Video ini akan mengajar anda untuk menghargai diri sendiri

Pernahkah anda menimbangkan idea menilai diri anda? Atau adakah tahap hidup anda begitu cepat sehingga anda tidak mempunyai masa untuk melakukannya? Mungkin tidak pernah ada kamu berhenti untuk memikirkan berapa banyak yang anda hargai atau bahawa dengan berbuat demikian, anda telah menumpukan perhatian anda pada mata negatif, kerana ia berlaku pada protagonis video kami.

Bagaimana kita menghargai diri kita sendiri adalah satu persoalan yang mempraktikkan segala yang kita lakukan. Dari hubungan peribadi kami dengan prestasi kerja kami, dalam beberapa cara, dipengaruhi oleh imej yang kami miliki dari kami.

Jawapan yang kita ada dalam situasi yang berbeza bergantung kepada siapa dan apa yang kita fikir kita.

Apakah harga diri??

Terdapat banyak konsep dan teori tentang harga diri. Carl Rogers, ahli psikologi humanistik menegaskan harga diri sebagai inti keperibadian. Pada masa yang sama, beliau mempertahankan idea bahawa banyak masalah yang kita ada hanyalah akibat logik dari kecurigaan dan kelayakan yang kita lakukan, menganggap diri kita tidak layak menerima cinta..

Sebaliknya, psikoterapis itu Nathaniel Branden mengatakan bahawa harga diri adalah kemungkinan dan pengalaman dapat menjalani kehidupan yang bermakna, di mana perasaan keupayaan dan nilai peribadi ditentukan.

Pandangan yang lebih terkini tentang istilah ini sepadan dengan pakar psikiatri Luis Rojas Marcos, yang mentakrifkan harga diri sebagai perasaan penghargaan atau penolakan akibat penilaian global terhadap diri kita sendiri.

Harga diri adalah persepsi evaluative yang kita ada terhadap diri kita sendiri

Kata-kata yang berbeza untuk istilah yang sama, tetapi dengan satu mesej pada dasarnya: Mempunyai harga diri yang baik akan menggalakkan kami untuk menjadi lebih murah hati dalam hubungan kami, baik dalam yang kami mempertahankan dengan orang lain dan yang kami jaga dalam diri kami..

Penjara harga diri rendah

Hampir semua masalah psikologi sebahagian besarnya berkaitan dengan harga diri yang rendah. Tiada apa-apa yang mempunyai kuasa lebih daripada penilaian kita sendiri dan, jika ini negatif, mereka akan membina sejenis penjara mental di mana kita akan terperangkap oleh pemikiran kita sendiri.

Mempunyai harga diri yang rendah akan menghalang anda daripada mengiktiraf diri anda sebagai seseorang yang mampu atau sah. Ia akan membuat mata anda hanya menunjukkan kepada anda kesilapan - ia berlaku kepada André, protagonis video kami - dan kemungkinan besar fikiran anda akan mengingatkan anda semua kritikan yang anda telah terkumpul.

Jika kita percaya diri kita tidak mampu atau tidak sah, kita akan bertindak seperti itu 

Menyeret semua bagasi ini dari zaman kanak-kanak akan menjadikan bar penjara mental anda lebih kuat dan lebih kuat, secara beransur-ansur menghapus keupayaan untuk menghargai diri sendiri. Apabila anda tidak menghargai diri anda, anda mendapati diri anda dalam dunia yang terus-terangan diri sendiri yang memerlukan penerimaan daripada orang lain.

Kepentingan menilai dan mengasihi

Walaupun tahap harga diri kita berubah-ubah, disebabkan oleh pelbagai peristiwa yang mungkin berlaku dan pertumbuhan peribadi kita, Perkara yang paling penting adalah untuk mula memupuk keupayaan untuk menghargai dan mengasihi diri kita sendiri.

Untuk menghargai diri sendiri, anda perlu bermula dengan menerima cara anda.

Penerimaan adalah sumber asas untuk mencintai anda. Dalam lulus, ingatlah itu menerima anda tidak bermaksud menerima imej yang dikatakan oleh orang lain, tetapi dengan apa yang anda percayai tentang diri anda, yang berbeza Menerima melibatkan menemui diri anda dan mula merasakan keaslian anda sebagai seseorang. Mengambil kira kedua-dua kebaikan dan kelemahan anda, cuba memberi kuasa kepada mereka dan memalingkan mereka masing-masing.

Atas sebab itu, Apabila anda mula bertemu dengan anda, keupayaan seluruh dunia akan didedahkan kepada anda dari dalam. Anda tidak akan lagi menjadi orang yang tidak mampu segala-galanya, tidak dapat dicintai untuk dicintai atau tidak layak dan tidak akan bergantung pada penghakiman luar.

Sebaliknya, anda akan menjadi orang yang layak, berupaya dan berharga, disokong oleh harga diri yang baik yang akan memberikan anda peluang untuk memulakan kemahiran untuk menghadapi cabaran yang anda hadapi. Apabila anda mula menghargai diri anda, anda akan tahu bahawa anda mempunyai hak untuk bahagia dan anda akan mula menghormati diri anda dan mempertahankan kepentingan dan keperluan anda..

Bagaimana anda melihatnya??

Sekarang saya mencadangkan satu cabaran sebagai malaikat misteri filem Luc Besson menjadikan André sebagai protagonis. Pergi ke cermin dan lihat diri anda: Apa yang anda lihat? Bagaimana anda melihatnya?? Pergi lebih dalam, jangan hanya terangkan butiran fizikal ... Bagaimana anda? Bagaimana anda menilai diri anda? Menghilangkan perban negatif yang anda ada dan lihat untuk menghargai diri anda.

Ia biasanya tidak mudah untuk melihat diri anda untuk mengetahui diri anda dan bersikap jujur ​​kepada diri sendiri, memang benar. Tetapi lebih jauh lagi, dia mula memberitahu anda: Saya suka anda. Anda mungkin mendapati bahawa ia tidak begitu mudah atau sebaliknya anda tidak mempunyai kesukaran untuk melakukannya. Apa yang menghalang anda atau apa yang membuat anda kata-kata ini?.

Akhir sekali beberapa soalan untuk merenungkan penglihatan anda sendiri: 

• Bagaimanakah saya mendapati diri saya berhubung dengan harga diri saya??
• Saya suka diri saya atau saya harap orang lain memberi saya izin untuk mencintai saya supaya saya dapat melakukannya? 
• Bagaimana saya dan bagaimana saya fikir orang lain percaya saya?
• Saya sebenarnya saya mahukan atau bagaimana orang lain mengharapkan saya?

Ingatlah itu dari sekarang pada saatnya untuk mulai mencintai anda dan menilai diri anda ...

"Hanya jika saya merasa layak untuk menjadi saya, bolehkah saya menerima sendiri, bolehkah saya menjadi sahih, bolehkah saya menjadi benar?"

-Jorge Bucay-

Kami meninggalkan anda dengan video filem Perancis Angel - A:

Kebesaran diri adalah tarian cinta diri Self-esteem adalah tarian yang indera kita melakukan ketika datang untuk membina teka-teki sesuatu yang lebih besar, cinta diri. Baca lebih lanjut "