Kesakitan, peluang untuk berkembang sebagai manusia

Kadang-kadang, kehidupan menyakitkan ... dan kadang-kadang ia sangat goncang sehingga kelihatannya sukar untuk bangkit semula. Dan itu apabila kita menjalani satu peristiwa yang menyakitkan, kita entah bagaimana memasuki proses emosi yang sengit. Sesetengah proses di mana kita telah masuk oleh inersia sebenar realiti, tetapi bagi mereka yang, jika kita mahu keluar dari mereka, kita akan memerlukan banyak kekuatan. jika tidak, ia akan menjadi kepahitan dan kesakitan yang memakan kita.

Malah, kesakitan yang terkunci adalah pilihan peribadi. Dan sebagainya, berlabuh dalam penderitaan, kita mengelakkan perjalanan dalaman yang memuncak dalam penerimaan, dalam ketenangan pemahaman dan dalam pembangunan diri.

"Sakit bukan untuk membuat anda menderita. Kesakitan adalah untuk membuat anda lebih sedar. Dan apabila anda sedar, kesengsaraan hilang ".

-Osho-

Kesakitan tidak dapat dielakkan, menderita pilihan ...

Kedua-dua kesakitan dan penderitaan mereka adalah sebahagian daripada kehidupan. Perlu diperhatikan bahawa banyak kali kita menggunakan dua istilah ini sebagai sinonim. Walau bagaimanapun, untuk mengurusnya dengan betul adalah penting untuk memahami apa yang membezakannya.

Kesakitan, dalam dimensi psikologi, adalah emosi yang boleh timbul dalam situasi atau masalah tertentu. Ia memberi kesan secara fizikal, emosi dan mental dan bertahan sehingga orang dapat dipulihkan. Dalam pengertian ini, kesakitan menyiratkan penerimaan dan berkaitan dengan apa yang kita rasakan. Perlu juga diperhatikan bahawa masa yang berpanjangan adalah berkadar dengan besarnya peristiwa yang menghasilkannya untuk kita.

"Apabila kesakitan berlalu, kami biasanya melupakannya. Bagaimanapun, kemajuan sains, terima kasih kepada anestesia dan analgesik, telah menyebabkan kita kurang biasa dengan kesakitan daripada nenek moyang kita. Ini adalah fakta yang membenarkan fakta bahawa kita semakin takut kepadanya ".

Di sisi lain, penderitaan semakin jauh. Ketika kita mengalami ketidakmampuan untuk menerima kenyataan dan meneruskan hidup kita, maka ketika penderitaan muncul. Keadaan ini akan membawa kita terus-menerus ke pemikiran dan emosi yang akan membuat kita tidak seimbang dan ini boleh membuat kita sakit. Oleh itu, penderitaan akan menjadi akibat kesakitan yang tidak perlu.

"Pada pertengahan musim sejuk, saya akhirnya mengetahui bahawa terdapat musim panas yang tidak terkalahkan di dalam saya"

-Albert Camus-

Perlu diingatkan bahawa penderitaan ia memperoleh lebih banyak intensiti dan tempoh daripada sakit emosi, dan boleh bertahan selama-lamanya. Misalnya, kesakitan tidak dapat dielakkan dengan kehilangan orang yang disayangi. Sekiranya luka ini gagal sembuh dan ditutup, ia adalah apabila penderitaan datang. Yang terakhir ini menghalang kemungkinan penerimaan dan pertumbuhan.

Pertumbuhan melalui kesakitan

Pertumbuhan pasca trauma berlaku apabila orang menerima apa yang berlaku dan membina semula kepercayaan mereka. Ini adalah proses yang sama apabila seseorang itu perlu membina semula rumah mereka selepas gempa bumi. Selepas peristiwa yang menyakitkan, kami bersetuju dengan peluang untuk memikirkan bagaimana kami ingin membina semula kehidupan kami.

Di sisi lain, kepercayaan baru yang kita lampirkan kepada skim kita juga menggalakkan pembangunan daya tahan. Dengan cara yang sama, semasa proses pembinaan semula, orang itu biasanya menemui kekuatan dan ciri-ciri sendiri yang sebelum itu tidak diketahui.

"Cari tempat di dalam anda di mana terdapat kegembiraan, dan kegembiraan itu akan menghapuskan kesakitan"

-Joseph Campbell-

Dan itu sebenarnya, tiada yang mempunyai kuasa untuk membuat kita sengsara kecuali sikap kita sendiri. Menurut ahli psikoterapi Joan Garriga, apa-apa kerugian boleh menjadi peluang untuk berkembang sebagai orang ramai, untuk meringankan dan melepaskan lampiran dan identifikasi.

Begitu juga, risiko besar proses yang menyakitkan itu bukan untuk mengatasi mereka dan untuk menyelesaikan kedudukan eksistensi yang memberi makan kepada penderitaan: aduan, korban, membalas dendam, ketegaran, kebanggaan ...  Dalam pengertian ini, perlu diingat bahawa kesakitan adalah proses kewujudan yang melekat dan penting untuk berkembang dan memahami apa yang kita ambil bahagian dalam cara yang lebih memperkaya.

"Saya seorang yang bertuah dalam kehidupan, tiada apa yang mudah bagiku"

-Sigmun Freud-

Dan dalam perjalanan seseorang belajar ...

Terutama seseorang belajar tentang apa yang menyakitkan dan akhirnya boleh menyebabkan penderitaan. Apabila kita menyentuh kesakitan yang paling sengit, kita menyedari kerapuhan kita pada masa yang sama kita meletakkan diri kita dalam kedudukan, yang membolehkan kita tidak suka yang lain, untuk mengetahui kehebatan kita. Nilai kami.

Dan ia berada di jalan di mana seseorang mengetahui bahawa segala-galanya berubah dan matahari terus naik setelah langit menjadi mendung, dengan keindahan dan kekuatan dari perahu baru. Dan ini adalah apabila kita menemui daya yang mendiami pedalaman kita, mengatasi jalan yang menyakitkan dan inersia yang telah mendorong kita untuk meneruskannya..

Di jalan kesakitan juga diperhatikan bahawa pesanan baru muncul dari kekacauan. Perintah baru yang telah mengintegrasikan pembelajaran dan pengalaman untuk terus maju. Semakin lebih ringan, lebih dan lebih bijak, dengan semakin ketenangan dan kesadaran bahawa masa kesakitan berpotensi menjadi masa transformasi yang hebat ... dan, mengapa tidak, peluang besar.

"Orang-orang yang paling indah yang saya temui adalah mereka yang tahu kekalahan, penderitaan yang diketahui, perjuangan yang diketahui, kehilangan yang diketahui, dan telah menemui jalan keluar dari kedalaman"  

-Elisabeth Kubler Ross-

Apabila kesakitan membantu anda berkembang Ia adalah tentang kesakitan dan pengalaman pahit di mana anda boleh membina pertumbuhan peribadi anda yang mendalam, dari mana anda boleh memulakan perubahan transendental Baca lebih lanjut "