea-idea seperti berikut:

• Menggenggam ke masa lalu supaya anda tidak mempunyai masa untuk menangani masa kini.

• Buat ramalan mengenai sesuatu yang akan berlaku dan anda takut, dan mengandaikannya menjadi benar supaya, dengan cara ini, semuanya bertentangan dengan apa yang anda mahukan.

• Tolak dan elakkan di atas semua keadaan berbahaya walaupun mereka cuba membuat anda melihat bahaya itu tidak lagi.

• Meyakinkan diri anda bahawa hanya ada satu pendapat yang betul, milik anda, dan semak semua orang pergi dari yang buruk ke yang lebih buruk.

• Seiring keadaan berubah, ia akan menjadi lebih baik untuk mengekalkan strategi yang pernah berkesan.

Tukar fikiran anda untuk mengubah emosi anda

Seni kehidupan pahit hanya diringkaskan dalam keupayaan untuk menghasilkan emosi negatif. Kekecewaan, kekecewaan, ketidakselesaan atau kemarahan menyatakan bahawa menggambarkan realiti sebagai tidak selesa sebagai tidak berpuas hati.

• Ingat bahawa keadaan emosi menentukan tingkah laku dan ini bergantung pada apa yang kita fikirkan. Ya "Seseorang mendapat saraf anda", cuba untuk mengubah fikiran premonitory yang muncul apabila anda perlu berhubung dengan orang ini.

• Mengawal khabar angin pemikiran anda yang tidak rasional dan menghasilkan dialog dalaman yang lebih konstruktif, lebih objektif dan pertama sekali lebih positif.

• Untuk mengelakkan diri daripada memudaratkan kehidupan kita, perlu untuk mempraktikkan sikap terbuka dan sedar betapa sukarnya bagi kita untuk berubah.

Jika kita adalah salah satu daripada orang-orang yang berterusan dalam tidak meninggalkan zon selesa kita dan yang juga menolak untuk mengubah bentuk idea dan kepercayaan tertentu, akan menjadi sangat sukar untuk menjana perubahan. Oleh itu, kita akan menjadi lawan utama kita, menghalang kebebasan peribadi dan emosi kita. Fikirkanlah.

Saya telah membuat keputusan untuk berhenti memalukan hidup saya, mengubah cara saya melihat apa yang mengelilingi saya. Dari sekarang saya memutuskan untuk tersenyum dan tidak meremukkan hidup saya untuk apa-apa atau sesiapa ...

Satu-satunya perubahan yang mustahil untuk dibuat adalah yang anda tidak mahu sendiri: mengubah sikap anda, dan anda akan mengubah segala-galanya, kehidupan akan berhenti mengalami kepahitan yang begitu banyak.

Seni kehidupan pahit Kadang-kadang kita mempunyai segalanya, tetapi kita tidak dapat menghargainya dan kita merasa kosong. Bagaimana untuk mempertahankan diri daripada seni membuat kehidupan pahit? Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan Art 3 Scenic, Nina de San