Makna catharsis dalam psikologi

Catharsis dalam psikologi merujuk kepada proses yang mana kita "membersihkan" emosi negatif. Ia seperti membuka tingkap untuk mengoksigenkan ruang-ruang di mana kehadiran konflik telah tinggal lama. Ia membenarkan pembakaran kemarahan dan berat kesedihan untuk berlepas dari dalam untuk memberi laluan kepada keadaan yang lebih sihat, ringan dan lebih santai.

Istilah ini mempunyai akar dalam pendekatan psikoanalitik Sigmund Freud. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa perkataan itu sendiri mempunyai masa kegemilangannya dengan Aristoteles. Ahli falsafah Yunani menggunakan perkataan ini untuk menentukan tujuan tragedi dalam seni persembahan, iaitu mekanisme yang membolehkan kita memurnikan diri kita secara emosi, mental dan rohani.

Dengan cara ini, orang, dengan melibatkan diri dalam plot drama tersebut, kita juga dapat menebus masalah sendiri. Ia kemudian akan cukup untuk mengenal pasti diri kita dengan watak-watak utama cerita ini untuk mencerminkan, merasakan, mencerminkan dan, pada akhirnya, membebaskan walaupun konflik kita sendiri.

Berabad-abad kemudian, Sigmund Freud dan Joseph Breuer menyelamatkan idea itu untuk menentukan apa yang mereka sebut sebagai "kaedah katathik". Ini mengenai strategi terapeutik yang dapat membawa kepada emosi yang ditekankan menerusi hipnosis atau terapi itu sendiri. Untuk ini, adalah perlu untuk "menyekat" kenangan, untuk membuka pintu perangkap psikologi di bawah ini, kita sering menyembunyikan banyak masalah kita.

Sekarang, hingga hari ini, dan meninggalkan psikoanalisis, kita boleh mengatakan bahawa kita terus menggunakan istilah ini secara umum dalam banyak konteks psikologi. Mari lihat lebih banyak data mengenainya.

"Anda tidak boleh melepaskan simpulan tanpa mengetahui bagaimana ia dilakukan".

-Aristotle-

Catharsis dalam psikologi, kunci kepada proses terapeutik

Kita semua berusaha setiap hari untuk kelihatan kuat dan kebal. Masyarakat, pendidikan kita dan tekanan konteks kita mendorong kita untuk melakukannya. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang ia tidak membolehkan kita memproses pengalaman tertentu, memahami pengalaman, menilai ganti rugi, menyelesaikan percanggahan, menyembuhkan kekecewaan dan kekecewaan.

Hari demi hari, kita memakan segala-galanya tanpa mengawasi kerosakan yang mungkin. Dan kita berbuat demikian bukan sahaja kerana tidak mempunyai ruang persendirian yang boleh menyembuhkan kesan tertentu. Sebenarnya, Kami tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan banyak perkara yang berlaku kepada kami. Tidak ada yang mengajar kita bagaimana untuk mengendalikan pengalaman ini dan, sebaliknya, kita mencirikan beberapa ketidakcekapan dari segi emosi.

The katarsis dalam psikologi adalah kunci dalam semua proses terapeutik. Harus ada masa untuk melepaskan sekumpulan ketegangan yang bertentangan. Emosi akan muncul secara chaotically pada masa-masa, mungkin melalui air mata, adalah mungkin bahawa melalui kemarahan marah atau kesedihan yang sedikit demi sedikit, cari kata-kata yang betul untuk dinyatakan.

Jadi, dan Selepas mengeluarkan plag dari botol untuk membolehkan sebarang konflik dalaman dituang, analisis itu akan tiba. Ia berlaku bahawa bahagian di mana pembersihan emosi mesti melampau ke arah mencari penjelasan, ke arah penjelasan masalah. Kemudian, dan setelah pemahaman otentik tentang apa yang berlaku kepada kita, mekanisme perubahan ditetapkan dalam gerakan.

Membersihkan emosi, seni

Dalam satu kajian yang dijalankan oleh Drs Brad Bushman, Roy Baumeister dan Angela Stack dan diterbitkan di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial sesuatu yang penting telah diturunkan kepada kita dalam apa yang perlu digambarkan. The katarsis dalam psikologi adalah seni yang tahu bagaimana untuk mengawal dan mengarahkan.

Kerja-kerja ini menunjukkan perkara-perkara berikut: apabila kita memudahkan orang yang melepaskan kemarahannya yang terkandung, bukannya memudahkan pelepasan dan pemurnian, kita menghadapi risiko untuk semakin menguatkan keadaan kekecewaan dan kemarahan. Semua ini mengajak kita memahami aspek yang sangat penting: Membawa konflik kita sangat menyakitkan.

Ia adalah dalam bahagian proses terapeutik mana profesional mempunyai tanggungjawab yang besar, transenden dan penting. Anda mesti mempunyai kraf peribadi yang mengendalikan semua tenaga emosi yang dituangkan. Ia mesti dialu-alukan, dicincang dan diarahkan semula. Kerana untuk memurnikan bukan untuk menghilangkan apa yang berbahaya, ia adalah untuk mengubah, ia adalah untuk menyembuhkan dan ia adalah untuk oksigenat.

The katarsis dalam psikologi adalah alat penentuan untuk Freud. Kemudian, ia juga untuk rujukan lain seperti Jacob Levy Moreno dengan teknik psychodramanya, di mana pelepasan emosi berlaku secara individu atau berkelompok melalui latihan teater.

Sehingga hari ini, sering dikatakan bahawa banyak produksi televisyen dan filem juga bertindak sebagai saluran katarak yang dapat membersihkan sebahagian daripada emosi kita yang bercanggah. Jadi, dan mengikut teori moden katarsis ini, tindakan atau filem seram akan menjadi bingkai di mana kita juga menyesuaikan diri dengan ketakutan atau impuls agresif kita.

Bukan semua orang bersetuju dengan idea ini. Walau bagaimanapun, sama ada kita menyukainya atau tidak, ia sentiasa dinasihatkan untuk membuka tingkap dalaman ke ruang udara di mana emosi yang merosakkan dan mengehadkan ini. Kehidupan, selepas semua, memerlukan momentum dan berat badan yang tepat untuk mencari tempatnya di puncak kesejahteraan. Catharsis psikologi (serta profesional khusus) boleh membantu kami.

3 perbezaan antara emosi dan perasaan Mengetahui 3 perbezaan yang paling penting antara emosi dan perasaan. Belajar membezakan mereka untuk menguruskan mereka dengan lebih baik dan bersukacita. Baca lebih lanjut "