Perfectionism sekutu terbaik kami, musuh terburuk kami

Kesempurnaan akan menjadi percubaan heroik untuk mencapai jumlah penguasaan berdasarkan sumber-sumber yang kita miliki, supaya kita boleh mengambil kerja, kerja kita, hingga akhir yang terbaik. Dari segi yang paling positif, kita boleh menganggap ia merangsang sepenuhnya kepada proses kreatif, memandangkan cariannya merangsang usaha dan penyelesaian yang sebaliknya akan hilang di kalangan sekam yang terkumpul di dalam lorong jalan hidup.

Oleh itu, kesempurnaan adalah kebaikan yang diperlukan dan menganggarkan jika ia berada di bawah kawalan kami, dan kita tidak akan tunduk di bawah kekuasaannya, yang, seperti semua nafsu kita, jika ia menjadi berulang, akan cenderung untuk menguasai kita. Oleh itu, adalah baik untuk memulakan dengan mengetepikan apa-apa percubaan untuk menyeksa kita kerana mengekalkan kesempurnaan itu, kerana ia adalah bahan semulajadi dalam rangka proses kreatif.

"Para perfeksionis, apabila mempertimbangkan atau mempercayai bahawa kehidupan tidak dapat ditolerir, jika tidak untuk kesempurnaan seni, dapat mengubahnya menjadi sesuatu yang tidak sempurna dengan kerendahan hati yang sama".

-Cyril Connoly-

Kesempurnaan yang melumpuhkan kami

Melebihi garis tertentu, muncung menjadi peti sejuk. Kami tahu kami telah melintasi garisan itu apabila sebarang pendahuluan adalah satu hujah yang sangat lemah terhadap ini, sekarang algojo. Mana-mana langkah ke hadapan meninggal di bawah kecemerlangan perfeksionisme, dituduh menakutkan, tidak masuk akal dan tidak berani.

Jadi, penyumbatan dalam kerja kreatif sering bertindak sebagai pertahanan dalaman untuk menawarkan ketahanan terhadap lengan yang menggunakan kapak. Lumpuh berlaku untuk mengelakkan penganiayaan yang kita buat terhadap diri kita, dalam bentuk dialog dalaman, teruskan. Jadi, sementara kita tidak dapat mencari cara untuk menguasai semula dialog ini, positif akan mengalu-alukan sekatan ini dengan ketenangan dan bukannya melepaskan tumpuan kemarahan yang dihasilkan kepada kita (pergi dari "apa yang telah kita lakukan adalah bencana" kepada " Saya bencana "). Sesuatu, bahawa dengan cara itu, kita biasanya lakukan.

Dalam pengertian ini, tekad terhadap penangguhan-bentuk terakhir sekatan ini-hanya akan menyeret kita melalui lumpur mati pucuk. Berfikir bahawa pertahanan dalaman kami biasanya lebih kuat daripada kecemasan atau keberanian kami. Sebaliknya, jika kita mahu menamatkan halangan ini, adalah wajar untuk berunding dengan tahap permintaan kita, dengan raksasa yang kita buat, bukannya menilai diri kita dengan kejam oleh penundanya.

Bagaimana boleh? Dapatkan bermain. Lupakan bahawa anda sedang menulis sebuah buku yang anda hendak terbitkan dan biarkan tangan anda mula menampal, memotong dan memotong kata-kata tanpa aspirasi daripada itu. Sekiranya anda melakukan kerja, anda boleh meluangkan sedikit masa menulis tentang perkara lain. Jika anda seorang pelukis dan anda membuat lukisan abstrak, cuba lukisan pintu masuk ke rumah dan tambahkan semua elemen yang anda mahu, walaupun anda merasakan bahawa mereka kurang bermakna.

Ingat bahawa anda sedang bermain dan apabila suara dalaman menjadi tenang, anda faham bahawa segala-galanya baik-baik saja dan anda tidak perlu begitu kejam, bahawa anda tidak perlu terlalu takut. Oleh itu, penyumbatan yang berasal dari kesempurnaan akan hilang dan anak batin anda tidak akan dihukum kerana cuba mempertahankan anda dari suara kritis anda.

2 varian perfeksionisme

Kesempurnaan mempunyai banyak cara untuk membantu kita dan menguburkan kita, oleh itu paradoksnya. Jika anda fikir kita akan bercakap tentang dua yang paling biasa. Yang pertama ialah "ketakutan kesempurnaan". Ketakutan ini muncul apabila kita telah memulakan projek dengan cara yang baik bahawa ada masa yang kita rasa disekat kerana kita melihat diri kita tidak mampu untuk terus menghasilkan apa yang kita kekurangan pada tahap itu..

Pada suatu hari kita berbohong dan pada hari berikutnya, kita akan bangun sepenuhnya. Di tengah-tengah hampir tidak beberapa jam tidur.

Beberapa ketika dahulu saya membaca sebuah kisah yang menggambarkan kezaliman ini. Semasa Perang Dunia Kedua, kelas dari sebuah sekolah di Amerika Syarikat telah diberikan untuk menarik pesawat tempur. Orang-orang Amerika biasa membuat mereka besar, berkontur dan banyak senjata. Sebaliknya, pesawat musuh dilukis kecil dan dengan kehadiran kecil. Mereka juga menarik mereka dikelilingi oleh api dan dibungkus asap.

Nah, suatu hari, salah seorang daripada kanak-kanak ini mula melukis pesawat yang paling indah yang pernah saya bawa sebelum ini. Walau bagaimanapun, apabila dia kembali selepas rehat dia merasa tidak dapat meneruskan bahagian-bahagian lain di tahap itu. Apa yang anda fikir dia lakukan? Kemudian dia "membakarnya", dibungkus dengan asap dan menyusun beberapa bahagian supaya ia tidak kelihatan seperti pesawat yang baik. Dengan cara ini, aspirasinya adalah orang-orang yang berakhir dengan kerjanya.

Penyamaran yang lain untuk perfeksionisme yang akan kita ceritakan disebut "pembalikan kesan Midas". Ia berlaku selepas orang itu menghasilkan lakaran pertama karyanya atau sebahagian daripadanya. Kerana dia mencipta sensasi beliau telah baik, tetapi apabila dia berhenti dan mula mengkaji transformasi berlaku: apa yang sebelum bersinar sekarang, di matanya, kekurangan kecerahan.

Oleh itu, kesan perubahan ini sangat merosakkan, sama ada orang itu sama sekali membuang apa yang telah dilakukannya, atau dia melakukan semakan drastik semacam itu terhadap apa yang telah dilakukan bahawa hasil yang sama adalah membawa maut. Sebaliknya, penangguhan apa yang dilakukan untuk menenangkan suara kritis mungkin akan membawa kepada yang lebih konservatif dan, pada masa yang sama, semakan yang lebih bermakna.

Seperti yang telah kita lihat, perfeksionisme adalah salah satu paradoks yang kita masing-masing melambangkan dalam diri kita. Utopia dilahirkan, dan karya-karya terbaik atau penemuan-penemuan terbesar juga dilahirkan daripadanya. Ia adalah pengurusan anda yang boleh mengubah anda menjadi sekutu terbaik atau pengunjuk rasa yang paling buruk dari ciptaan kami dan, dengan lanjutan, diri kita sendiri.

Bagaimana untuk mengalahkan pengkritik dalaman Anda Pengkritik dalaman ialah suara yang menyerang kami dengan pemikiran yang negatif dan yang meragukan keupayaan dan matlamat yang kami cadangkan. Cabaran suara yang merosakkan diri untuk menjalani kehidupan yang anda mahu hidup! Baca lebih lanjut "