Kesakitan emosi, penderitaan otak kita

Sebelum kekecewaan, cinta yang patah, pengkhianatan, pembohongan atau kehilangan orang yang dikasihi kita merasakan kesakitan emosi. Kesakitan yang menyayat hati yang telah lama berabad-abad dan berabad-abad dalam puisi dan lagu-lagu yang penuh dengan penderitaan.

Pandangan puisi ini mendapat sokongan dari kajian neurofisiologi, yang telah mendapati bahawa metafora sakit psikologi yang dihasilkan oleh beberapa jenis kerugian sosial atau emosi tercermin dalam litar otak kita.

Khususnya ia adalah mungkin untuk mengetahui terima kasih kepada resonans magnetik berfungsi, teknik neuroimaging yang membantu kita melihat kawasan apa yang dinyalakan apabila jantung kita pecah dan emosi kita menangkap api.

Otak sakit emosi

Menariknya ia mendapati bahawa kawasan otak yang sama yang diaktifkan apabila kita mengalami kesakitan fizikal, mereka lakukan apabila sesuatu pecah di dalam kita dan kita terjebak oleh kegelisahan dan kesakitan emosi yang paling sengit.

Oleh itu, dalam eksperimen Eysenberg dan pasukannya, keadaan telah dicipta yang menggalakkan orang yang mengambil bahagian dalam kajian itu untuk merasa dikecualikan, diketepikan dan sedih. Ini mencerminkan perubahan aliran darah dua bahagian utama otak:

• Korteks cingulate anterior adalah kawasan yang terlibat dalam penuaan pengalaman sakit sakit fizikal. Adalah didapati bahawa semakin besar kesedihan, semakin besar kegiatan di kawasan ini.
• Korteks prefrontal adalah lebih tidak aktif yang mengurangkan rasa sakit emosi.

Seperti yang dapat kita lihat, korteks cingulate anterior menggalakkan bahawa kita menghuraikan jenis perasaan penderitaan, ketidakselesaan dan ketakutan terhadap vakum emosi yang ditinggalkan oleh kehilangan, penipuan atau penolakan. Untuk bahagiannya korteks prefrontal kami bertanggungjawab untuk mengawal emosi dan menahan perasaan yang menyakitkan ditolak, dengan itu membantu menenangkan kesakitan yang disebabkan oleh luka emosi kita.

Lebih banyak maklumat tentang geografi emosi kita

Untuk menjadi lebih spesifik dan tahu bagaimana jalan yang mengarahkan emosi kita, kita mesti tahu lebih banyak data. Khususnya, gyrus cingulate mempunyai tiga bidang emosi yang berbeza:

• Kawasan sebelumnya, yang bertanggungjawab untuk perkembangan perasaan dan emosi negatif (Berhati-hati bahawa menjadi negatif tidak bermakna bahawa mereka perlu menjadi buruk, sebagai contoh, kesedihan adalah baik selagi tidak patologi).
• Kawasan pusat, yang mengintegrasikan emosi dan pemikiran kita.
• Kawasan posterior, yang menghasilkan perasaan dan emosi yang positif.

Contohnya, zon cingulate pusat diaktifkan semasa rangsangan seksual pada lelaki dan sebelum tugas atau aktiviti yang tertekan dan memerlukan banyak perhatian pada bahagian kami.

Mengetahui ini kita boleh faham bahawa neurotransmitter (bahan-bahan yang mengawal fungsi otak) sangat sedih pada masa-masa yang sukar untuk kita.

Ia menarik untuk mengetahui kedua-dua antidepresan dan ubat penimbunan mood yang lain bertindak pada otak kita dengan mengawal atau mengurangkan pengaktifan kawasan cingulate anteriorr, yang kami katakan terlibat dalam pengaktifan emosi dan perasaan negatif.

Sesuatu yang sangat jelas kepada kami mengenai semua maklumat ini adalah bahawa kesakitan fizikal dan laluan berkongsi rasa sakit. Itulah sebabnya kita tidak boleh meremehkan luka emosi dan membiarkan mereka menyembuhkan "dengan apa cara dan di udara".

Sebenarnya hati kita rosak atau rakan kita mengkhianati kita secara mendalam menyakitkan hati dan fisiologi. Sebahagian besar daripada kita akan menyedari air mata yang dirasakan ketika kita harus menyelesaikan cerita dengan, sebagai contoh, cinta pertama kita.

Kami digunakan untuk menguburkan kesakitan emosi dan mengabaikan keadaan yang mana kita mengalami kecederaan psikologi. Bagaimanapun, seperti yang telah kita tekankan pada masa-masa lain, biasanya kita tidak mengabaikan jika kepala kita sakit atau perut kita memberi kita rasa sakit yang kuat.

Bertindak dengan kesejahteraan mental dan emosi kita, berusaha memahami apa yang berlaku kepada kita dan mengurangkan keluhan dan kesengsaraan kita adalah satu cara untuk mengelakkan penderitaan daripada terlalu jauh..

Sama seperti kesakitan fizikal memberi amaran kepada kita tentang kecederaan, kita tidak boleh lupa bahawa kesakitan emosi pemisahan, penolakan atau kekecewaan adalah penyesuaian, kerana ia membantu kita memahami sesuatu yang tidak betul dan kita mesti hadir.

Setelah ini jelas, kita akan terus menunggu sebelum kajian baru dan ketat yang membantu kita memahami lebih baik bukan sahaja kehadiran kesakitan psikologi, tetapi juga cara terbaik untuk melepaskan diri kita dan belajar dari penderitaan yang menghasilkan.

Pelukan adalah ubat terbaik untuk banyak kesakitan Kadang-kadang pelukan yang baik adalah ubat terbaik untuk kesakitan yang banyak, bahan yang tanpa bahan suapan kita dan menguatkan kekuatan kita ... Baca lebih lanjut "