Kesan rama-rama yang menjejaskan masalah kita

Masalah, masalah, masalah ... yang tidak hidup dengan masalah apa pun pada hari ke hari mereka? Perkara biasa ialah kita semua menghadapi masalah yang bermasalah sekali dalam hidup kita, walaupun itu tidak bermakna kita tahu bagaimana untuk menyelesaikannya ... kerana kebenaran adalah bahawa tidak semua amalan membuat guru.

Bercakap mengenai masalah, tidak biasa bagi kita untuk akhirnya membiarkan diri kita dipimpin oleh lingkaran ganas yang kita menutup diri kita di sekelilingnya. Malah, masalah kita sangat dipengaruhi oleh corak tingkah laku yang menjadi penjamin bagi kelangsungan hidup mereka dan, oleh kerana itu, kekecewaan kita. Inilah cara mereka menjadi, dari sudut pandang sistemik, sistem tingkah laku dan makna yang saling memberi makan.

Ini bermakna bahawa, seolah-olah ia adalah rama-rama, apabila masalah mengepakkan sayapnya, ia mempengaruhi banyak tingkah laku kita, hubungan kita dan fikiran kita.. Berikan satu lagi cara, ia adalah masalah yang akhirnya mengambil arah tingkah laku kita sendiri, menyebabkan, tanpa kita perasan, bahawa kita memasuki bulatan yang ganas di mana kita stagnan.

Apabila masalah mengepakkan sayapnya, gempa bumi timbul yang memberi kesan kepada keseimbangan dalaman kita.

Bagaimanakah kita dapat memecahkan "kesan rama-rama" itu terhadap masalah kita??

Untuk memecahkan lingkaran ganas ini, bertanggungjawab ke tahap yang besar untuk tingkah laku kita untuk menghantar masalah kita daripada diri kita sendiri, kita mesti cuba untuk menyekat urutan tingkah laku yang masalahnya tertulis. Dengan ini kami berhasrat untuk menghasilkan alternatif tingkah laku lain yang membawa kita lebih dekat kepada penyelesaian yang baik untuk masalah ini dan, dalam apa jua keadaan, lari daripada mereka yang memastikan kelangsungan hidup mereka.

Ini bermakna itu, Jika, dalam menghadapi masalah, kami biasanya menggunakan penyelesaian khusus dan ini tidak berfungsi, mengubah strategi kami dapat membantu kami mencari penyelesaian yang tepat. Tetapi apa yang kelihatan begitu mudah sangat rumit. Perlu diingat bahawa kita adalah haiwan adat, dan mengubah cara kami bertindak, melanggar "kesan rama-rama" yang kami melepaskan, ia sangat rumit.

Manusia adalah satu-satunya haiwan yang mampu melakukan perjalanan dua kali dengan batu yang sama, walaupun batu itu sendiri adalah penyebab semua masalahnya.

Untuk mengubah persatuan tingkah laku ini, psikologi sistemik menawarkan dua cara:

• Tentukan semula beberapa unsur urutan masalah atau ubah urutan keseluruhan, untuk dapat merealisasikan apa yang sedang berlaku di sekeliling kita dan menemui bulatan tingkah laku yang menimbulkan masalah. Contohnya tidak boleh menimbulkan tafsiran, penolakan dalam perbincangan, tetapi untuk meminta pengulas langsung jika itu adalah hasrat yang telah menyebabkannya bertindak dengan cara itu.
• Menjalankan beberapa tugas yang mengubahsuai mana-mana urutan tingkah laku yang terlibat: dengan tugas-tugas ini kita berpura-pura bahawa kita adalah orang-orang yang mengganggu masalah dan bukan masalah yang mengganggu kita. Satu contoh ini boleh menambah elemen kepada urutan masalah; Sebagai contoh, jika anda mempunyai masalah dengan alkohol, letakkan sarung tangan apabila anda pergi meminum mengubah bulatan tingkah laku.

Jangan ragu untuk menghadapi masalah anda!

Mungkin penyelesaian ini kelihatan terlalu mudah untuk menjana hasil yang signifikan, tetapi kebenarannya adalah bahawa mengubah urutan jentera masalah kami sangat berkesan. Apabila kita menyedari apa yang kita lakukan, bukannya ditanggung oleh situasi, kita dapat melihat apa yang berlaku di sekeliling kita dengan lebih jelas.

Kami menghantar tingkah laku kita sendiri jika kita menyedari apa yang kita lakukan dan mengapa kita melakukannya setiap masa, tetapi masalah kita adalah orang yang mengepakkan sayap mereka menyebabkan perubahan dalam kehidupan kita.

Jadi, untuk berasa bebas untuk menghadapi masalah kami atau cuba mencari penyelesaian yang berkesan, mengubah apa yang biasanya kami lakukan, walaupun dengan detail kecil, akan membantu kami. Kerana ia bukan tentang menjalani kehidupan tanpa menjalani kehidupan, hanya membiarkan diri kita dipimpin oleh keadaan, tetapi mengawal dan memperkenalkan perubahan kecil. Perubahan ini akan menyebabkannya, apabila rama-rama masalah kita mengguncang sayap, cabaran dan peluang timbul, bukan gempa bumi dan ribut.

Pengecualian membantu melihat penyelesaian masalah Pengecualian terhadap masalah ini boleh menjadi asas penyelesaiannya, kerana ia menunjukkan kepada kita sumber-sumber yang harus diatasi oleh pesakit. Baca lebih lanjut "