Kongsi:
Sejauh manakah kita dapat mengubah keperibadian kita?
Berapa kali kita dengar seseorang menjelaskan bahawa dia tidak boleh berubah kerana "ia seperti itu"? Berapa kali anda merasakan bahawa anda tidak dapat bertindak secara berbeza kerana mereka wujud sebagai kecenderungan tertentu dalam diri anda? Dalam semua kes ini, kita bercakap mengenai keperibadian anda: set ciri yang menentukan kami dan menjadikan kami unik. Tetapi ... sejauh manakah kita dapat mengubah keperibadian kita??
Keperibadian bukan sesuatu yang benar-benar ditakrifkan oleh gen kita, dan kerana itu kita boleh campur tangan dan mencapai perubahan. Malah, jika anda melakukan senaman sedikit dan melihat ke belakang, anda akan menyedari bahawa anda mengekalkan bahagian keperibadian anda dan yang lain tidak. Mungkin sekarang anda lebih ramah atau lebih kasar, lebih teratur atau lebih anarkis, lebih melankolis atau lebih bersemangat, dsb..
Oleh itu, dan kerana ia adalah satu konsep penting dalam psikologi, dalam artikel ini kita akan membincangkan tentang keperibadian dan bagaimana kita boleh mempengaruhi perubahan yang berlaku di dalamnya..
Apa keperibadiannya?
Terdapat beberapa definisi keperibadian, terlalu banyak dalam realiti. Walau bagaimanapun, kebanyakan bersetuju Keperibadian adalah satu bentuk psikologi yang merujuk kepada "Kumpulan ciri (ciri psikik) yang ada dan yang menentukan kecenderungan tingkah laku, pemikiran dan emosi mereka".
Di dalam semua sifat keperibadian yang ada, kita dapat mencari dua jenis: ciri-ciri sifat dan sifat watak. Walaupun sifat kecenderungan adalah kecenderungan tingkah laku yang mempunyai beban genetik dan biologi yang lebih besar (kita dilahirkan dengan sifat-sifat tersebut), definisi atau spesifikasi ciri-ciri watak adalah agak hasil daripada interaksi antara orang dan alam sekitar.
Untuk meringkaskan, Dalam kumpulan sifat perangai kita mendapati beberapa yang asas dan sejagat sebagai Carian Sensasi, Pengelakan Risiko, Impulsivity, Kegiatan dan Kegigihan. Dan sebaliknya, dalam kumpulan sifat-sifat sifat adalah arah sendiri (keyakinan dan keupayaan untuk mengarahkan tingkah laku yang berharga untuk diri sendiri), Kerjasama, dan Transendensi (rasa untuk estetika dan rohani).
Semua ciri-ciri ini, kedua-dua sifat perangai dan watak-watak, membentuk keperibadian dan membezakan kita daripada orang lain. Dalam kata lain, semua orang mempunyai ciri-ciri ini dan kita berbeza mengikut bagaimana kita mempunyai sifat atau yang lain. Secara psikologi, secara teknikal, kita tidak mengatakan bahawa seseorang tidak mempunyai impulsif atau bahawa dia mempunyai ketekunan. Sebaliknya, kita mengatakan bahawa seseorang mempunyai impulsivity yang sangat rendah atau kegigihan yang sangat tinggi, kerana ciri-ciri ini adalah konsep beransur-ansur.
"Kita semua mempunyai cahaya dan kegelapan di dalam kita. Yang penting adalah apa yang kita pilih untuk meningkatkan ".
-H.K. Rowling-
Bolehkah kita mengubah keperibadian kita??
Jawapannya sangat jelas: Ya, kita boleh mengubah keperibadian kita dan juga mempengaruhi arah dan tahap yang kita mahu transformasi berlaku. Walaupun sebahagian daripada keperibadian itu diwarisi, ia bukan konfigurasi genetik definitif, seperti dalam hal beberapa sindrom (contohnya: Fragile X atau Down Syndrome). Dan sebagai personaliti salah satu penapis yang kita gunakan untuk berhubungan dengan dunia, dan dunia adalah persekitaran yang berubah-ubah, itu adalah sistem yang mempunyai kemampuan untuk berubah.
Ciri-ciri watak lebih mudah berubah: pengaruh genetik pada mereka lebih rendah dan mereka telah berkembang (terutamanya) dengan berinteraksi dengan persekitaran. Ketika perubahan sifat yang temperamental, seperti impulsif, dicari dalam terapi, orang itu cenderung mengalami ketahanan yang lebih besar untuk berubah. Bagaimanapun, dengan ketekunan dan dedikasi, dalam banyak kes, keputusan positif dicapai.
Walaupun ia adalah orang yang lebih tinggi umur, mengubah keperibadian mungkin. Apa yang biasanya berlaku ialah semakin besar orang itu, lebih banyak penentangan terhadap perubahan biasanya wujud:apa yang sedang dicari adalah mengubah cara menjadi, dengan cara yang kita mengenal pasti dan mengenali diri kita sendiri. Yang sama yang telah "dimasak" pada api yang rendah selama bertahun-tahun.
Atas sebab ini, berkali-kali orang menghindari mengubah beberapa ciri keperibadian mereka, dan alasan diri mereka pada usia mereka atau dalam "itu seperti itu dan ia telah menjadi untuk seluruh hidup". Tetapi ini adalah alasan! Mengubah keperibadian mungkin, tanpa mengira umur anda, dan had perubahan ini diletakkan oleh orang yang terlibat. Yang berkata, kini persoalan besar ialah: bagaimana kita dapat mengubah keperibadian kita?
Bagaimana kita dapat mengubah keperibadian kita?
Untuk dapat melihat perubahan dalam keperibadian, kerja psikologi yang mendalam dan berterusan diperlukan. Di tempat pertama, adalah penting bahawa orang benar-benar mahu berubah. Dan di tempat kedua, perubahan harian kecil perlu diwujudkan dalam jangka pendek.
Perubahan yang berpanjangan dan positif adalah mereka yang dimasak "di atas api yang rendah". Sekiranya anda bercadang untuk mengubah personaliti anda semalaman kerana cara anda membawa masalah kepada anda, saya menyesal mengatakan bahawa misi anda telah gagal, hanya dengan pendekatan. Anda akan "jatuh ke muka" terhadap dinding dan sebaliknya, jika terdapat beberapa perubahan (kadang kala mukjizat berlaku), kemungkinan besar anda akan kembali ke posisi yang anda berada dalam waktu yang singkat.
Ingat: anda memerlukan masa untuk sistem psikologi anda untuk menyusun semula dan belajar berfungsi dengan berbeza. Anda perlu mengenal pasti ciri-ciri yang anda ingin ubah dan dalam apa yang ditonjolkan oleh sifat-sifat ini sifat-sifat tersebut. Saya mengesyorkan agar anda membuat senarai semua yang anda mahu ubah dan turun untuk bekerja dengan transformasi yang kurang penting dalam diri anda atau yang anda fikir akan dikenakan biaya kurang. Biasanya, satu dikaitkan dengan yang lain.
"Siapa saya? Saya cuba mencari tahu ".
-J. L. Borges-
Untuk mengubah keperibadian kita, kita juga perlu mencadangkan penilaian objektif mengenai perubahan ini. Maksud saya, Di samping mengenal pasti ciri-ciri yang ingin anda ubah, adalah baik bahawa kami mengambil beberapa rujukan untuk "mengukur" perubahan tersebut. Sebagai contoh, jika sifat berubah adalah impulsif, anda perlu tahu bagaimana menyedari bahawa anda kurang impulsif atau impulsif. Dan mungkin "mengukur" ini ialah apabila anda marah, anda boleh mengira hingga 10 sebelum menjawab.
Sekiranya kita mempunyai ciri keperibadian yang kita tidak suka atau mendatangkan masalah kepada kita, maka kita akan pergi ke pejabat psikologi. Juga, jika anda mempunyai keraguan dengan artikel ini, ia akan menjadi ahli psikologi yang, dengan mengambil kira ciri peribadi kita, boleh menjelaskan kepada kita lebih baik daripada sesiapa sahaja untuk mengubah keperibadian kita.