Kami melakukan terlalu banyak perkara pada masa yang sama

Kita hidup di dunia yang bergerak sangat pantas. Pengangkutan dan perhubungan antara orang telah menjadikan kita lebih dekat dari masa lalu dan dalam masa yang sesingkat mungkin.

Setiap kali kita lebih terbiasa dengan kehidupan yang penuh dengan skrin, mesej, bunyi dan perbualan serentak. Walaupun jarak dipendekkan, kita kelebihan beban dengan tugas dan perkara yang perlu dilakukan.

Tetapi apa akibat dari melakukan terlalu banyak perkara pada masa yang sama?

Apa yang berlaku apabila kita melakukan terlalu banyak perkara pada masa yang sama?

Jauhi perbezaan jantina, cuba merangkumi banyak tindakan sekaligus boleh menjadikan kita tidak begitu produktif seperti yang kita boleh, jika kita menumpukan perhatian kepada tugas tunggal sehingga kita selesai.

Dalam masyarakat yang semakin cepat, kita memerlukan jawapan yang cepat dan semakin ringkas. Di dalam maklumat itu kita perlu memilih tugasan yang paling relevan dan menumpukan perhatian kita kepada mereka.

Otak kita, bahawa organ yang indah, mempunyai batasannya. Rupa-rupanya, pengendalian banyak maklumat menyebabkan kami runtuh dan membuat lebih banyak kesilapan dalam tugas yang kami lakukan.

Hasilnya ialah, pada akhir hari, kita mungkin telah duduk, dengan perasaan tidak pernah melakukan apa-apa dan menjadi letih.

Lebih baik dan lebih baik daripada banyak dan buruk

Untuk mengelakkannya, kita adalah jenis angin angin pada belas kasihan angin, Lebih baik merancang hari ini dan menetapkan matlamat yang realistik, jelas dan kesukaran sederhana.

Oleh itu, sentiasa Adalah baik untuk mempunyai agenda yang berguna di mana, tanpa gangguan, kita menandakan tugas-tugas yang akan kita lakukan pada hari awal pagi.

Ia juga baik untuk aktiviti katalog dalam kategori yang berbeza. Satu contoh organisasi boleh:

• Kerja: tugas-tugas realistik untuk dicapai di tempat kerja
• Sosial: komitmen, mesej kepada keluarga / rakan dan kemas kini profil sosial kami
• Masa lapang: sukan, tarian, muzik, meditasi ...

Jadi, Jika kita menentukan tugas-tugas kita dan mengatur diri kita, prestasi kita dalam setiap mereka akan bertambah baik dan ia tidak akan berakhir.

Jika kita mahu melakukan segala-galanya, kita tidak akan melakukan apa-apa

Kita tidak boleh dengan segala-galanya, ia adalah realiti yang kita mesti anggap. Kadang-kadang kita meletakkan terlalu banyak gol dalam satu hari, yang kemudiannya kita tidak bertemu.

Dan itulah ketika kekecewaan datang: "Saya tidak berjaya", "Saya telah membuang masa", "Saya tidak dapat memenuhi apa yang saya cadangkan".

Adalah lebih baik memilih beberapa tugas dan melakukannya dengan baik. Ia juga penting untuk mengatakan tidak kepada orang-orang yang kita tahu kita tidak akan melaksanakan dan komitmen yang kita peroleh dengan orang-orang di sekeliling kita.

Walaupun ada saat-saat di mana kita perlu berada di sana, apabila ia memberi komitmen bahawa jika dijalankan pada masa yang lain tidak melibatkan sebarang masalah, lebih baik memberikan penjelasan yang ikhlas dan menawarkan alternatif yang lebih realistik yang selaras dengan aktiviti kita.

Berkonsentrasi pada setiap langkah

Untuk sampai ke penghujung jalan, anda perlu menikmati setiap langkah yang kami ambil. Nikmati dengan setiap isyarat kecil yang anda berikan untuk mencapai matlamat, tanpa memikirkan banyak tentang keputusan masa depan, adalah kunci untuk mencapai kebaikan.

Sudah tentu kita perlu mengekalkan ilusi, tetapi banyak kali kita menjangkakan kegagalan masa depan yang jauh dari membantu kita menjadi lebih baik, melumpuhkan kita dan menghalang kita daripada mencuba.

Hasilnya ialah kita mengurangkan separuh tugas, meninggalkan isu-isu yang tidak terkandung. Dan itulah ketika kita dapat merasakan kegelisahan mempunyai perasaan bahawa kita mempunyai sesuatu yang belum selesai dalam perancangan.

Dan apabila mereka berkumpul, kita mempunyai koktel yang "sepatutnya melakukan" fikiran yang membuat kita kurang cekap dan mempunyai persepsi bahawa tugas mengambil lebih banyak masa daripada yang sebenarnya.

Tidur semula

Di dunia ini penuh dengan rangsangan, kita sepatutnya melupakan keheningan. Kesunyian adalah peluang yang baik untuk dibebaskan.

Kereta, penggera, pengumuman dan pemberitahuan membanjiri hari ke hari, menyebabkan minda kita mengubah fokus perhatian setiap beberapa saat untuk menghadiri bunyi apa.

Tetapi kesunyian bukan hanya untuk mendapatkan ketenangan untuk telinga kita, tetapi juga untuk melepaskan diri dari imej dan bau kota. Kesunyian adalah untuk melepaskan diri dari semua rangsangan kecuali kita.

Kita perlu bersamaan dengan hutan dan rawa yang dilindungi untuk menjaga ekosistem mental kita

Oleh itu, konkrit, menyusun dan diam diamalkan untuk memanfaatkan apa yang anda lakukan. Dan bukannya mempunyai banyak perkara untuk dilakukan setiap hari, pilihlah yang boleh anda lakukan.