Adakah anda bergantung kepada emosi?

Kebergantungan emosi sangat membahayakan dan sering menjadi tumpuan selama bertahun-tahun. Bukan sahaja kita mesti menjelaskan bahawa ketergantungan emosi bukanlah cinta, tetapi dalam kebanyakan kes orang yang bergantung pada emosi mendedahkan kekurangan yang paling mungkin kekurangan cinta: kekurangan cinta terhadap diri sendiri.

Kita boleh bergantung kepada banyak perkara, bukan hanya orang, pergantungan emosi juga boleh diberikan kepada idea atau bahan. Penguatkuasaan pergantungan emosi ini adalah berdasarkan dua saluran: mengelakkan tanggungjawab dan mengelakkan ketidakselesaan yang sepatutnya kesepian.

Akibat-akibat yang bergantung secara emosional adalah malapetaka dalam jangka masa panjang: kita dipimpin kepada hubungan, tingkah laku dan adat yang tidak benar-benar memenuhi kita. Kami melakukannya untuk fakta bahawa perasaan diterima dan kami akhirnya tidak menerima diri kita atau realiti yang mengelilingi kita.

Saya bergantung kepada ketakutan, bukan untuk keseronokan

Apabila anda mendapati diri anda bergantung pada sesuatu atau seseorang anda tidak mengalami sensasi yang menyenangkan. Sebaliknya, anda menyedari sejumlah besar keputusan yang anda buat mengikut arahan yang ditunjukkan oleh jari orang lain. Sudah tentu, majoriti tidak melakukannya dengan niat jahat dan setakat yang mereka tidak akan melakukannya jika anda tidak meminta pendapat mereka.

Menjadi bergantung bermakna menentukan berdasarkan apa yang pihak lain menjangkakan dari saya dan bahawa pilihan terakhir untuk diambil kira adalah pandangan saya sendiri.

Kebanyakan orang hanya berani mengulas tentang pilihan peribadi orang lain apabila mereka intuit bahawa mereka mempunyai kemungkinan pengaruh. Anda jarang akan mempersoalkan apa yang anda lakukan atau berfikir jika anda tidak membuka pintu supaya orang lain mampu..

Kami membuka pintu untuk orang lain untuk memberikan pendapat mereka kerana kami meragui kami: kami bergantung pada orang lain kerana kami meragukan diri.

4 Langkah untuk Menghilangkan Ketergantungan Ketergantungan Emosional adalah perangkap yang mengganggu kebahagiaan kita kepada orang lain. Ketahui bagaimana untuk menghapuskan pergantungan emosi dengan artikel ini. Baca lebih lanjut "

Bagaimana menjadi tanggungan: akhir pembelajaran keluarga dan sosial

Pada banyak kesempatan, kita menjadi bergantung kepada tujuan tunggal, untuk mengelakkan penderitaan. Satu lagi sebab yang umum dan lebih mendalam adalah tidak mengetahui makna sebenar cinta, yang tidak dikaitkan dengan pergantungan. Kita tidak sepatutnya berasa lebih bersalah kerana menyedari, walaupun melihat ke belakang dan menyedari di mana ia datang semuanya boleh menjadi sangat menyakitkan.

Kita sering mendapati dalam persekitaran keluarga asal usul banyak kekuatan kita tetapi juga kebimbangan kita yang mendalam. Setiap daripada kita mempunyai sejarah yang unik dan tidak dapat dipertahankan, namun hanya beberapa yang belajar daripadanya.

Yang lain ketagih semakin kuat pada rantaian mereka kerana mereka takut kebebasan mereka, yang ditentukan oleh keupayaan kita untuk memahami asal kelakuan yang tidak pernah membawa kita kesejahteraan.

Perangkap tetulang negatif dalam keluarga

Ramai bapa dan ibu gembira kerana anak-anak mereka berduka cita dengan ketidakhadiran mereka, tuntut kehadiran anda walaupun tanpa perlu pada setiap masa atau membenarkan hak anda untuk mengehadkan waktu dan ruang yang harus dibelanjakan anak-anak anda dengan orang lain. Kami mendengar frasa seperti "Anda tidak boleh hidup tanpa saya, anda sangat mencintai saya" atau "Tidak normal jika anda tidak mahu bersama orang lain, saya ibu anda".

"Man telah dipaksa untuk menerima masokisme sebagai ideal, di bawah ancaman bahawa kesedihan adalah satu-satunya alternatif. Ini adalah penipuan terbesar yang pernah dilakukan terhadap Kemanusiaan. Ini adalah artifak yang bergantung kepada penderitaan dan penderitaan sebagai asas kehidupan. Pilihannya tidak mengorbankan diri atau dominasi. Pilihannya adalah kebebasan atau kebergantungan. Kod pencipta atau kod orang yang tinggal dalam pinjaman. Ini adalah isu utama dan berdasarkan alternatif antara kehidupan dan kematian. "

-Ayn Rand-

Ia adalah perangkap tetulang negatif dalam keluarga, yang bukan hanya membawa kepada orang yang bergantung tetapi juga kepada personaliti yang terlibat dalam tingkah laku antisosial: Mereka tidak meletakkan batas pada tuntutan anak-anak mereka, sama ada kasih sayang atau bahan.

Mereka berjaya mengelakkan ketidakselesaan dalam jangka masa pendek, tetapi dalam jangka masa panjang mereka menggalakkan anak-anak mereka menjadi lebih beragam dan bergantung. Kanak-kanak ini tidak mempunyai keterikatan yang selamat dan tidak dicintai dan lebih baik daripada yang lain, tetapi mereka hanya dibentuk untuk sentiasa mencari kesejahteraan mereka dan tidak akan bertolak ansur dengan kekecewaan di masa depan.

Bergantung dan bergantung pada anda

Tidak ada yang lebih mendedahkan untuk menyedari betapa meletihkan dan melelahkan hubungan pergantungan boleh apabila kita bukan orang yang bergantung dan apa yang kita menunjukkan diri kita tidak selamat atau ambivalen; tetapi orang lain yang menunjukkan sikap ini terhadap kita.

"Keperluan psikologi untuk mengetahui bahawa orang lain membawa anda dengan serius seperti yang anda ambil sendiri. Tidak ada apa-apa yang buruk tentang ini, keperluan psikologi seperti itu, tetapi tentu saja kita harus ingat bahawa keperluan mendalam untuk apa-apa dari orang lain menjadikan kita mangsa mudah. ​​"

-David Foster Wallace-

Orang yang terus merujuk kepada kami mengenai keputusan mereka, yang mendedahkan ketakutan mereka yang paling tidak rasional dan yang pada masa-masa lain juga menunjukkan kecurigaan dan perhatian penuh dengan semua aktiviti yang kami lakukan. Kami merasakan tumpuan dan tekanan perhatian yang berterusan dan melelahkan kerana ia bergantung kepada kami tanggungjawab tersirat tidak membuat orang lain berasa buruk.

Pada masa itu kita sedar betapa tenaga kita suka hilang kerana kita terlalu letih dengan hubungan ketergantungan, di mana satu pihak menganggap sebahagian daripada tanggungjawab yang lain kerana ia tidak tahu bagaimana membuat keputusan untuk dirinya sendiri.

Mengatasi kebergantungan

Membuat keputusan tanpa rasa bersalah mengambil tampuk hidup kita. Melakukan apa yang kita suka dan mahu tanpa terus berunding dengan orang lain adalah langkah pertama yang lain. Ketahuilah bahawa kita boleh membuat keputusan itu, kerana mereka adalah milik kita, tidak perlu dijelaskan, lebih kurang dibenarkan oleh yang lain.

Hanya kita tahu diri kita dan kita tahu mengapa kita bertindak bagaimana kita melakukannya. Untuk mengikuti garis panduan tingkah laku orang lain yang berharap dapat kita lakukan dengan baik adalah bertindak seperti boneka dengan benang di belakangnya semakin banyak kusut, panjang dan banyak. Pergi memotong helai mereka sedikit demi sedikit dan menjadi pelakon dalam hidup anda tanpa sesiapa yang perlu bergerak atau subtitle.

12 soalan untuk menilai kebergantungan emosi anda Adakah anda seorang yang bergantung kepada emosi? Ketahui dengan 12 soalan ini dan belajar untuk menghadapi dan menghadapi masalah yang boleh menyebabkan penderitaan yang besar. Baca lebih lanjut "