Hypochondria apabila takut menjadi sakit menjadi realiti

Hypochondria atau gangguan kecemasan untuk kesihatan (seperti DSM-5 memanggilnya) adalah salah satu sebab yang paling kerap untuk perundingan untuk ahli psikologi dan ahli psikologi bahawa kita melakukan psikoterapi. Ini adalah orang-orang yang hidup dengan ketakutan yang berterusan dan berterusan, yang sentiasa berkisar mengenai penyakit.

Penyakit yang paling ditakuti oleh orang yang mengalami hipokondria biasanya adalah yang menyebabkan kemerosotan progresif dan lamaatau (contohnya, kanser, HIV, fibromyalgia), walaupun terdapat juga kes-kes orang yang takut mengalami penyakit jantung atau pernafasan (yang membayangkan evolusi yang lebih cepat dan akut).

Iaitu, walaupun dalam hypochondria yang paling ciri adalah ketakutan penyakit yang secara beransur-ansur merosot badan kita, takut kepada penyakit lebih cepat seperti serangan jantung atau lemas, yang paling ciri Gangguan Panik. Dalam apa jua keadaan, tanpa mengira jenis penyakit yang orang dengan hypochondria, adalah tindakan yang mencari kawalan tubuh anda, perasaan anda dan cara anda menguruskan ketakutan anda yang berakhir dengan "membuat anda sakit" (secara psikologi).

"Walaupun dalam hypochondria yang paling ciri adalah ketakutan penyakit yang secara beransur-ansur merosot badan kita, takut penyakit yang lebih cepat seperti serangan jantung atau lemas yang paling ciri Gangguan panik".

Dalam erti kata lain, walaupun komponen pusat hypochondria adalah ketakutan terhadap penyakit dan kelakuan untuk mendapatkan diagnosis (ujian perubatan, pencarian maklumat, dan sebagainya), terdapat lebih banyak faktor psikologi yang mempengaruhi perkembangan penyakit ini, keamatan dan tempohnya.

Untuk semua ini, Dalam artikel ini, kita akan menerangkan bagaimana ketakutan yang mendalam terhadap orang-orang dengan hypochondria akhirnya menjadi kenyataan, akibat daripadamencari kawalan ke atas tubuh sendiri, tidak bertoleransi terhadap ketidakpastian dan pengurusan ketakutan yang tidak mencukupi.

Bagaimana ketakutan menjadi sakit menarik penyakit itu sendiri?

Bagi seseorang yang takut sakit menjadi hipokondria berkembang, beberapa faktor diperlukan. Antara faktor psikologi yang paling utama yang akhirnya menjadikan ketakutan menjadi kenyataan harapan yang tidak nyata dan idea-idea yang sudah jelas tentang bagaimana tubuh manusia perlu berfungsi.

Peranan harapan yang tidak nyata, keperluan diri dan keperluan untuk mengawal pembangunan hipokondria

Apabila seseorang mempunyai harapan yang tidak realistik dan tidak berasas bagaimana tubuh mereka terasa setiap hari, apa-apa sensasi fizikal biasa seperti kontraksi, jerk atau kesakitan yang tidak spesifik bertukar menjadi isyarat amaran bahawa sesuatu tidak benar. Ini sebahagiannya nyata, jika kepalanya sakit setiap hari dan saya juga tersentak di leher, memang ada sesuatu yang tidak betul dalam tubuh saya, rasa sakit dan ketidakselesaan adalah tanda-tanda. Bagaimanapun, orang yang takut dengan penyakit itu menafsirkan tanda-tanda ini sebagai indikator yang tegas bahawa mereka sakit.

Ketakutan penyakit semakin besar jika saya mempunyai skema mental yang memberitahu saya bahawa: "Apabila saya merasakan sesuatu di dalam badan saya, ia menunjukkan kepada saya bahawa sesuatu yang serius sedang berlaku dan saya sakit", ini adalah bagaimana mempunyai Idea yang sudah pasti mengenai bagaimana tubuh saya berfungsi berfungsi memudahkan perkembangan hypochondria.Jenis penalaran ini biasa berlaku pada orang yang mempunyai toleransi rendah untuk sensasi fizikal yang menjengkelkan. Mereka adalah orang-orang yang percaya bahawa tubuh mereka harus selalu sama (tidak ada bintik-bintik baru, tahi lalat), sentiasa tanpa kesakitan (tidak ada kontraksi atau jerks) dan selalu tanpa rasa tidak selesa (mereka tidak menganggap apa-apa "aneh" atau "baru".

"Mempunyai idea yang sudah jelas tentang bagaimana tubuh saya berfungsi memudahkan perkembangan hypochondria".

Di samping itu, walaupun ketidakselesaan fizikal adalah normal dan sebahagian daripada hidup (tubuh kita adalah organisma dalam perubahan berterusan), jika kita mengamalkannya, kita akan menguatkannya. Ini dijelaskan oleh "Teori pintu ganda kesakitan", yang secara saintifik menunjukkan bagaimana Menghadapi sensasi badan kita, semua yang dilakukan adalah menguatkannya, menjadikannya lebih sengit dan tahan lama. Oleh itu, teknik gangguan adalah salah satu kunci kejayaan rawatan psikologi hipokondria.

Sebaliknya, permintaan diri adalah faktor utama dalam perkembangan hipokondria, kerana ia juga harus memberi tahap tinggi diri yang dikenakan di depan badan dan kehilangan rasa tidak selesa. Maksud saya, bukan sahaja cukup untuk menjadi takut kepada penyakit itu dan tidak menanggung ketidakselesaan fizikal yang normal, tetapi terdapat juga tahap permintaan dan kawalan diri yang tinggi untuk mencari hypochondria untuk wujud. Orang itu harus berfikir bahawa ketidakselesaan atau rasa tidak selesa itu perlu berlaku kepadanya dan dia meletakkan tarikh sewenang-wenangnya supaya ia begitu.

Mengelakkan sakit fizikal sehingga menjadi "sakit" secara psikologi

Ketidakhadiran sensasi fizikal yang menjengkelkan tetapi normal, bersama-sama dengan menuntut badan supaya berhenti mengejar kawalan apa yang berlaku di dalam organisma membuat orang "sakit" secara psikologi. Oleh kerana, kerana anda tidak dapat menghadiri dua perkara pada masa yang sama, jika seseorang melihat apa yang lebih menyakitkan atau yang menyakitkan, kurangnya ia menyakitkan atau di mana ia menyusahkan anda, maka orang ini kehilangan sebahagian besar masa mereka dalam mahu mengawal yang tidak terkawal: berfungsi normal organisma.

Apabila sensasi fizikal telah dikuatkan dengan menghadiri mereka, orang itu menjadi semakin ketakutan dan mula mencari Internet atau berunding dengan doktor, untuk mengetahui mengapa dia merasakan apa yang dirasakannya atau menyakitkan apa yang menyakitinya. Juga,, Proses mencari maklumat di Internet sangat berbahaya, kerana ia memberikan orang yang mempunyai banyak maklumat yang dapat mereka gunakan untuk terus menghadiri ketidakselesaan tubuh mereka. dan mengulas mengenai apa yang dikenali sebagai nubuatan yang memuaskan diri.

Sebaliknya, Pergi ke doktor dan dapatkan diagnosis tanpa penyakit (kerana jika hipokondria, tidak ada penyakit), satu-satunya perkara yang dilakukan adalah menenangkan subjek buat sementara waktu tetapi menjadikannya hamba menurut pandangan profesional. Dan di samping itu, ia meletakkan anda dalam posisi sakit, apabila ujian dan penjelajahan dilakukan, hypochondriac melihat dirinya sebagai doktor yang sakit apabila dia tidak..

Bagaimana kita boleh menguruskan ketakutan untuk mendapat sakit

Cari keselamatan tidak sakit melalui sumber yang berbeza, tanpa yakin apa yang dikatakan oleh para profesional dan menegaskan bahawa "Saya tahu saya mempunyai sesuatu, walaupun mereka memberitahu saya sebaliknya" bukan cara yang betul. Fikiran kita sangat rumit dan berkali-kali "memutuskan" untuk mengambil jalan yang salah dan membuat kita merasa sangat yakin. Dalam kes hipokondria, orang itu harus menganggap bahawa dengan strategi pencarian maklumat dan ujian perubatan, satu-satunya perkara yang dilakukannya adalah hidup yang diketuai oleh ketakutan. Anda perlu menganggap bahawa anda salah dan walaupun anda fikir ada sesuatu yang salah dengan anda, itu tidak seperti itu.

Ketakutan untuk mendapatkan sakit adalah normal dan menyesuaikan diri, kita perlu mempunyai ketakutan tertentu untuk mendapat sakit untuk mempunyai tingkah laku yang sihat dan pelindung. Tetapi mencari maklumat yang memberitahu saya bahawa saya tidak sakit atau sakit adalah cara yang salah untuk menguruskan ketakutan ini. Pertama, anda perlu menggugurkan strategi pencarian kawalan sensasi fizikal dan meninggalkan ujian perubatan untuk tidak lebih dalam peranan sakit.

Kedua, anda perlu memahami bahawa masalah itu bukanlah ketakutan itu sendiri, tetapi tidak toleransi terhadap ketakutan ini yang semakin besar setiap kali sesuatu dilakukan untuk tidak merasakannya atau menenangkannya. Adalah sangat penting untuk memberi tumpuan kepada fakta bahawa masalah itu tidak takut, tetapi ia adalah cara menguruskan ketakutan bahawa hipokondria berkembang.

Mengambil kira semua perkara ini, saya ingin memberitahu anda bahawa cara yang betul untuk mengatasi ketakutan untuk mendapatkan sakit adalah untuk mengatasinya, untuk menyiasat apa yang sedang berlaku, apa yang diperoleh dengannya, apa yang boleh dilakukan dan di atas semua, menerimanya. Anda boleh bekerja dengan ahli psikologi untuk belajar bagaimana untuk menangani sebarang ketakutan anda, termasuk ketakutan untuk mendapatkan sakit. Kerana jika anda tidak mengurus dengan betul, ketakutan terhadap penyakit fizikal akan berakhir dengan penyakit psikologi.

"... cara untuk menguruskan ketakutan itu ialah apa yang menghasilkan hipokondria".

Apakah kesan nocebo? Kesan nocebo adalah apa yang dipanggil "saudara jahat" kesan plasebo. Temui ciri-cirinya sebagai tambahan kepada operasinya. Baca lebih lanjut "