Ketakutan penolakan boleh menjadi musuh terburuk atau sekutu terbaik anda

Sebaik sahaja saya mendapati diri saya berasa di dalam daging saya takut ketakutan. Ketakutan bahawa tidak ada apa-apa dengan bercakap di khalayak ramai atau melakukan wawancara kerja. Bahawa ketakutan yang besar timbul apabila saya terpaksa menyatakan apa yang saya rasa dan apa yang saya mahukan salah satu kawan saya yang terbaik.

Saya sangat marah apabila saya bersendirian dan perlu memberitahu segala-galanya yang saya fikirkan pada kelajuan yang mengecewakan. Tetapi, bagi saya, Saya sangat takut untuk melakukannya, bahawa dia tidak akan menerima pandangan saya, untuk marah, ditolak.

"Jika anda memilih untuk tidak melakukan sesuatu kerana takut ditolak, anda menolak diri anda ... dan dunia mengabaikan anda"

-Jia Jiang-

Mungkin kita semua, pada satu ketika, menyedari ketakutan yang besar ini. Ketakutan yang menyebabkan anda bimbang tentang bagaimana orang lain akan melihat anda. Pada banyak kesempatan, ketakutan ini menghalang kita daripada menghadapi orang ramai kerana takut akan apa yang mereka katakan.

Ia akan menjadi baik untuk menghapuskan ketakutan ini, tetapi bolehkah anda bayangkan tidak merasakannya lagi?? Mungkin ia mempunyai kesan positif yang membantu kita lebih daripada yang kita fikirkan, mungkin perlu bagi kita untuk mengalaminya. Adakah mungkin untuk membuat ketakutan penolakan menjadi salah satu daripada sekutu terbaik kita?

Kita semua takut penolakan

Ketakutan terhadap penolakan boleh timbul apabila kita cuba menyatakan cinta kita kepada orang yang kita cintai. Ini boleh menyebabkan anda tidak melakukan apa yang anda mahu, untuk menindas dan menutup. Keadaan yang akan memandu anda gila dan yang mungkin mempunyai akibat kecemasan.

Tetapi mengapa kita sangat takut? Jika banyak kali kita berfikir "Baiklah, saya belum memilikinya, jadi tidak ada yang hilang" Mengapa kita tidak berani? Kerana ketakutan kita dilahirkan bersama kita, tetapi kita juga telah mempelajarinya dan jika kita mempunyai harga diri yang rendah, ia semakin dipergiatkan.

Oleh kerana kita dilahirkan kita mempunyai keperluan untuk merasakan sebahagian daripada kumpulan. Sebahagian daripada keluarga kita, orang-orang dari zaman kita sendiri, masyarakat ... Tetapi, ketika kita berkembang dan mengembangkan keperibadian kita, kita menyedari bahawa kita berbeza dan sikap tertentu tidak "baik dilihat" atau "diterima dengan baik ".

Adalah normal bahawa anda memberikan kepentingan kepada pendapat orang lain. Tetapi jika ini bukan pelengkap, pandangan yang berbeza, menjadi yang paling penting, dalam satu-satunya sebab dan kebenaran, anda mempunyai banyak kerja untuk dilakukan

Itu adalah ketika anda cuba berubah untuk kelihatan seperti orang lain, untuk tidak bertempur dan tidak kelihatan buruk. Tetapi apabila anda melakukan ini, harga diri anda turun dan anda merasakan bahawa anda tidak lagi diri anda sendiri. Sukar untuk menjadi seseorang yang anda tidak dan lebih sukar untuk membuat usaha untuk tidak menerima diri anda.

Saya suka bagaimana saya, saya tidak bercadang untuk mengubah sesiapa yang saya tidak akan berubah untuk anda, jangan meminta saya untuk menjadi lebih jinak, nipis, untuk melepaskan nafsu saya agar sesuai dengan jurang anda. Baca lebih lanjut "

Ketakutan adalah sekutu anda

Dalam apa yang baru kita katakan adalah musuh kamu. Ia menghadkan anda, ia melumpuhkan anda dan menghalang anda daripada mengambil risiko, menjadi diri sendiri dan melakukan apa yang anda mahukan. Walaupun demikian, ketakutan terhadap penolakan dalam langkah yang sewajarnya boleh menjadi positif.

• Ia membangkitkan anda: Bayangkan anda perlu bercakap di depan penonton dan ketakutan anda terhadap penolakan timbul lebih kuat berbanding sebelum ini. Ketakutan ini muncul untuk memberi anda perhatian kepada situasi penting di mana anda akan diuji. Gunakannya untuk kelebihan anda untuk bangun dari keletihan anda dan letakkan bateri anda. Ketakutan akan mendorong anda supaya pendedahan anda adalah yang terbaik yang pernah anda lakukan.
• Ia memberi isyarat kepada anda: jika ketakutan tidak muncul, anda tidak akan menyedari bahawa anda tidak memberikan pendapat anda kerana takut apa yang difikirkan oleh orang lain, bahawa anda tidak menghadapi situasi tertentu kerana anda fikir mereka akan menilai anda ... Perasaan takut boleh membantu anda untuk bertanya kepada asal usul daripada apa yang sekarang menjadi tidak aktif. Dengan cara ini, anda akan dapat menyedari masalah tertentu yang telah anda seret beberapa lama.
• Ia memberi amaran kepada anda: Ketakutan boleh muncul dalam situasi yang anda tidak bersedia. Sebagai contoh, anda ingin mengisytiharkan cintanya kepada orang yang telah meninggalkan anda cinta, tetapi mungkin di dalam anda tahu bahawa ia adalah mendakan, bahawa anda tidak tahu cukup dan ada juga beberapa hal tentang hal itu yang tidak sesuai dengan anda sama sekali. Ketakutan boleh menghalang anda mengambil sedikit masa.

"Dengan ketakutan tubuh awak memberi anda bahan bakar supaya anda boleh mengambil tindakan, lari atau lumpuh sendiri. Anda membuat keputusan ... "

-Pau Navarro-

Ketakutan tidak akan selalu memberi kita reaksi penerbangan, kerana tenaga yang membahas kita apabila kita merasakannya, kita boleh memilih cara menggunakannya. Ia boleh menjadi sumber motivasi terbaik untuk menghadapi situasi yang tidak akan pernah kami lakukan. Anda memutuskan sama ada ketakutan penolakan akan melumpuhkan atau mendorong anda ke hadapan.

Apa yang akan anda hilang dengan mencuba?

Sekiranya anda tidak menyukai seseorang, anda sentiasa mempunyai pilihan untuk pergi. Jika anda tidak menyukai seseorang, jika anda jatuh sakit, anda tidak melihatnya jika anda mahu, beralih jika itu yang anda mahukan. Anda tidak berada di sini untuk menggembirakan sesiapa. Baca lebih lanjut "