Penderitaan telah mengajar saya siapa saya

Penderitaan telah mengajar saya siapa saya. Ia telah memberi saya tahu sebahagian daripada saya yang saya tidak pernah melihat atau tidak mahu menganggapnya. Saya selalu berfikir bahawa saya tidak mahu apa-apa yang buruk telah berlaku dalam hidup saya, tetapi saya menyedari bahawa ingin itu adalah sesuatu yang tidak mustahil.

Kita semua telah mengalami tahap yang lebih tinggi. Kami telah melalui pelbagai keadaan yang menandakan kami. Keadaan yang kita mahu tidak hidup, tetapi kita harus sedar bahawa ini mustahil. Kehidupan tidak semulajadi bagi sesiapa, walaupun bagi sesetengah orang, di bawah keadaan yang sama, ia lebih menyenangkan daripada yang lain. Itulah kunci.

Daripada menumpukan kepada hidup tanpa penderitaan, kita harus belajar untuk menjalani penderitaan secara berbeza. Belajar menggunakannya untuk berkembang dan membina diri lagi dan untuk ini, berkali-kali, adalah perlu untuk membangunkan kemahiran yang berlainan dalam ruang selamat terapi.

Ia bukan tentang mengelakkan penderitaan tetapi belajar mengintegrasikannya ke dalam kisah hidup anda sebagai satu lagi bab yang telah membawa anda tepat di mana anda berada.

Terapi sebagai ruang yang selamat

Terapi psikologi harus difahami sebagai ruang yang selamat untuk semua orang yang datang kepadanya. Dalam terapi itu tidak diadili, tidak ada kebenaran mutlak dan segala yang dikatakan masih dalam kerahsiaan profesional. Rahsia ini hanya boleh dipecahkan jika pesakit akan membahayakan dirinya, yang lain atau oleh perintah mahkamah.

Juga,, Terapi adalah tempat di mana anda boleh menubuhkan pangkalan yang selamat yang memberi anda kestabilan, walaupun kehidupan anda sukar. Untuk ini, ahli psikologi - bersama-sama dengan pesakit / pelanggan - cuba membina perikatan terapeutik sebagai pautan selamat untuk menyelesaikan terapi.

Pautan unik ini, jika ditubuhkan dengan baik, membolehkan iklim amanah disatukan. Iklim ini memudahkan semua ketakutan dan penderitaan yang tersembunyi di dalamnya boleh dirawat. Kerana, sebelum memperoleh kemahiran mengatasi yang membolehkan kita mengambil langkah untuk menangani apa yang menyebabkan penderitaan, kita mesti ada keyakinan yang cukup untuk dapat membicarakannya tanpa rasa takut.

Banyak kali ia bukan tentang mendedahkan diri kepada ketakutan, ia adalah tentang mempunyai asas yang kukuh untuk dapat berjalan bersama mereka.

Menamakan penderitaan

Menamakan penderitaan tidak terdiri daripada menggunakan label diagnostik. Banyak kali anda tidak boleh menggunakan salah satu daripada label ini kerana tidak ada surat-menyurat. Kadang-kadang penyebab penderitaan kita sangat unik atau sangat biasa sehingga tidak mempunyai nama dan kita harus meletakkannya.

Nama itu hanya mempunyai makna bagi mereka yang memakainya dan itu cukup. Ia boleh menjadi bahagian gelap saya, ia boleh menjadi saraf, ia boleh menjadi bayangan atau ia boleh menjadi apa sahaja yang anda mahukan. Ia adalah nama yang akan digunakan dalam ruang terapeutik untuk menentukan sesuatu yang tersendiri, dan, oleh itu, sesuatu yang begitu individu itu, walaupun mempunyai nama yang sama, ia akan mempunyai makna yang unik.

Penamaan kesuburan membantu menentukan masalah yang menjadi punca penyiksaan kami dan dengan itu dapat mengubahnya atau mengintegrasikannya.

Setelah dilantik, penderitaan itu akan memperoleh makna baru. Ia akan menjadi entiti, perasaan, kepada sesuatu yang lebih jelas. Sesuatu yang telah memperoleh bentuk dan boleh dijelaskan dan difahami oleh kedua-dua ahli psikologi dan pesakit. Oleh itu, ia adalah sesuatu yang boleh diubah atau diintegrasikan.

Mengintegrasikan pengalaman dengan saya yang baru

Ketika penyebab penderitaan adalah sesuatu yang telah terjadi pada masa lalu dan tidak dapat diubah, cara terbaik untuk mengatasinya adalah mengintegrasikannya ke dalam kisah hidup anda. Ini tidak mudah, tetapi tidak mustahil.

Untuk mengintegrasikannya, anda perlu menerimanya. Anda perlu menerima bahawa apa yang berlaku untuk merasa bersalah sekarang tidak berguna. Ia juga tidak menyalahkan orang lain kerana masa lalu adalah masa lalu dan tidak boleh diubah lagi. Kerja yang diperlukan oleh integrasi ini, penerimaan penderitaan ini, sangat hebat. Tetapi kita mesti membiarkan aliran buruk dan menerima secara semulajadi untuk membina saya yang baru.

Membangun diri lagi adalah satu langkah besar, tetapi satu langkah yang membawa kepada penerimaan sebelah gelap yang muncul dari pedalaman anda. Anda tidak lagi akan merasa tidak bersuara penuh kesakitan atau anda akan melawan syaitan dalaman anda. Anda akan membina diri anda dan anda akan mengetahui bahawa apa yang telah berlaku telah menjadikan anda siapa anda sekarang.

Saya tidak percaya psikologi Saya tidak percaya psikologi adalah salah satu frasa yang paling banyak kita dengar dari mereka yang mengkritiknya. Seolah-olah psikologi adalah soal iman dan bukan sains. Baca lebih lanjut "