Memahami kesepian

Belajar untuk hidup dalam kesendirian dengan diri sendiri adalah seni yang benar, sejak dari segi sosial dan budaya kita telah dididik untuk disertai. Yang ideal adalah untuk mempunyai banyak kawan, bersikap sosial, mempunyai hubungan yang kuat dengan orang lain dan menjadi sebahagian daripada persekitaran kita. Ini membawa ramai daripada kita untuk merasa takut dan kecemasan apabila kita merasa tidak sesuai.

Apabila kita masih kanak-kanak, kita tidak mempunyai masalah bermain dengan mainan atau duduk di taman. Makan makan siang kami sendiri di dapur bukanlah akhir dunia dan tiada siapa yang merasa aneh untuk melakukannya. Tetapi Apabila kita membesar, kita mula mengecil pada masa yang kita belanjakan semata-mata dan sebenarnya, kita mengelakkannya di semua kos.

"Kesepian, apabila diterima, menjadi hadiah yang membawa kita untuk mencari tujuan kita dalam hidup"

-Paulo Coelho-

Sekiranya anda kesepian, anda bersendirian

Ini adalah salah satu idea tertua untuk berperang. Kami telah belajar bahawa jika kita tidak mempunyai terlalu banyak kawan atau tidak dikelilingi oleh orang, kita bersendirian dan kita tidak akan bahagia. Ketakutan kesepian boleh membawa kita mencari syarikat, Walaupun mereka adalah orang yang benar-benar tidak menyumbang apa-apa kepada kehidupan kita dan membuat kita berasa tidak berpuas hati.

Adakah ia berlaku kepada anda bahawa pada satu ketika anda menyedari bahawa rakan anda tidak menyumbang apa-apa yang positif? Pernahkah anda merasa terpaksa pergi ke tempat dan acara di mana anda merasa jijik hanya untuk tidak dikecualikan? Adalah menjadi kewajipan anda untuk memahaminya bukan kerana anda kesepian, anda sendiri.

Berada di tempat di mana anda tidak mahu menjadi atau mempunyai pasangan yang membuat anda berasa seperti anda tidak positif untuk anda. Ia hanya akan meningkatkan ketidakselesaan anda dan semua buah kepercayaan salah. Sedang kesepian tidak bermakna bersendirian. Tetapi ia menunjukkan bahawa anda tahu bagaimana untuk menikmati masa yang anda habiskan dengan diri anda kerana anda merasa baik dan anda menginginkannya.

Hanya apabila kita berhenti berfikir tentang keperluan dan pendapat orang lain, kita akan dapat membuat keputusan yang membuat kita bahagia dan bangga sepenuhnya.

Anda tidak terikat dengan sesiapa sahaja

Memang benar bahawa secara biologi kita melangkah ke peringkat di mana kelangsungan hidup kita bergantung pada orang lain dan dengan berlalunya masa, kita cuba membuat bon baru untuk melindungi kita di masa depan. Di samping itu, maklumat kini beredar pada kelajuan yang hebat dan kami lebih saling berkaitan berbanding sebelum ini.

Semua elemen ini dapat memberi kita perasaan bahawa kita terikat kepada orang lain dan jika kita bergerak, kita akan kehilangan sebahagian penting dari intipati kita. Ini bermakna itu ketakutan kesepian juga berasal dari kemudahan kita sendiri dan ia membuatkan kita tinggal bersama orang-orang yang kita tidak mahu lagi kerana kita tidak tahu jika pada masa akan datang kita akan menemui seseorang yang melengkapi kita dengan cara yang sama.

Bagi kebanyakan orang, ketakutan terhadap konflik dalaman dan luaran yang mungkin timbul ketika cuba melepaskan diri dari keluarga dekat dan kawan-kawan lebih kuat. Menjadi takut kesepian kadang-kadang menyebabkan ketakutan untuk menyambung dengan bahagian yang paling intim kita, bukan sahaja dengan lampu kami tetapi juga dengan bayang-bayang kami.

Kekayaan kesepian

Kesepian tidak negatif, selagi kita tidak mengambilnya. Sebaliknya, ada momen untuk diri kita dari semasa ke semasa adalah perlu. Oleh itu, kita boleh menyemak diri kita sendiri dan melihat bagaimana kita dan rasa, bukannya lewat. Jika ketakutan kesepian melumpuhkan anda atau menghalang anda daripada hidup bahagia, anda boleh memulakan dengan mana-mana latihan ini:

• Ambil buku nota, buku atau akhbar dengan anda ke kafe dan luangkan masa sahaja.
• Jangan perhatikan keperluan anda untuk menyemak telefon bimbit anda atau mana-mana peranti lain setiap minit.
• Berkonsentrasi menikmati masa dan bersantai.
• Apabila anda kembali dari kafe, berjalan-jalan, pergi ke orang-orang dan biarkan masa terlebih dahulu.

"Cara terbaik untuk bersenang-senang dengan seseorang adalah belajar bersukaria sahaja. Oleh itu, syarikat itu adalah pilihan dan bukannya keperluan "

-Mario Benedetti-

Ingat bahawa kesepian merupakan masa yang baik untuk berhubung dengan anda dan menghadapi ketakutan dan ketidakamanan anda. Kesepian akan membolehkan anda menguruskan fikiran dan perasaan anda. Anda hanya perlu mempunyai keberanian untuk menghadapi mereka.

Anda perlu melepaskan apa yang menyakitkan walaupun ia menyakitkan untuk melepaskannya. Melepaskan apa yang tidak boleh menyerah, ia adalah ujian kekuatan, ia melepaskan apa yang menyakitkan sehingga perkara yang lebih baik datang. Baca lebih lanjut "