Balast sabotaj diri

Sabotaj sendiri termasuk semua tindakan yang kami lakukan untuk menghalang atau membatalkan objektif kami. Objektif-objektif ini yang mengecewakan adalah tepat yang membolehkan kita mencapai pencapaian penting dalam kehidupan kita dan menyentuh kejayaan. Bentuk sabotaj yang paling biasa melibatkan tingkah laku seperti kebimbangan, penangguhan, ketagihan apa-apa, tidur sedikit atau makan berlebihan.

Sebaliknya, Orang juga sabotaj diri apabila mereka menafikan perasaan mereka, berbanding dengan orang lain untuk merasa rendah diri atau mewujudkan hubungan yang membawa mereka ke bawah emosi Dalam banyak kes, tingkah laku ini bermula dari mengabaikan apa yang dikehendaki dan keperluannya.

"Sama ada anda fikir anda boleh, atau tidak, anda betul"

-Henry Ford-

Ada orang yang menjalani diet menuntut untuk menurunkan berat badan dan menikmati kesihatan yang baik, dan juga menemani mereka dengan beberapa latihan fizikal. Walau bagaimanapun, pada penghujung hari, sabotaj mereka mengambil apa-apa jumlah makanan ringan dan banyak kali berlebihan, dengan apa-apa jenis alasan. Keputusan akhir adalah bahawa semua usaha yang digunakan pada hari itu hancur.

Dalam kes lain, kami mempersiapkan diri dengan cermat untuk memilih promosi pekerjaan, kerana kami mempertimbangkan dengan serius kemungkinan meningkatkan kualiti hidup kami atau kerana kami bimbang menghadapi cabaran yang lebih besar. Walau bagaimanapun,, pada masa menyatukan keinginan yang kami telah bekerja keras, sabotaj diri berlaku.

Keadaan kebimbangan dan penderitaan menyerang kami dan membuat kami menyerahkan idea awal dan meneruskan seperti dahulu: keraguan tentang sama ada kita bersedia atau tidak, sama ada kita akan dapat atau tidak akan meninggalkan kita di tempat di mana kita berada di awal, tanpa bertanggungjawab ke atas statik kita daripada diri kita sendiri.

Asalan sabotaj diri

Apabila kami berangkat untuk mencapai matlamat dan mensabotajkan kemajuan kami, harga diri kami terjejas dengan serius. Pada akhirnya, apa yang dikenakan adalah ketakutan yang mempunyai asal tidak sedarkan diri. Sudah tentu hasil daripada pengalaman negatif yang diperoleh semasa zaman kanak-kanak, yang belum kita dapat menjelaskan dan, lebih kurang, menyelesaikannya.

Banyak corak tingkah laku ini bermula pada zaman kanak-kanak. Mereka mungkin dikaitkan dengan jenis hubungan yang kami tentukan dengan ibu bapa kami yang bertentangan seks. Iaitu, gadis dengan bapanya, atau anak dengan ibunya. Kami menjadi pusat perhatian ibu bapa kami yang bertentangan seks, manakala ibu bapa kami yang lain telah berpindah.

Dari fantasi ini, yang dianggap nyata, dua kesan nyata muncul. Yang pertama ialah kita tidak boleh menjadi rakan kongsi ibu bapa kita, walaupun ada keinginan tidak sedarkan diri. Dan yang kedua, itu keadaan bersalah yang tidak mampan dijana, kerana kami telah mengusir ibu bapa yang sama jenis kami dari pesawat emosional. Dari satu sisi atau yang lain, jika kita mengambil bahagian dalam dinamik ini dari usia muda kita akan membawa berat yang tidak wujud, tetapi itu akan mempunyai kesan dalam realiti yang bertindak sebagai balast yang kuat.

Bagaimana untuk mengelakkan sabotaj diri?

Perkara pertama adalah menyedari bahawa kita menyalahgunakan diri kita sendiri. Ini tidak semudah yang sepertinya, kerana ingat bahawa ia adalah tingkah laku tidak sedarkan diri. Kegagalan pada mulanya menjana rasa bersalah dan kekecewaan. Kami cenderung tidak dapat menilai dengan hasil penilaian kami sendiri dan keputusan kami. Itulah sebabnya Adalah positif untuk menjadi fleksibel dan cuba mengenal pasti dengan lebih tepat apa yang menyebabkan kita gagal.

Kita perlu mengenal pasti masalah dengan jelas. Meyakinkan diri kita bahawa kita benar-benar baik pada sesuatu dan layak untuk sesuatu yang akan meningkatkan kehidupan kita. Walaupun kita bimbang tentang gagal, nampaknya semua usaha kita ditujukan untuk menghasilkan sesuatu yang kita tidak mahu.

Ia mesti ditambah, Walaupun ia adalah paradoks, bahawa orang yang gagal selepas berjaya. Jadi, pencapaian awal menghasilkan kepuasan dan keseronokan yang sesaat. Walau bagaimanapun, mereka kemudian menjadi negeri yang tertekan dan, dalam beberapa kes, menjadi somatized. Keadaan ini hilang apabila mereka berjaya memusnahkan pencapaian yang dengan begitu banyak usaha.

Perkara utama untuk tidak sabotaj

Adalah penting untuk mengenali apa yang kita kehendaki dalam kehidupan kita, sebab itu adalah baik untuk menetapkan objektif tertentu. Tidak ada salahnya dengan membenarkan kita bermimpi besar dan mengatasi ketakutan kita, mengetahui bahawa tidak ada yang akan melindungi kita dari kekecewaan. Setiap cabaran merupakan pengalaman baru dan risiko dikira yang mesti dijalankan untuk mendapatkan keyakinan, untuk mencapai tujuan kami.

Ia adalah kunci untuk memikirkan gagasan kurang dan bertindak lebih. Oleh itu, pentingnya dialog dalaman dan reflektif yang memindahkan fikiran-fikiran bencana dari kami. Idea ini adalah untuk membebaskan diri kita daripada semua beban yang menahan kita untuk mencapai matlamat kita, untuk menjadikan semua impian kita menjadi kenyataan.

Akhirnya, mari kita melakukan latihan kejujuran dengan diri kita sendiri. Kami sangat mahir menipu diri sendiri dan menyalahkan orang lain atau mencari alasan jika kami gagal mencapai apa yang kami mahu lakukan. Atas sebab ini, adalah baik untuk bersesuaian, memerintah kehidupan kita dan mengambil tanggungjawab untuk setiap keputusan kita.

Empat langkah untuk mengatasi kritikan dalaman Pemikiran tertentu yang menyerang fikiran anda datang dari pengalaman masa lalu dan "menyedarkan" anda ?? supaya kamu tidak lagi menderita. Suara ini dipanggil pengkritik dalaman ?? dan walaupun kita fikir ia membantu kita untuk mengelakkan masalah, ia agak menjadi unsur sabotaj diri yang mengganggu jalan kita. Baca lebih lanjut "

Gambar kesahihan Tiga Sisters