Seni yang baik dengan diri sendiri tidak ternilai

Menjadi yang baik dengan diri sendiri adalah tidak ternilai. Ketukangan psikologi seperti itu memerlukan dua pencapaian: untuk mendamaikan dengan masa lalu untuk memadamkan kekecewaan tertentu dan berhenti terobsesi di masa depan untuk menenangkan kebimbangan. Rasa yang baik adalah, di atas semua, belajar berfikir dengan baik, memfokuskan diri pada suatu masa di mana untuk membentuk kedamaian batin yang tiada siapa yang harus mengganggu.

Sesungguhnya kita semua bersetuju dengan kenyataan ini. Walau bagaimanapun, mengapa sukar bagi kita untuk mencari keseimbangan dalaman ini di mana kita merasa kenyang, di mana kita boleh menikmati apa yang kita ada dan apa yang menyerupai kita?? Sama ada kita mahu atau tidak, sentiasa ada sesuatu yang gagal, sesuatu yang mencekik kita dan menghalang kita daripada mengalami kesejahteraan yang berkekalan, yang tidak luput dan tetap teguh datang angin atau pasang surut.

"Menjadi diri anda di dunia yang sentiasa berusaha tidak menjadi, adalah pencapaian yang paling besar".

-Ralph Waldo Emerson-

Dunia psikologi sentiasa menumpukan usahanya untuk memudahkan objektif yang sama. Walau bagaimanapun, dan segala-galanya mesti dikatakan, permulaannya agak rumit. Untuk masa yang lama, teori dan strategi mereka cuba memahami hampir semata-mata alam semesta yang paling patologi. Tidak sampai akhir 70-an, ketika tokoh seperti Martin Seligman atau Aaron T. Beck menghasilkan perubahan revolusioner sementara memberi inspirasi.

Martin Seligman, yang terkenal dengan kajiannya tentang kemurungan dan mengetahui ketidakupayaan, menganggap perlu untuk mengarahkan bidang psikologi ke arah yang baru: kebahagiaan. Aaron T. Beck, sebaliknya, perintis dalam terapi kognitif, juga mengajar kita sesuatu yang primordial: untuk bersikap baik dengan diri sendiri penyaring positif tertentu diperlukan pada saat melihat ... dan juga ke dalam.

Penerimaan, kunci kepada kesejahteraan peribadi

Epictetus berkata dalam "Manual untuk kehidupan" beliau bahawa orang sering berkeras mahu hidup sesuai dengan keinginan kita. Ini adalah usaha yang hampir seperti kanak-kanak, dan mustahil untuk menjatuhkan frustrasi yang tinggi, oleh itu siapa Stoik yang paling mewakili masa beliau mencadangkan kita untuk belajar, semata-mata, untuk menginginkan sesuatu kerana mereka.

Oleh itu, seni yang baik dengan diri sendiri adalah amalan penerimaan. Sekarang, penerimaan tidak sinonim dengan pasif atau peletakan jawatan. Caranya, sebenarnya, lebih mudah daripada kelihatan dan memerlukan kami melabur usaha kami dalam satu siri pencapaian:

• Terima sampingan yang negatif sebaik sahaja mereka mempunyai peluang untuk mengawal dan menjana perubahan. Sebagai contoh, adalah penting bahawa kita dapat dengan cepat dapat memahami pemikiran negatif dan batasan kami sebelum mereka menguasai sepenuhnya fikiran dan pendekatan kami..
• Terima apa yang anda, terima sejarah masa lalu dan sekarang, terima orang yang mencerminkan setiap hari dalam cermin anda dengan kebaikan dan kekurangannya dan cuba mengesahkan diri anda tanpa perlu menunggu orang lain melakukannya untuk anda.

Menjadi yang baik dengan diri sendiri bermakna mengetahui cara mengamalkan jenis penerimaan di mana kita mempunyai kawalan aktif terhadap pemikiran kita. Mungkin apa yang mengelilingi kita dan juga orang yang merupakan sebahagian daripada konteks terdekat kita tidak selalu bertindak seperti yang kita mahu. Walau bagaimanapun, tidak ada yang menggangu kita, kerana jika ada yang tenang di dalam, jika ada cinta diri dan keseimbangan, tidak ada awan untuk mematikan matahari yang kita bawa masuk..

Menjadi yang baik dengan diri sendiri, seni penghargaan peribadi

Penghargaan peribadi adalah senaman yang berguna tidak diketahui. Seseorang dapat menemuinya dari masa ke masa, hanya apabila dia menyangka bahawa ia telah diabaikan untuk masa yang lama dan merasakan perasaan bahawa dia hampir seperti bidak itu di papan catur, pada awalnya dengan nilai yang sedikit dan tiada siapa yang mengingatnya. Kami mahu menjadi "Lady", tetapi untuk ini adalah perlu untuk mengingati apa yang kita bernilai dan peranan apa yang kita bermain dalam pemergian kehidupan.

Kita boleh mencapai semua ini melalui penghargaan peribadi yang bijak, iaitu, merasakan diri kita sebahagian daripada segala yang kita lakukan dan berpuas hati dengan setiap tindakan yang kita lakukan. Dengan cara ini, dan jika sebelum kita bercakap tentang mempunyai lebih banyak kawalan terhadap pemikiran kita sekarang Sudah tiba masanya untuk belajar menghargai diri kita melalui dinamika harian kita.

Mari lihat beberapa contoh.

• Menjadi yang baik dengan diri sendiri bermakna dipilih dengan orang yang kita pilih, dengan mereka yang akan menjadi sebahagian daripada perjalanan kami.
• Menjadi yang baik dengan diri sendiri juga bermakna mempunyai rasa keberkesanan diri, menghargai diri kita untuk kejayaan kita dan pencapaian harian kecil.
• Ini juga bermakna konsisten dengan apa yang kita katakan dan lakukan, dengan apa yang kita mahu dan apa yang kita lakukan.

Juga, kita tidak boleh mengabaikan sesuatu yang penting: Menjadi yang baik dengan apa yang anda dan apa yang anda ada terutama berkaitan dengan keselesaan. Kerana sensasi kebebasan dan ketangkasan yang kita hargai di sesetengah orang, bahkan untuk keping diri kita sendiri, dilahirkan dari kekurangan berat badan di belakang mereka.

Tidak ada apa-apa yang memuaskan seperti itu, untuk mengetahui bahawa tidak ada balastor semalam atau rantai yang lain meletakkan di kaki kita untuk menghalang pergerakan dan peluang kita untuk berkembang. Oleh itu, janganlah kita mengabaikan seni yang baik dengan diri sendiri, amalan yang memerlukan kehendak dan tekad yang besar di pihak kami.

7 frasa harga diri untuk mula menghargai diri anda Frasa harga diri menunjukkan di mana untuk memandang pandangan kita supaya cinta diri menjadi tiang asas dalam kehidupan kita. Baca lebih lanjut "