Anda adalah karya anda sendiri, bekerja dengan baik di dalamnya

Dalam tempoh kehidupan di bumi ini, anda mempunyai peranan penting, walaupun anda menegaskan kewujudan anda dengan kesopanan yang berlebihan yang memberi makan kepada kekecewaan. Jangan lupa, anda adalah karya anda sendiri. Ini bukan suntikan ego yang tidak berguna, tetapi realiti asas supaya keputusasaan berhenti bersarang dalam hidup anda: apabila anda berhenti mempunyai harapan, anda kehilangan segala-galanya.

Anda mungkin merasakan sesuatu yang tidak berguna, sedih, letih, malu dengan ketidakpastian yang hidup anda berjalan ... tetapi anda harus tahu bahawa ada strategi untuk membetulkannya. Anda adalah karya anda sendiri, bekerja dengan baik di dalamnya ...

Ubah perspektif

Psikologi George Kelly mencipta teknik peranan tetap, yang memberi kesan kepada idea untuk memberi peranan yang berbeza kepada seseorang yang "tersekat secara emosional" dalam masalah tertentu. Ini bertujuan untuk mengalaminya sebagai alternatif kepada peranan yang telah dibinanya dan yang dalam beberapa hal menghalang pencarian alternatif oleh fikirannya.

Teknik ini membuatkan kita faham dalam kehidupan, ia bukan tentang berpura-pura menjadi orang lain untuk menjadi bahagia, tapi mungkin kita harus meneroka alternatif lain yang personaliti kita menawarkan kepada kita untuk berhenti menunjukkan bahagian toksik yang menghalang kemunculan positif.

Idea itu ialah Anda adalah pengukir anda sendiri yang sedikit demi sedikit memberi bentuk dan mengukir dari masa ke masa berdasarkan pengetahuan dan strategi yang dipelajari. Anda adalah karya anda sendiri.

Tumpukan perubahan

Sekiranya anda menghargai diri sendiri dan bersedia untuk memanjakan diri anda, sudah tiba masanya untuk anda menganggapnya anda memerlukan perubahan dan perubahan tersebut menuntut ketabahan dan komitmen. Untuk melakukan ini, buat a pelan tingkah laku:

• Jadilah realistik tentang situasi anda, tetapi merancang sesuatu yang dapat memperbaikinya dalam jangka menengah.
• Perlu diingat nilai-nilai anda, yang penting bagi anda. Dalam keseluruhan proses, ia adalah satu-satunya perkara yang akan membuat anda bertahan.
• Reka bentuk rancangan yang melekat pada realiti anda tanpa mengabaikan tujuan anda.
• Ujilahnya untuk sementara waktu, untuk mengetahui sama ada ia boleh dikekalkan jangka panjang. Ini adalah langkah penting.
• Perlu diketahui bahawa bekerja dengan diri sendiri memerlukan kebiasaan untuk membentuk tabiat, dan ini biasanya menetap ke bulan kira-kira.
• Pilih orang yang ada di sekitar anda dengan cara yang terbaik. Jadilah pintar: anda perlu merangkumi plot emosi anda tetapi juga mengelilingi diri anda dengan orang yang berkongsi minat dan sasaran baru dengan anda. Ingat bahawa kuantiti jarang kualiti.
• Ketabahan, ketekunan dan ketekunan: Tetapkan cabaran harian yang kecil dan menetapkan ganjaran jika anda mencapai mereka.
• Jangan berfikir tentang apa yang telah anda ketinggalan: memikirkan pilihan yang kita buang untuk mengikuti rancangan kehidupan tertentu hanya menyebabkan kita ketidakpastian dan ketidakselesaan untuk terus melaksanakan pilihan yang dipilih.
• Waspadalah terhadap atribut kognitif tertentu seperti kegagalan ganjaran ilahi.
• Pikirkan tujuan anda sebagai fakta, bukan sebagai impian.

Penderitaan tidak akan membawa impian anda. Hanya usaha itu.

Apakah keghairahan anda? Dan apa yang kamu tidak suka?

Jika anda tahu perkara-perkara yang anda sukai, lakukannya berkali-kali. Jika anda juga tahu mana yang anda tidak suka, lakukannya sedikit sebanyak mungkin, melainkan anda tidak mempunyai pilihan lain kerana tugas, peluang atau tanggungjawab. Peraturan ini yang nampaknya begitu mudah ialah apa yang memisahkan kematangan dari masokisme emosi.

Satu lagi aspek yang sangat penting untuk diambil kira ialah hakikat bahawa banyak tingkah laku yang kita sukai diiringi oleh orang lain yang tidak dianjurkan. Sebagai contoh, membaca buku melibatkan merokok satu rokok pada suatu masa. Kita perlu melakukan semakan terhadap tabiat bukan sahaja untuk melaksanakan yang baru, tetapi untuk memperbaiki yang sudah ada dalam aspek asas seperti jadual, syarikat, kekerapan, tempat dan masa yang dipilih, dll..

Kerana, jika anda adalah karya anda sendiri, apa yang anda ingin sertakan di dalamnya??

Berhenti cuba untuk menjadikan halaman Tutup keseluruhan buku jika perlu

Kadang-kadang kita cuba mengambil bahagian positif dari pengalaman yang kita hidup, walaupun bahagian positif ini tidak terlalu besar. Adalah baik untuk kekal dengan ajaran momen-momen yang keras ini, bahawa dalam beberapa kes, hanya dapat menjadi kebanggaan untuk kekuatan yang kita hadapi dan terus berdiri sekarang, tanpa sekilas luka itu.

Tetapi kerana ingin kadang-kadang terlalu berbelas kasihan, kami cuba menyelamatkan sesuatu dari semua yang dimusnahkan untuk menjaga harga diri kami, kerana kami berfikir bahawa segala yang buruk dapat menyelamatkan sesuatu yang baik. Tetapi jika api itu besar dan sengit, jangan kembali ke dalamnya untuk menyelamatkan sesuatu. Anda akan membakar diri sendiri.

Keputusan anda

Ingatlah itu Setiap saat adalah baik untuk mengambil kanvas ke matahari dan mula melukisnya. Bahawa kanvas ini mempunyai ingatan tetapi keadaan optimum untuk meninggalkan seni.

Itulah sebabnya anda mesti keluar di bawah sinar matahari, memanjakan diri sendiri, mengasihi diri sendiri dan percaya bahawa kerja anda belum selesai dan mungkin sesuatu yang tersembunyi oleh perjalanan masa, tetapi dalam kenyataannya kanvas putih di bawah sinar matahari. Itulah hidup dan kebenaran anda. Selebihnya adalah fikiran anda, yang selalu membawa sesuatu kebohongan dan kadang-kadang menghalang kami daripada terus melukis. Anda adalah karya anda sendiri, jangan lupa.

Perkara 5 yang saya ubah ketika saya mula menjaga diri saya Ketika saya mula menjaga diri saya, saya mengetepikan pendapat orang lain, saya mula suka dengan martabat, saya menolak yang tidak berguna, saya memberikan diri saya kepada kawan-kawan yang menyenangkan dan sebenar Baca lebih lanjut "