Seni mengalir mengolah kebun kita

Adakah mungkin mengalir semasa kita menjaga kebun kita? Satu laporan dari Europarc Sepanyol menunjukkan bahawa apabila kita berkaitan dengan persekitaran semula jadi kita menguruskan tekanan kehidupan seharian lebih baik. Lihat tumbuh tumbuhan yang telah kami usahakan dengan teliti membolehkan kami menyambung dengan cara istimewa dengan alam semula jadi.

Kita hidup dalam masyarakat yang berkembang di pusat bandar besar. Oleh itu, semakin banyak orang yang bertujuan untuk membuat taman atau taman kecil di rumah Oleh itu, penanaman boleh didapati untuk semua orang.

Kakek dari Saramago

José Saramago mendedikasikan surat yang mengagumkan kepada ingatan kakeknya. Di dalamnya dia memberitahu bagaimana datuknya memeluk pokok-pokok yang menangis dan mengucapkan selamat tinggal kepada mereka sebelum dia meninggal dunia. Dia mendedikasikan perkataan terakhirnya kepada mereka seolah-olah mereka adalah sahabat pentingnya yang paling dikasihi..

Penulis menyimpulkan bahawa datuknya, seorang petani buta huruf yang sederhana, telah berjaya memahami selama bertahun-tahun bahawa kita semua dihubungkan dan mengikut susunan yang dibuat oleh alam semula jadi. Dalam pengertian ini dan mengemas kini mesej kepada irama harian kita, yang berjaya mengusahakan tamannya sendiri akhirnya mendapat dari hobi ini ganjaran istimewa. Menyambung dengan alam semulajadi membawa kita kesejahteraan psikologi yang lebih besar.

"Di tengah-tengah hatinya, mungkin, kakek saya tahu, pengetahuan misterius, sukar untuk menyatakan dengan kata-kata, bahawa kehidupan bumi dan pokok adalah satu kehidupan".

-José Saramago-

Satu kajian Korea menunjukkan bahawa orang yang terdedah di tempat kerja atau tempat tinggalnya kepada imej alam semula jadi meningkatkan keupayaannya untuk menghasilkan perasaan senang dan kesejahteraan. Kawasan otak yang diaktifkan apabila orang terdedah kepada pandangan semula jadi berkaitan dengan respons emosi yang menyenangkan.

Oleh itu, mengapa kita tidak mengambil kesempatan daripada berkebun untuk memperbaiki keadaan emosi kita?

Keadaan aliran (aliran)

Salah seorang ahli psikologi yang paling diiktiraf dalam rangka psikologi positif, Mihaly Csikszentmihalyi, memberitahu kitaapa manusia kita dapat mengalir dalam aktiviti harian kita jika kita dapat menumpukan perhatian dan menumpukan perhatian kepada mereka.

Keadaan aliran, sebagaimana yang dipanggil Mihaly, adalah keadaan di mana kita mendapati diri kita ketika aktiviti yang kita lakukan meninggalkan kita sepenuhnya diserap. Persepsi masa perjalanan hilang dan semua hujung kami terlibat dalam tugas.

Keadaan ini dicapai apabila kita mencapai keseimbangan yang betul antara kemahiran kita dan cabaran aktiviti. Dengan cara ini, kita mencapai bahawa sisa rangsangan berada di luar bidang perhatian kita, termasuk sumber tekanan, seperti kebimbangan.

"Keseronokan muncul di sempadan antara kebosanan dan kebimbangan, apabila cabaran seimbang oleh kemampuan seseorang untuk bertindak"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly bahawa keadaan ini biasanya kita jangkau kerana aktiviti itu bertindak balas terhadap motivasi intrinsik. Iaitu, kita tertarik dengan prestasi tugas itu sendiri, di luar hasilnya. Jenis aktiviti ini biasanya memilih secara bebas, merasakan bahawa ia berbaloi untuk melaksanakannya sebagai lambang kebebasan dan kehendak kita.

Dalam artikel ini, kami bercakap secara khusus tentang menanam taman. Tugas ini memenuhi pada prinsipnya semua keperluan untuk menjadi tugas yang kami mengalir. Mereka tidak mempunyai kesukaran yang sangat besar, malah bar kita boleh menandakan diri kita sendiri. Di samping itu, ia adalah satu tugas yang kita selalu terdedah untuk membuat pembelajaran baru. Akhirnya, buah-buahan dapat ditunjukkan kepada orang lain dan menjadi sumber kebanggaan.

Aliran di taman

Di taman kita boleh mengalir. Penjagaan harian yang memerlukan aktiviti ini menunjukkan kemampuan yang besar untuk pemerhatian yang membolehkan kita mempunyai tujuan yang jelas sambil memberi kita maklum balas segera. Setiap hari yang berlalu, kita melihat perubahan baru dalam tumbuh-tumbuhan dan cabaran baru.

Perhatian yang perlu kita bayar dalam tugas ini menunjukkan bahawa kita belajar berdasarkan kesilapan percubaan. Tanaman dengan jelas memberitahu kami apa yang mereka perlukan dan tenaga kami memberi tumpuan kepada pertumbuhan dan pembungaan mereka untuk berkembang dengan cara yang terbaik.

Oleh itu, dengan menjaga kebun kita dapat mengalir sambil memberi tumpuan kepada matlamat yang jelas dan boleh dicapai. Matlamat ini akan membantu kita dalam kata-kata Mihaly untuk menyumbang "perintah dalam hati nurani kita".

Revolusi kebun rumah

Memandangkan manfaatnya, semakin ramai orang membuat keputusan untuk mengambil kesempatan daripada ruang yang ada di rumah untuk ditanam. Dan itu Mana-mana tempat yang memenuhi syarat minimum boleh menjadi baik. Memupuk taman kami akan membolehkan kami:

• Melarikan diri dari persekitaran bandar penyerap di mana bunyi bising, asfalt dan pencemaran merosakkan kualiti kehidupan kita.
• Ketahui kitaran hidup sayuran dan hubungan antara makhluk hidup yang berinteraksi dengan mereka. Segera, ke taman kami akan datang serangga yang hubungannya dengan tumbuhan dalam banyak kes adalah bermanfaat.
• Memperolehi pembelajaran berterusan terima kasih kepada pemerhatian yang perlu kita dedikasikan untuk aktiviti ini dan belajar dari kesilapan kita sendiri.
• Ia akan memberi kita makanan sihat yang akan membuat kita memikirkan asal usulnya, menghormati masa kematangan semulajadi.
• Ia akan membawa kita tanggungjawab yang lebih besar sebagai pengguna menyadari nilai taruhan pada pertanian lokal.

Untuk semua manfaat ini dan banyak lagi, adalah penting untuk memulakan atau mengekalkan hobi ini di rumah ... atau gagal, ia adalah bernilai mencari aktiviti yang kita mengalir; dengan mana kita mencapai keadaan tidak sedarkan diri dan penyampaian sementara yang memberi kita rasa kesejahteraan.

"Pohon tidak boleh hidup tanpa bumi, dan bumi tidak boleh hidup tanpa pokok. Ada yang mengesahkan bahawa penghuni bumi semata-mata semata adalah mereka, pokok-pokok. Mengapa? Kerana mereka dipelihara secara langsung dari bumi, kerana mereka merebutnya dengan akarnya dan oleh itu mereka digenggam. Bumi dan pokok, inilah simbiosis yang sempurna ".

-José Saramago-

Apa yang boleh kita pelajari dari pokok untuk mencapai kebahagiaan? Pokok-pokoknya berdiri teguh dan indah dipelihara oleh akar yang kuat. Mereka tidak takut ribut dan mereka adalah hubungan dengan Bumi ... Baca lebih lanjut "